 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也9 D5 w, q& H* j$ Y" m# Y
无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要0 Y0 Z; x. n/ s }- C* H5 c. {
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。# t \" y7 L; C! w
6 w, Z4 K2 _- H$ t* N( z& @ 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
" R* Y' B5 N- G R) [$ r! D7 V但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有( F' x# O! P: N9 _, k9 `
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
& V8 S$ q8 N( B. Z5 T0 _还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸! w1 j7 x: J% [* i, w4 _
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。6 D3 G1 l# G2 z/ L
$ y% A5 J' J9 ^3、当然是做丈夫力所能及的事!& i8 f. C6 ^# ^3 d1 y* S% U
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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