 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事- O: C6 S, K. e' ^8 X5 k: H
一、早晚两杯白开水/ f+ a0 A) z/ d/ M n3 i6 f
- r8 P( W' k( e% H3 L 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) `1 `% P( u8 ?& B: B+ q1 U5 E5 ?8 P# @+ L3 q+ |6 e
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。7 ?8 y' q( G7 ?
+ `* K: K- L0 y 二、一个西红柿8 B& L) G$ k! G# q
1 S: b! p+ D; t 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
+ O( F$ Q* k) _8 @+ i
1 C$ M- {6 ^2 Q 三、一杯醋
' [, @( n( X: o7 ?
0 j6 @, Q; G s& J; J 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。2 z6 A4 g, S. a
( [0 m( S$ }7 C6 N5 F& z3 m8 m 四、一杯酸奶- L. H9 H8 Y. N u
% U. e1 r* P! [7 B 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。% O$ p! n& _2 f
8 `0 g' g; Y8 u$ F: q
五、一瓶矿泉水3 B r- H/ N O% [
. U0 w: O/ q( v% k5 M& Y# B
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。" P. w! @0 N" ~' }- I' u% m! U7 z
7 p' ]; [& {9 l 六、一袋茶叶- I4 q2 a% q0 D# i
9 J: {2 o4 ], |. c& _, T" O* f0 W 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。* {5 K, \+ h/ z0 r9 [" c& k; h
/ v, r" R5 c6 X8 j
七、一个简单的面膜
+ \$ B. F8 X( e5 S$ r* s& d
. _2 Y! L/ e) |0 O# g) b 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。. p) J4 k0 M; X
* d% D/ A$ ~4 q, N0 p- [
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
