怎样保养老公

阿森

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- r/ I! k6 B$ @5 ]花生大枣猪蹄汤
2 t1 s+ C; `4 S/ _  t所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
7 K6 q# p7 C$ r9 L5 X基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
) M( w9 E. D6 c% K3 S1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
  K5 L& t8 S+ X1 M$ S0 ^3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
7 g( [1 b6 c* [6 X所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
- S6 G# I3 e; ~! S; n2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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% S4 ~, Z6 M2 B( s4 L9 S# r- \& C3 [苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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& ~8 w# `6 T: r- c/ a4 r1 f5 O瓜薏米淡菜汤
4 V" z9 L' [5 o" |# C所属菜系 粤菜
8 m) R; r! x" v1 T) B, l  D所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
5 K) Z2 x; m: A1 [基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
8 @8 S# }# X: f: a- ?4 m8 I所属菜系 粤菜
& a$ U1 b* c* L6 P所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
! r4 `6 M& q% x0 R2 j瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
! a6 {: b: s& x所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
! R* `  @4 v* C& L" l基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
$ Z8 p2 B- E( t5 p1 |1 n: A用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
( F' H3 z; ^! |0 X- M5 I6 s# g6 L所属类型 健康菜谱
( W$ P  z4 j3 _6 ?+ v% A" }% j基本特点 补益脾肾，健脑增智
" H1 X6 l) O! l/ i2 B! h基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
! W7 r' h2 J# U3 K: b0 J制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
, Y$ t" ], m" J/ I& c6 Y功效：补益脾肾，健脑增智。
" B9 j' u' T! X. B( j; y用法：每日1次，作早餐食用。
' j1 m0 X& D, P2 d: F" Z  l应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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: B7 y9 v+ H1 H' Z! z健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
6 a4 k0 b+ ^# L* D+ r" D% g* [所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
% [3 Q7 I( k/ }- s" M0 Z, g0 p应用：适用于脑力不足者

4 h, F/ L! V: A# S健脑益寿----鸡脯扒小白菜
9 `/ ?! U- |1 x# t1 I4 m. y& V所属菜系 其它菜系
) p8 c' p% |0 \& p1 x- P所属类型 健康菜谱
1 A+ H" s, D0 q. ^& |基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
+ P+ M7 x1 ~, D' Q& m; t制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
4 m& B& q8 M& p% }- ^功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
' b" f, Z/ t% G3 g所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
* r5 e8 T1 T' R, Z% M! X& P1 \制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
4 c( A2 k/ y1 N4 E( n功效：补脑强身。
, E# a% T6 v! K, O% g( q- G" c' o; [用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
6 @) Q3 i) Z0 C% f2 Z/ d$ H8 J所属菜系 其它菜系
# I5 a6 M2 f7 V& n. x# z) O3 H所属类型 健康菜谱
2 L9 C# H; W8 U% r. C0 V基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
* e! j$ `* t$ S: @制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
% a, c: ~8 m& V  ?9 s) r1 Z所属类型 健康菜谱
5 y- Z  U; ?. e! L; S' @% a2 T基本特点 补肾壮阳
4 J* a, w* X  f* }* N& Q9 B基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
( V  i% Z: V6 Y1 K; q制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
4 @5 |+ K' X5 v6 }: L+ W) q3 w& ?功效：补肾壮阳。
  k; o% x- V8 X, a% M* Y用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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刀豆炒香菇
, R- M3 n# {+ p/ I/ @. W所属菜系 其它菜系
) z- D4 P- t/ V+ [/ S# ^, q所属类型 健康菜谱
( o' Z  ]7 |0 F, \$ M7 H% ]基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
7 B1 j8 ~% Z- D% W4 Z1 j: q制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
# J+ Y) y0 d& Q) K功效：温中补肾，补气益胃。
2 N' q. {$ X0 U# Z# K) G6 t用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
" S3 U+ o% I! f8 e. ]所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
0 _* o6 D1 k7 O. _5 O0 n+ K  i基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
2 R2 @$ J* B: n5 m! P一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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6 ]/ s9 F$ K! Q9 C3 G　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

+ L/ T9 H' u6 `( D1 f+ j4 X　　作用：补心血，健脾胃。

9 ~& p; z( a! z　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

: b* o) `, }+ w# U) S　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

5 {% u. E: }  n4 {5 g5 v- i　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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5 w8 M* G2 q8 p: K& n　　作用：生津清润、清热化痰。

- @3 ]1 \! ?9 I　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  ]- S  \# m/ y) _- {, ^: t　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

1 M9 f8 [" Z  N! A　　作用：养血和血，润肠通便。
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1 w5 j( l6 j) \% w　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

8 y/ x; S$ M: z& Q　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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9 [9 F8 _7 E, D1 Q　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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; V( h! P/ M8 i. f( y　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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$ F, d" L' o0 A2 L8 T　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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- i7 f' V( K  c0 I. ?1 R9 R1 |　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

# k, T9 g* |1 y0 c& q6 p+ Pi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。