『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
& ?- C- O: O. n% U* }- y# d講座內容包括：
. k/ [) h. P: ?4 m! t失眠知多少
        失眠與生、心理健康
4 i9 t" a. s* e; e5 Q9 M        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法

& B+ ?& _6 M' L( j- p- x壓力與家庭關係
6 g3 q; H: m0 T0 Z! e% h. b' l; v& ^        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
. `  \- V* q) ?6 L& o: D        如何處理壓力及建立健康的家庭關係

2 A8 S5 ]: c, I! O% f5 x日期：2008年12月6日（周六）
+ W5 t% j+ w# [時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
8 n* w# Y3 h8 k2 j9 P              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
: ~; ~9 }! s# z. p5 R地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
5 R) t' v2 A6 R8 @$ |+ x( q; V此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
合辦機構﹕
6 b( X" j8 V5 o        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
$ [2 l* N. o8 C* F# d        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
# K! o, K% d# U. D$ U# ?        Alberta Health Services/亞省醫務署
* r/ E# ^) _& w: `4 }' a        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系