 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 + E# n2 M$ R& u W
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
" E2 H: E9 Z. i a6 K! W; O/ g5 o2008年12月9日 {& h4 D. l1 a
! p5 D5 B. s' i5 o 1. 在干净的床上裸睡
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" k5 ~( e' z4 \# L+ E: C: N 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 + a! f6 x @* E& D' H. V( Z
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8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗
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! R7 T/ g! d$ O 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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6 j ?9 h) J5 ?' f/ c7 V 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 / ], Q6 u6 T; J/ K- b6 _
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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; x+ f' p/ x; {) n 14. 如非必要,不使用卫生护垫 9 S( F& _# { ~. z( {: {
# w0 ^" ]* Z- \$ x7 \ 15.定期检查化妆品的保质期 ( X% \7 e) M3 E/ |. W' o t, `
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 2 y: r Q* O; I: o% R
% U$ P9 o7 S2 l3 N% W 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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0 F- e/ R" I6 Z# M+ M) S0 n3 j 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 8 ` D, D( K7 U* A
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 1 p0 Y! E' I; s Q8 v% |9 o
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 7 \! R: e! @3 f1 }; r2 D2 D. N
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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2 _' x& Z- h: X5 V 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 & Z7 L* o& w) M
2 F9 o- p- I" Y 25.不趴在办公桌上午睡
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6 o& J: E1 S2 b; } 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 % F( A* I" b$ P' d9 M
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28.从不戴着眼镜接听手机 1 x5 |' w2 c/ w8 P& x/ h
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 + y% }( {" k8 f0 M5 y0 t: A+ w
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 4 X' P- R2 ?/ U/ c! g8 [5 q
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 # \9 Y0 C' j0 d5 t4 Z L
8 F5 M% m( A; k. R 33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 ) K7 c# y8 f: U$ g
# A: w8 h r8 S* Z 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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V$ q% }: P9 Z4 V; D 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 4 g: j4 W$ D0 q1 ~5 s8 e; N
, a. G! p$ J3 q4 t, }; |: g& [ 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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4 _1 S% @, R; U1 |, i 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 # y) O/ E$ q7 k# Z2 P
0 V& B# y# a& K( v. |; ] 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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' x1 m" i4 O9 j- |4 u 42.沐浴不超过10分钟 7 l1 b' i4 X0 ~8 b+ i
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43.不要坐在马桶上看报纸
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3 x! d" O' m- k; Y1 w8 C2 v5 \ 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 , B; o0 q5 z ~( a0 J5 z
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45.用冷热水交替洗脸 5 c" v, Z4 D2 ]. B) U' u% I* i
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46.不用塑料器皿盛装热水 1 O6 x, t4 a, U6 q
# Z+ R- \4 s+ @ 47. 定期清理冰箱 & D3 u3 C1 q! d* f# W' X
. v# c; C3 f$ H& q( [# O6 R 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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$ {$ @" h6 z% s" O5 U' f/ u 50. 晚餐时关掉电视机
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. V- a. N V6 k4 y 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 0 g% a+ G' Z3 g1 P
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 . Z9 X: q' |/ `3 U1 A
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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+ i) l% I$ w; v' _! M. w! a3 Y 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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* S0 ~, @4 b) a# Z2 W 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 / G/ |) x6 z9 O: o% m+ r
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59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 ) O! F; J! n" E" I8 j, [* M
! {5 y3 M& s5 j) f3 z1 l* m$ a 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 + l* F2 d; [6 g i, e" ?$ u
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 / ]! m- |# Y- f& x
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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8 q* ?6 O* v% O9 k6 } 64. 多喝酸奶 & Q( Z3 _8 `+ U* h. e
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65. 无论什么原因,都别抽烟 - ?" Y. J- {0 P# l' U% l# m
+ G$ C3 I F8 R: Y3 ] 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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/ \# H8 F! O: a1 Y, }# m/ X% c7 i+ F( Y# \ 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水 0 I: U" {& H/ V0 E* X- M
* u) [: a* Z3 [; a 71.经常嚼口香糖 ) a- a9 W1 u4 Q4 x/ _+ x/ w5 M& F' u
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * u3 v6 `2 W `" O7 f6 m S6 \
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74.每周至少吃一次鱼 " K1 ^( o9 P1 j6 x2 W3 a
( O, n# a* w+ V% q3 E! ] 75.远离可乐等碳酸饮料 ! g' G9 o* r) H- _& x
3 X$ A3 r+ j# R' { r9 L 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 |- Q& d9 P) _( o# e
6 \4 P) W4 w2 v0 n5 @8 S 78. 饭前吃水果胜过饭后
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( p/ w0 v" P5 `8 a: t 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ) `* j* R% O& x' \
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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1 Q z% s! H# }6 D5 v/ g 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 7 I1 }1 B6 r' d( k
2 k! W+ h9 V: U. c1 q 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 / T& g t: H% d8 m) Z3 W' t# f3 |$ L
p7 g2 [1 m5 y% ^4 B: |- ^0 U 85.冬季少做户外运动 ; R7 m8 C1 f9 I7 _* l
4 J% L+ Z7 f8 y& l, c x6 Y; H- ~1 E 86.10 层以下,不乘坐电梯 ' h0 k$ K0 j2 o
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87.每三个月改变一次你的健身菜单 7 m: H0 z4 w: W
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 " e: g& R* \6 X2 K1 I6 p
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 * u+ {3 t2 s0 U6 g. v
+ I# G- {3 F5 B& s* z 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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/ g! I3 {0 Z6 k8 u 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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' b; p. O V2 u/ A4 I8 I) F 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 3 T- r" m6 `: z
. |0 k0 h: ~8 _" l 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 8 A" M5 n4 x* J6 N/ y( R5 x9 w7 b
+ }/ \! J; y0 J% ~% G; G: H: e 99.不在过吵的健身房中锻炼 6 @* i1 n! u O, {9 d$ i
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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