埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4063|回复: 9

MMJJ每天莫忘七件事

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-6-28 16:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 MM每天莫忘七件事
' X! Z" l  Y- ?# a- Q; h一、早晚两杯白开水( h8 A: T1 x' I  q, K& P# Y% v$ C

0 L- Z/ W1 T0 x& [4 T# S; j; |  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。" Z9 T: g* f+ R* |( p

+ h+ Y5 }& c: p  t8 H4 U  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
5 C& n! y. `* O
  @9 n+ C4 Z2 M1 ~  二、一个西红柿4 W, [! o. k( R; d1 o7 i+ Z) }

# [- f$ C) y7 }( x# r1 V3 I- \  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
0 e2 W  s) W& p+ e1 \% l
# J1 |! O3 a' U4 p1 u5 J3 X  三、一杯醋% s, k' U. Q1 z. Z8 H" ]# \

' O% U' Z4 K9 f# C! ~# J# p  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。# G( u& [8 j4 h2 \$ |# d! [" [# q- {
* L) |; u3 J& p6 Y' Q! T! @
  四、一杯酸奶) r4 x# s2 d& a0 |
9 d6 z& u+ U; S6 N0 ~0 Q# d- G
  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。& S9 s! {' ~1 q6 z3 H
* p% d# C* f& [. J5 g0 k7 t
  五、一瓶矿泉水
7 ?  C5 m2 e3 M3 W5 x; Z
+ V9 R. N/ \; L, ?( q! `- f  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。/ Y& S6 q4 i# v4 i
7 v! T3 }6 g! `. z! u
  六、一袋茶叶
- Z' u- P! Z( r  M. E
) Y# J* O1 e3 I* J/ l, \6 i  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
& P2 l; d: V& q6 q( f" ^
4 p" z. l( e$ p) v( {  七、一个简单的面膜8 x- |3 ~+ }! @9 U
9 X0 U7 j# B& w! ^- T' x
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。3 u* n+ W1 s" x4 f$ f
/ p( e) F6 m- p* U! @
  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
鲜花(1394) 鸡蛋(16)
发表于 2004-6-28 16:27 | 显示全部楼层
拜托,能不能找找男同胞每天莫忘七件事?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2004-6-28 16:29 | 显示全部楼层
那老杨,你建个男性话题,我一定凑够GGDD每天莫忘7件事,贴上去。哈哈
鲜花(1394) 鸡蛋(16)
发表于 2004-6-28 16:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
Originally posted by yuki at 2004-6-28 05:29 PM:
# b5 P  {3 e- a& c那老杨,你建个男性话题,我一定凑够GGDD每天莫忘7件事,贴上去。哈哈
  U( j$ p  t5 r
不好不好,男性话题不受欢迎........
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2004-6-28 16:49 | 显示全部楼层
男同志也要注意保养~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-6-29 11:35 | 显示全部楼层
除了一和六外别的都没做到,此外还经常熬夜,深刻检讨中......
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-7 23:58 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-8 09:17 | 显示全部楼层
几乎没有做到的~~
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2004-9-8 11:20 | 显示全部楼层
it's hard
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-3-28 02:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
七件事我一件都没做到:少喝水,不喝茶,懒得做面膜,半夜三更不睡觉,想吃什么吃什么酸奶西红柿天天吃就腻了,醋看上去没什么人能空口吃,菜也不能老是酸酸的口味呀,反正总之我是做不到啦!最多从明天开始早点点睡觉,12点左右提醒自己可以睡觉了,稍微多喝几口水,其他的实在做不到,就让自己这么着了,否则我会因为整天担心忘记这个忘记那个而神经衰弱而亡的。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-21 15:08 , Processed in 0.158128 second(s), 23 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表