怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' n7 i1 {+ x+ l1 h( M基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
3 i8 C1 K0 U+ {# M' Y0 M6 `) P基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
6 W, W/ U( m9 K  n2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
6 d: ?" q9 H2 @+ d+ u3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
8 T4 w: f- K7 N( Q9 b7 m1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
$ Q3 I. V& }. l8 H4 _2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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9 Q9 ]" B: W+ n苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
, A0 O5 b3 d% i* W1 ~3 |所属类型 特色靓汤
' d5 u/ A( E8 D  B基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。

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瓜薏米淡菜汤
% f9 z7 _$ n  q) W5 E; e$ H4 Q0 h% T所属菜系 粤菜
. F) {: ]7 H6 G7 F所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
' v) {  v: R' d2 x$ N7 u　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
. a/ F6 f' w* M$ v3 ?8 d所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

4 ]1 _5 q+ x: b7 G7 C助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
/ o2 F, T9 t; j/ Y1 U所属菜系 其它菜系
  k0 w  I; h! d, T所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
; z7 ^! m8 Q+ ~2 J3 d. ?- h- Z: I功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
* g2 b- e" m+ Z, y& V  X基本特点 补益脾肾，健脑增智
) n, j. L0 I: v7 @% t基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
; h9 U" i6 J- d: W" u- n应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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( d: m$ ^# [9 M7 h健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
8 {( M1 v( v  [基本特点 补肾益精，健脑益智
0 D  E2 |% a( u9 e" U1 t基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
) e: j/ R. e; n1 m) \  e功效：补肾益精，健脑益智。
/ i" B8 R* T0 I/ L用法：每2日1次，服食。
6 K7 O% E/ ~! M4 j! P/ Z3 M应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
, Z+ b4 }& e+ S; ~/ C0 h3 ^2 R所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
) W3 @2 e9 R  A& t+ f基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
" S8 X2 }' w% l9 N# W$ k4 h% T功效：健脑增智。
! ^, X9 y8 L) {用法：佐餐食用，每周2--3次。
: X% _3 M/ y1 H8 j0 B& w* I应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
) A8 j5 i& J  o8 O& }# o5 J所属菜系 其它菜系
$ l* Q; ^/ l9 ~4 x所属类型 健康菜谱
" G6 Z" G) x* ^9 ?5 ?6 d基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
: ~8 p; P! s& }* U8 N$ @功效：补脑强身。
' `# Z7 Q+ X/ ?9 |6 w5 N用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
/ }7 ]/ J3 H2 d( ], j  E, o7 Q基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
+ C0 O# s" |! Q2 ^- j5 K用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

. h+ H& h0 x+ C3 ?, w" e% _9 ?补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
) G& ?) W; d, M; C  [" V2 N所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
+ x6 k' b5 _2 L' n7 p2 q基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
( A) t/ |9 ]" p* J2 o$ Y% w- _制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
+ H) U: _  g- e, j' z: W功效：补肾壮阳。
0 p% Y! d8 m* [, q8 U用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
4 U/ s4 [2 a3 }( s! k8 h" `( C3 B, I所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
$ z; Q1 x/ P0 R1 q" l- f8 z" X功效：温中补肾，补气益胃。
4 e# U8 j& Q/ M& i用法：佐餐，可常食。
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2 I; ~6 ]& t! |6 E3 A, G  d0 A& T一品豆腐汤
! [% Z0 m2 k/ R; O- d! o所属菜系 川菜
% c5 w& d# c- g( M4 e2 ]4 {# t所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
* a; F5 u# U7 l; I% q1 o/ A一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

5 `4 f/ R7 |  E  x" j) d　　作用：补心血，健脾胃。
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9 F# Y! P6 n4 f; D　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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% r2 }2 q9 k0 w　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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* B1 `* l( Y, L/ \6 q" w" ^　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

# m' W# Q5 i5 T* D6 N# [/ Y　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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1 t8 D7 ]- A: l# L$ }0 y- O+ t　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

5 W# o0 k+ A( _+ [+ W) ?　　作用：养血和血，润肠通便。
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0 P0 d6 W! i6 [, W; L" F　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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2 \7 ]' r8 Q; y7 T% S　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

8 P# ^! j& i, x  y; L( r7 @　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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4 P/ H  q4 W, B4 c  Z' s7 S　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

* E( e. w4 h* v! _0 e　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

6 |) P0 O6 L" L" ^) n$ g　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
1 |* {+ Y: U  N# V0 {8 E( i' q) c要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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% G1 z6 [( e% |6 h/ n6 Mi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。