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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
' x# [5 Y! k% r1 i! _3 b  W9 Y4 w大家有个作办得比较有动力。2 h  g: q+ j- r: s/ b
定时汇报成绩
8 V! X" ]& k" W+ r同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
) i; _# I# \# `% E" S7 y7 i# o2 B- x$ a: M
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了; u6 L2 r1 V+ c" G4 x
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦' A$ d" p6 m) e8 J; H

% R" N8 a9 s- L9 _中午在加一些吧,0 R  J( E% V! K# C( o2 @
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)$ {, M* ^) R9 n) W* \  T) t/ x
4 X6 z9 l  X5 n* e
蔬菜,水果多吃些没问题~
; W) t6 K8 u4 \" [! u& @, C% O. h& F
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 * I5 R0 K/ a. ~& v* G' c/ _1 ?
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
" n: n+ y" u' F  }) X# b
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 . _7 |/ N3 t2 u- x7 i  p
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
; T. d& C$ b5 R
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!% G2 B$ H4 n4 q% h/ P& u' e& F4 v! ~2 D
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
( f7 ~* U5 D% A2 u( D, ?中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.) V4 t2 _9 M" _
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
/ c3 `' K: ]9 C1 F. |( d敲胆经200下; M' J, D1 M$ ^0 m+ j0 W  y
" p. P  X+ o" _
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
0 C2 E/ Z: {7 A4 `+ h7 K9 u
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 % v/ R% i  @/ O/ g' I2 O, h7 |
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
+ W. U) f, d& S+ w/ S
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm( N+ H2 @5 I4 k- k4 \
115lbs~~~
4 H/ K0 f$ h8 t( l# R% H my dream is ~~~~~~0 T/ m  Y" d1 _$ W
160cm  X3 x0 `& q3 I! D3 L  {( X/ ?
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
5 g0 `- G( b% `% e: Z' X% k加一个,支持!
: R5 n4 a7 t7 o' f7 H' D) C$ b早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
* J6 `: F3 B1 X0 `  ^, ~, g% N中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.6 S* t% `6 r, h* _) N
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.+ t) r8 C4 H1 I+ A% X; [
敲胆经200下  b- w& c" f/ Y. Z) U

( y2 o6 Q: x5 p( J+ s/ o/ K现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs  l/ I" j5 h2 S3 E; ~
:bishen ...
- K5 a/ E0 Y; }  G$ i
( E2 L  M9 L  t) {. R) X, i
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者& h( f! \4 I8 B. `
打击死我了/ ]2 S8 R1 h8 {9 J
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 # j& L+ |& |1 Y1 K: \- x
I want to lose 50 pounds.

$ W1 |( _: w/ J: O! Aare you sure??* Y% F+ [# f  C$ [' M+ d0 |8 X
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
" E% R& S5 o0 j7 b: L( |6 z大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
2 L  H3 \; S# \' C请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
  S+ D6 X8 W& v2 J4 ~; P1 f4 t我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~; o7 w) U* ?9 D2 m1 j
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
/ f# L8 D$ R" L0 d- [+ L! {
4 h3 p  [9 \! Z" G$ B7 k! I
" [- m1 c, K1 T9 n( P请教一下,什么是“敲胆经200下”???
: q: L& }! \  l/ V# j

' {; Q  G" C; Z6 n& X4 q/ J3 B) Z, Tgoogle敲胆经会有很多信息.
1 `$ Z; o; u8 S5 y- B; a大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
4 g! G: ^6 E+ C
2 }5 d' |+ m5 `" ~8 r  z6 J我也要减呢~
& C' {- A4 y8 m& n/ g" X! N4 N  j  T9 K& F' v0 `8 X! o1 j
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。2 y  ?- V: y) _6 a6 j

. ~, f0 [+ Q5 y! T% {# {, r# K我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
6 i* X8 s. S$ s, W" _) Q, ^
  n4 ^3 L: f: s8 g( `4 f所以称体重不能说明你瘦还是胖。
; d* ]5 s# h" }: I8 J( O9 @3 q/ ?4 Y2 b
. f5 \$ A# ^" D4 E我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
7 f  i8 I( l8 `; J2 p4 m
, A9 \; M) c7 _: }; I2 x1 k
) b- z5 {6 e+ I2 _4 L$ {9 z9 R( e( Q* pgoogle敲胆经会有很多信息./ j( k9 V- i  P2 g/ s6 p" i
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

2 t/ W5 N+ Z5 D2 \% r7 U
2 `. N) g& K' u- ^$ i  n1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
7 ~3 Q" g: X$ y" a8 t其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
+ k* e5 q! y7 x$ k加油阿~   j( {; _; ~5 l
* k" K' L$ P9 s$ l7 w) y. z
我也要减呢~
& ^8 L9 [, g  Q2 d2 i; [$ L8 t/ U! J# A6 L% D7 h% T
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。4 m3 r) j2 s) ~$ y" R$ K( Z- Z

# |2 R. H5 P# R& R% T我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
/ \7 Q0 E0 J- Y% @; t( Z
; B1 V, s1 v3 Z% h1 ?# M2 g" e
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
6 Z! r* h+ H. J" O5 {8cm的大腿怎么减下来的阿!!

* O1 P& S; a4 F; F. i4 {6 V
$ i. M6 {" q( P- e6 |最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
/ f4 p% T0 R4 }7 Z我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 . X. L1 C* y( f1 y- \: q8 @

' S( G$ ]  Z6 l6 Z: W
2 b% }' Q$ X7 d" [1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
' s) `! U0 a% F4 t其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
8 u( F8 C* ^" H( N+ p( C- |8 m' w8 a
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,5 q8 T1 T9 D+ z' S; O
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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