『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
9 ]) W& z: X7 a, k( e1 Z失眠知多少
3 `3 s5 W' G8 H1 E        失眠與生、心理健康
  R, L, V3 h) i# J6 H6 L        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
) @8 z- _. w" e# ?8 K        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
# H7 I! z: O+ s0 _
壓力與家庭關係
. ?; [( j% a, M2 Q$ d        壓力的來源及癥狀
6 L8 W; y/ D' y' Z; p        壓力如何影響家庭關係
) z) d1 l" Q3 a" z        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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日期：2008年12月6日（周六）
# W' N' ?! {6 I% f, f. S/ t$ A2 h時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
; H! o" f% _0 d5 w0 \+ J9 [* s地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
4 n, [, O7 m, {               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
7 n; I3 L: W3 [; L2 Q此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
, F# V, C2 n- V名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
# ]# W" z3 I) x: i- _; H2 N7 e7 [        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
        Alberta Health Services/亞省醫務署
# t1 z/ b: G5 u+ f        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系