 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也9 k0 r# U& [# `
无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要8 c, [8 ]0 B/ h, B# ^1 F* S6 K/ I
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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9 A$ B3 l5 I0 u v 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,% H! s$ t% Q. z" }, X; m: u
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
2 e# {; O) @3 Q) G做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚5 }2 U3 i7 B6 Z. k6 }
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
( e$ P1 @8 l3 c/ I, i( I的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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8 k/ b. u( e0 @8 I3、当然是做丈夫力所能及的事!
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/ ], z4 K5 m, Z& k祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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