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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。* n3 j8 V L2 v2 f
講座內容包括:9 U) t2 X& e& J2 [& Z
失眠知多少* x7 [% {* h* r& O% b
 失眠與生、心理健康
" ?7 L j4 y5 V* F1 e, K9 ~ 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
" K5 M+ v0 j& W% f& z 如何改善睡眠,增進睡眠的方法/ u+ V& U6 S: S6 x# \1 I9 q" b
* a* k Q/ v3 r& {/ V& q) g' Q# G( G
壓力與家庭關係
# G3 E7 y# p+ F6 } t 壓力的來源及癥狀 U% j, h/ u. k' B4 N* h
 壓力如何影響家庭關係
' [; @/ ~& D' U7 ]$ e 如何處理壓力及建立健康的家庭關係: s8 B( v/ c% w8 d* e7 r
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日期:2008年12月6日(周六)
0 n: a6 [1 O, E9 |$ G5 M9 K時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)) Z0 B2 k% w4 g: l6 I9 u
下午12:30至下午1﹕30 (午餐)+ F9 i! \6 v* x: x* A' ~
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
2 S% W* V! w0 j- w L6 n Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
. G8 C( _5 b" ~+ @( ^1 x. h語言﹕廣東話/國語: {: x q4 U4 h$ d( x8 M3 u
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。2 }) f# o) d. s, q+ K/ n; |
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
- d' o: T. y% f本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!$ a+ ?8 ~4 y, ?, C3 b( [3 ~
合辦機構﹕ ) ?5 p5 E' H+ i9 Q, n# A
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
- H: s3 q$ K+ L: O; l* D" `: {* ^1 |3 N, U Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
# @" V5 z" @$ `9 y% }7 J Alberta Health Services/亞省醫務署
) [: U! Y: ^; n( O0 H9 m ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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