怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
$ a+ [" m7 D% e3 f) Q2 w, L' s所属类型 特色靓汤
" N& f  \: O4 |基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
8 e8 r4 y2 u! k8 }) P3 Z1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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$ n, w9 p# Z* {8 N鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
  A3 [' |; R, L2 z$ Q所属类型 特色靓汤
) x+ D$ Y+ G3 S* X3 c9 i基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
& u0 ~" _6 ~% s& L# p: F* L7 ^1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


+ ]0 |; l; R8 ?, m( Z苦瓜荠菜猪肉汤
9 c3 S. h) v8 h" Q- d: H所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
. v, Q- O2 o7 a7 X9 j: ]$ G0 s* N基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
  {0 Q9 Q8 U0 W$ |; b　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
$ ~0 d7 C- w# W7 w( ^2 X5 X所属菜系 粤菜
- {6 u5 t  a0 f# S+ s4 Q" B所属类型 特色靓汤
5 N$ C8 K+ x  g: A. t, `基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
8 t" P& O1 j0 A基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
* G# f4 k0 q% |! O　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
4 [2 V& l( O" T5 r5 v& w) c. U所属类型 特色靓汤
# J7 g/ H$ t( H) L基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
# o! W' h. \$ I$ B* e3 O. Z瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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1 z/ ^$ x& i0 P助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
, Z0 {5 J. D+ O! c" z! l( x6 k所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
1 N/ R1 U* P7 h% b  @0 ^" o, Y基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
$ ~4 ~1 x0 P$ n, q; _应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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: B  d! U6 S; q; X$ Y健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
( y' ]* t. s& q. F1 y3 c% k" r2 u) @所属菜系 其它菜系
, }6 U& H' S4 D3 A1 f' r5 A所属类型 健康菜谱
3 z+ R5 J' t  S& Y+ `基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
5 \! F8 g, _* p- r' H% u4 S! M制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
/ a' F5 p9 g0 _' o2 Q8 S功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
( X; K; h' B4 D9 ~# G应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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2 u5 E5 L4 Q" w9 _5 T/ Z- H# ]健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
% Q  x8 u  e5 O- i9 V1 `* h* T7 y所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
* e% R+ g5 H" b9 L- y. o基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
0 b# @1 L- }  j制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
; y1 y( `, t9 b; h功效：补肾益精，健脑益智。
8 |1 X" d+ d, E. B. m用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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! N5 Y& p' y. U6 Q8 J健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
: ^0 o$ E- c: y; R" P基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
( `$ @" q7 D6 l  M/ b: u制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
, m! @( K/ k8 o8 O' E9 `2 A功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。


; C) r" k; @, M: A4 {# p健脑益寿----奶油番茄
4 v6 `& P" I; u6 a1 v所属菜系 其它菜系
2 Q9 \: H; n3 T8 \( f- N所属类型 健康菜谱
) ]; I  v+ N/ K; @$ H, |基本特点 补脑强身
/ |, j$ Q" U0 V; m9 q8 P, c/ F基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
: i$ T7 E" W- ~; z; K% D功效：补脑强身。
  S2 s- ?  }* s' R8 J% v( {. P用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
3 V, L2 A2 \" ~, s所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
6 T$ ?: s4 H) ^$ _& [% K基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
) N: \# F4 X" S1 `8 H: \功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
& p. v$ h5 X7 e应用：适用于气血虚体弱者
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6 z  I+ a. |0 l" j9 [6 I补阳益寿----海虾豆腐汤
% H( C) ^/ }# I0 Z) W% j所属菜系 其它菜系
# b- L7 u* E5 ~' E. b* D所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
9 R/ u4 _3 k+ e! f7 K- c7 L( S. u制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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刀豆炒香菇
/ p3 h/ S2 C+ [1 b2 L所属菜系 其它菜系
- m# {4 j7 m; T6 H( H' R# X/ n所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
9 x: O8 ]# n2 X, O. V; W9 J% O! ]基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
2 k* U2 x+ x) P2 x+ `制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
0 j) C8 ?0 D% U1 r功效：温中补肾，补气益胃。
+ o8 @, U( y. A0 B: j用法：佐餐，可常食。

6 n8 A" K; A. Q: }# W+ P一品豆腐汤
所属菜系 川菜
; V. b( c7 j  q8 c- f  F所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
  r8 f# K; y5 d7 O+ t/ C3 r基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
- t4 x/ v1 W1 X+ t$ H2 ^* c- [一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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( V$ i, I& S0 x, ]) a周周粥改变你的健康
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6 _3 i, N1 ~0 D& Z$ V, F5 D　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

" A# G9 H! C: b9 E　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

7 t+ l8 Q/ [: o6 |3 U　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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. J5 ]3 L) m- ]1 f8 R　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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+ w; e8 J+ Y; z　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

7 S+ ]* U0 {+ N0 V6 H8 m5 W; }" _' f　　作用：生津清润、清热化痰。

5 c# I  e: L+ [* H* y* B; K　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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" |6 }1 s5 G; M; D. j　　作用：养血和血，润肠通便。
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) A" f0 o& a& m! r9 h2 M　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

- A2 r# @3 u- c0 {* X　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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( ]5 y, s+ a. j: L# V9 o* g　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。