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研究表明meditation可以让人更容易获得快乐——通过检测一个修佛三十年和尚的脑电波等等资料,科学家发现他可以完全控制自己的情绪,主观调动它们走向正面或负面。 一般人一生中正面情绪和负面情绪时间基本相等,偏负面的人患有抑郁症,能控制自己心情的佛教徒自然没有抑郁症的烦恼——而且获得快乐的次数、机会、可能性更大些。 $ L! A. K/ q, L+ x; ^4 T0 M2 `, y$ v3 w! F
科学家建议人们都去多少学写meditation的技巧(中文叫啥?冥想?),哪怕只是短期训练,都能提升大脑“快乐制造”部分的功能,防止抑郁症。