怎样保养老公

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花生大枣猪蹄汤
: L2 o( K  t# u8 T所属菜系 粤菜
. i$ U  p9 ?! E* t8 p1 v* u所属类型 特色靓汤
7 ?! U+ M5 ?8 @9 \+ ]6 |: x9 P基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
, X5 P& a' [- D' @5 [2 j% h1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

: F. n0 R  d3 t' W( K, _& o
# _+ e! m6 }1 D3 {) _4 l; f# w鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
! j& C2 |2 [, S4 @" l8 J基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
/ Q" x( |4 t# B/ p1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
. J1 |; n3 C5 ?9 p0 K; ^2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
- K+ ?" B4 m7 A4 e备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

( T2 e* t; _$ i7 s' y1 b% p' M
% X3 D9 O5 y; [7 o/ U; z苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
: j  v- r6 O% E, J9 r' A基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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, J: n8 R/ W& w& z瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
6 O' U+ [! y. _$ A( x所属类型 特色靓汤
2 V; h2 S2 f% @. O基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
0 v! @+ M' L! G2 q' R9 i& [- i基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
3 O3 Z5 w* l! g  w: i所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

, @. t( L; J2 \8 n2 L# Y/ }( f3 i, a健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
$ p$ s1 T0 h* F所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
* P/ k+ D0 P0 b+ b( v. w" r: @" T5 p基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
) G% a0 X3 r  K) b' \$ [0 G制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
! e; ]4 @/ Z+ I9 A6 r6 ~/ A用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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0 X" l7 ]- s- Q3 m健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
7 b* g- [. Y- }: P, J. `  ]5 n基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
- M* S6 A( W( }# c. P+ g( m制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
. g1 ]2 }" J1 x. _, S' S用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
$ K9 ?5 x" a9 H用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


. L  h! j' Z' w! U# Q健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
7 V: r$ b( i6 u制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
% q4 ~# c  s, C  R3 {用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。


补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
$ E, u/ c! v& J1 h1 C- d  V- n所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
/ q: L9 p, n, Q3 g9 I基本特点 养血益气，延年益寿
0 n7 K& R6 l# \. [* d: A0 B) ~/ d基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
1 L) W( T3 k9 [制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
5 k9 b" w* b( I4 f& \- K' G0 o# W0 G7 A用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 D; B& U9 K+ x" W  n3 W7 D1 L) x基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
- E* X* H" S3 p* z# Y0 C- [制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
  X& u3 V- N6 ~# |, g$ B& ?( |# g用法：佐餐食用。
- Q  s$ A0 m4 B6 c3 V0 }: `应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
0 `1 m+ e$ O1 j3 q/ A
/ O. X  Q# k# H
) `, ^6 x! q: U. e刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
/ N+ ~/ g2 X' H! E( B- M, d7 s1 e基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
5 a7 C9 e+ I4 n( O& d+ i制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
" e$ U2 I' x+ M# {用法：佐餐，可常食。

+ e$ K7 U  M9 Q一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
; O7 x% |$ v5 A基本特点 味鲜嫩，色黄白
, Z+ z/ h9 t- G6 U" x! \1 X基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
# l1 U# x. n( S+ D一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
) t6 x9 x6 }( [* h5 J

' f* u9 \+ |9 h  J周周粥改变你的健康

9 h$ p/ l, \+ a7 c　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

2 G$ H1 p! J8 S4 U- k9 X; R　　作用：补心血，健脾胃。
9 m5 N6 P: y' B: T& i5 u+ ]: X
6 ]- \% C  [3 n2 H5 ?6 f& ~7 j: J　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

" G# M% b9 _  i, J3 G% F　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

4 }7 ?7 c( s: C# R5 n　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

3 \8 O, D7 D. m2 R　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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# e0 X' j# _: \. W　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

* ^$ u& j" U' q* l, S　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。
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' k/ Z0 L! ]) ?& z9 |4 h3 _' p　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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" b  G2 D. [! [) [0 u: @　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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6 t/ y+ [) A7 _　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ M, K+ }2 C! z
! f5 y9 ]% y0 [1 l# S' M! a& c　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
' ]  A& C) l. j
7 a$ J- A2 C3 w) H) e5 ]　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 n2 q0 y* J/ O" u7 O
3 g  }/ e  N/ o　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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% V$ Y  c! P& V　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
+ `' d( z% o9 m  @  n% v要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

+ h* s& L7 q7 c) y
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。