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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 7 H6 F! G/ R/ }) \$ ]( l0 Q关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 2 w4 K7 P6 S: O1 K 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 . x2 y, ]) ]0 t 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 * C$ _- T& }6 M2 ~# i/ C3 z4 c 加一个,支持!8 z/ R2 s: b1 S( g. b 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. * q- Z, u x9 t& e' H中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. 3 r6 @8 X3 ?/ O7 R0 a. R晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.9 R6 _8 g8 g. M9 y! S 敲胆经200下& B7 @9 k6 e4 i5 i# [ ( Y; g3 |7 A8 L- o( H( n1 a& K现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs a e/ h1 M$ ^+ v" [ W, ` :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ; F) |3 H1 N4 O- k& |$ e- B6 ^I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ' _; T, v' G8 r6 l1 ?- ~+ G& R' d+ \3 c* l9 K e 8 v' L' N: @' y 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ( `, H- r# L7 |; P) z5 H0 Q ; f# c m* Q% E/ C: _2 D' |8 I% m7 o ) R% d; x8 y: \' ~ google敲胆经会有很多信息. . H/ S$ g( H) L9 t( q6 u5 u/ a大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 _% e4 W8 @ s1 s* ~% Q加油阿~ " [1 g3 Q: J& ^ / ]. H, X- u, Q3 j我也要减呢~ 7 @( l; D# s, Q( E ' `2 i$ j$ \- M+ u8 ` 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 / J* g, L* F @% n, A6 o4 [ % ]3 Y% W( f9 \' o我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 # Y# \, }/ T( f. U: p* b8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 0 O n' E, z& {9 i: v, A/ T/ Y) U% s$ \ " H @( T' L( r% u) s1 w! z( r9 R+ [1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵 % q7 w) ]$ n/ Q) V, a其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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