测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
' U. |; T3 }  k4 J# y* {: J# D标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
  C7 N  H+ v4 b3 U
' E7 x5 T; e; c; Q. `& ~ 你体内累积了多少毒素？

测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
; `; |7 U. I$ U
    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
, _3 L# A' q0 P/ i
: O6 L6 T; c8 h    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

6 U: ~/ D4 G5 `- Q- g7 @    ·生活紧张，暴饮暴食。

    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

* D! o" z0 q# ^' h6 ~    ·没有经常喝水的好习惯。

5 P" Q5 H# t' A+ S- ]# W! H; l9 u

8 n# l% W* S3 o4 y4 B2 b　　身体排毒需要
; o* i2 u3 Q) P
/ [5 E. U1 X+ s+ s  \　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。



2 N1 B" G8 H7 w7 J1 |　　黄瓜
1 T# k4 _; {5 ]+ z3 ~2 O& f2 U
# Y+ U3 H2 k- P7 q( c) V　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。



  Z8 [, B3 Y' S: ^+ x; f( f* {　　木耳

& W. ~2 K) n+ G; V4 Y; M9 `　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

6 b9 |5 O# K" C/ {; Q  h

　　胡萝卜
5 ~, b8 H1 A. F' H: a  n
% a% H5 ]$ R& }& c　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
' u  c$ e$ Q( v$ Q- l


　　猪血

　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
- C% ~0 Z6 J) k. E. ]

3 f! m, {" ?0 x7 @  e7 i. T. H- {
　　海带
, i4 ?5 j' ?0 `2 @6 r3 e
　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

) l& J/ g5 `, F
+ z" t4 A4 V% l2 s8 }6 _/ ~6 a
( T) z+ F. ^7 h! e6 ^　　运动
8 I0 n$ z9 j& v/ T/ _8 \; v  \
　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!