 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 ' L6 E8 P& O g) Q' d' k
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2008年12月9日. n$ S6 O& h" Y
C0 v0 Q1 ]3 u& h$ d 1. 在干净的床上裸睡
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4 R7 y* I$ B4 s) X( [ 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 3 n$ e: G: i+ e2 H+ F
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4.经期只穿无钢圈内衣 . `4 o+ f M! o2 {
' c* j% L ] L6 i% _( t 5. 养成记录生理周期的习惯
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9 P. L" n2 t. I+ J3 m 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 & }* l$ n; p' C' C6 g
2 ^, e2 ~: C8 Q: N 8.ML后去一次洗手间
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* ?4 O- I {) ~& j 9. 贴身衣物要干洗 * z* t( P" S# |: b: a
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 3 k5 I Y' ]7 N: Z+ \
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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F# ]. f k" c n0 H0 x 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ; W+ E9 w" Z6 q7 I. n8 d/ B
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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& d! A {! h5 Z8 i, ?& U/ N# E 14. 如非必要,不使用卫生护垫 ) w# h8 U) }: z( Y$ d6 e
4 C( }+ P. h! M( I; E% I& } 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆 0 C* w* V) s1 p0 W( J
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 : _) [% R u* J
' t* n( A8 P c& c 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次
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: N" g0 A1 x) E$ i* t0 p7 G9 } 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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- ]* t4 o5 H" G1 v* h 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 1 J: B4 w& a7 w) f1 Q9 F
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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/ T% g! \! Y, h/ p 28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 : Y9 G- j2 B0 \4 |
+ _* n$ W# |; S 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 $ W( v! k. n5 f/ F: h
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 5 i: }; d" P2 D1 m' }
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 * K( F/ m2 M1 `
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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/ g$ n" {2 o2 Z 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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9 n, D8 w: L( f$ D/ L$ n 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ( W5 E/ V3 y) M7 x9 B; Q& t, |
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 # m) h! s! A, u% s
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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5 v1 E" A) } _$ ?7 f# u 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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9 @ f }( l+ p3 z/ N 42.沐浴不超过10分钟 1 @/ X5 R2 [! n8 B( Y- v
) x$ i0 K8 o) v y- H2 s 43.不要坐在马桶上看报纸 " w) e9 R) T# u7 |% x, {1 {- B
* b; x2 R/ u- D" u; i 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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4 a( {/ S7 Y0 O0 c5 E6 q: L 45.用冷热水交替洗脸 5 d. }/ [) p4 e5 |9 m" Q
# q1 `% |0 n/ ?5 ~6 ? 46.不用塑料器皿盛装热水
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% L% t, a" x3 E* p 47. 定期清理冰箱
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4 x4 n! ~4 N, M 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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3 l9 ]& U' H* L 49.使用抽油烟机 $ B1 p4 ~5 e+ {) E
7 w9 @7 j9 H! M; q4 v 50. 晚餐时关掉电视机 $ g0 V- X9 E$ O" h3 {* o& \; l
, E: H! H5 I5 _) d 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 8 T: H+ ]0 w$ I2 X d
, A' B- `0 k; v3 O7 q) e 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 4 r0 d+ W T! ]$ p7 x
! g* t2 a* E% t* c 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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! F) n& ?/ M4 h% O W 54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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/ s; r% p5 x; ?* W- \ 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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+ s7 w# ^5 T6 @1 b; \) H4 g* I 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 $ Q8 L) a* f3 M" x
- S, I7 [/ A* j: F/ U' w 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 " q0 W5 \, a/ F; f8 v$ K
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59.头发没干时, 别急着入睡
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3 |8 ]# o) u# \! T4 D 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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- H6 x! F) l4 f8 w4 a4 [. }( X: n 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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. Q* R2 H" P) Z3 k4 J 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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/ I/ y! n0 d8 A5 U! I/ ` 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 " g, K8 J+ d' d* z
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64. 多喝酸奶
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2 c. `3 p# }+ |2 @1 T1 q 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ L9 H3 P* h H( D
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67. 饮绿茶胜过红茶 H) n+ D6 [% D' _1 T2 F
" U/ t* R, m5 E$ X% E+ \% G0 E" z 68. 重视早餐多过晚餐 : t6 t) ^+ N4 R/ k# A/ U
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69.控制盐的用量 6 ]' a& Q8 T) q, t' O
) z d' d7 C( P, Z. g9 |3 q 70. 起床后先刷牙,再喝水 7 A# ]+ t8 c, y3 f+ E, w
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71.经常嚼口香糖 % l/ ~; D% }1 N# X" q5 c3 ^: S
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 $ k0 M5 Z a+ {* R
$ [+ m; A, V) I1 F! C 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 $ ?: m& u5 ~0 u' ~
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74.每周至少吃一次鱼 + L/ ~1 I( Q/ u( F: {* Q4 ~
; w/ `' g' ~( m9 S 75.远离可乐等碳酸饮料
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76. 不喝久煮的火锅汤
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# F4 D4 k5 d9 C. Z) i0 }$ K 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 , c7 `& d( ^, q# X2 u- t; b& N
( m' j' v$ l2 O. E: k1 _ 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 4 z' N0 c4 o( P) S1 P9 q) g
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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% J; W. c1 i# f g8 h6 t6 ~4 D 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 ! j9 M" ?% r* g' _
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 ( }1 h2 f$ K7 x% c
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86.10 层以下,不乘坐电梯 + e' D7 X3 z$ D
* N6 F- ?2 Y% e" \: x5 z 87.每三个月改变一次你的健身菜单 1 ^. ?! L) d6 N
+ K( h0 e5 x% Q, y- H( M I 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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* R6 L2 z- H2 n+ T5 b8 [ 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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. G* z7 n1 X3 b* h1 J7 x 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 . ]' ~7 Z& d3 M3 O+ ?& L0 w
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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" l2 [5 c* N; t9 ~! a 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ) Q7 Z/ J, c# X7 x
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 3 @" v8 I' w) D( t# c8 ?: @8 C
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 7 X$ J5 R: O0 x) }4 e; l* j4 [
& R8 A6 l" g' N+ t 98. 运动后休息半小时再入浴 2 M7 G& c$ j6 f+ @
7 g( t7 [5 Z7 F% v X 99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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