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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 , P4 p2 f \( O' C$ Y关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 / o/ Z( _& x$ f, t* T3 p9 K# y- l( ^0 k关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ) ^8 V3 Y t/ X- j9 |- T关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 . z% `7 a! a! | 加一个,支持!. H2 w. k( ?& R- Q7 K 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. 7 e2 s$ ^. s( h- D5 y6 X中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.+ `& j) |- P/ h 晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.) k+ Y7 y) m2 G7 J2 b' m% @' Q 敲胆经200下) T" X8 K/ R# V7 W# e : X* u0 i5 T1 H3 `现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs( P9 n% }& G9 R' X1 E7 s :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 J# {+ s% m$ u I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ! M% b# e3 M* m1 v! i, P9 \) l8 w ( u3 `: F1 A( y+ \% d0 T9 ^+ f- c( t/ X# V 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 6 [! E3 }+ }$ U- W( h) S5 B & C M! t; F* Y6 h e5 q0 A& A & A* u' h6 j& ]3 V: r: ?google敲胆经会有很多信息. , r: T& H: U' B! N) t+ Z大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 ! f* x8 b3 A. K6 I 加油阿~ 0 N7 i' @6 K A$ ~ . ?* J' O: U/ i" L1 F |我也要减呢~ 0 p# N( r5 ^2 Z1 l4 X. w( X) p 7 r) a' q" X) h5 B* k我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 7 j* ^: p/ F+ N( a i( l2 d6 I, m) l6 F' E 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 $ g$ g7 s z1 L) |# q+ |' q8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 1 Y, R% ^" C6 s! r: ?9 }& ~& p - g, O2 N. N' Q2 w) i, d4 @6 i3 k% \$ O! r$ {2 g- C2 J6 @- W 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵9 i8 t9 s. i, ]6 `( n% Y3 V 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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