 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
% d& L) ^( A6 }9 h& s无妨。
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8 N+ L6 X: j8 _6 q& m$ p1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要8 J9 Y' X( E$ @9 w6 J. T
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。: W" Z1 H1 l* _% z* K
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
' ]( b2 j; y* D4 h但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有1 |/ S, S9 [' j/ ^: \$ {
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
+ @) _! {4 F, C* _还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸4 I" ~/ Y& ], ?& L
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!: f4 f6 b( w* r8 y3 E/ V# E
. q4 b; J/ c, b1 c祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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