女人的美丽是从吃开始的

beimei

　　

　　“女人的美丽是吃出来的”，这话很有道理。

4 e' U3 \4 A8 t" ]( W/ n" }7 X8 S　　过去我们常常听老人说，吃什么就补什么。当时还觉得很神奇，于是使劲吃心呀，脑呀什么的，希望长得好长得聪明。

　　其实，老人的话是有道理的，吃什么真的会长什么，想漂亮的女人真的可以“吃出美丽”。
5 H7 v; L5 V$ q6 G8 ]# \/ ?
$ J  g! V1 f& A　　“吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮，不是三天吃两天不吃，更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，重调养地吃。
+ r2 w/ {5 [! l0 w
! r* ?$ K! P, K( {. P* M　　调养对于女人，如根对于花。有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。同样，有调养，女人才能时时光润，岁岁滋养；没有调养，女人花如断了根，失水失养，则会过早凋零和枯萎。
  x+ P4 F7 o+ E5 n
　　女人的调养是一门学问，也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式，一是注重传统和基础营养的方式，比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取；二是选用科学而高效的健康食品，也就是常说的保健品。

　　
5 t! v  d' O/ |* |7 M
　　女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来，虽然价格可能会贵一点，而且所含的水分更少，但它的固体物质和营养更多。
; t1 z8 [; ^/ }5 P
　　女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭，最大的好处是新鲜，含有机成分，更有益于健康。不过，很多女人不具备这个条件，况且在忙碌了一天之后还要做饭，的确很令人头痛。这样，可以为自己准备一些营养丰富的沙拉，不会费多少时间。
9 s+ F! O8 `/ b5 {& D9 X
　　不要吃快餐等垃圾食品，多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物，控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量，以减轻内脏负担，并应保持全天的饮食营养均衡，养成清晨空腹饮水的习惯等等，这都是女人在吃的时候应该注意的。
! Q, A1 C1 W+ k) W; h) E& A  K
　　还有一个环节非常关键，就是控制食量。进食不能够有饱的感觉，饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食，不仅直接影响体重，还会增加肠胃功能的负担。

' l0 X3 R4 v! E- N0 u　　
8 H) W: u3 E' n# `5 d* g+ m
　　最佳的饮食方案
$ R7 j3 \3 k% r3 ~4 K
* s0 `7 Z* o" Q4 O7 f) e* I$ ]0 R　　■每餐多食碱性食物，如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素，随时保持弱碱性体质。

9 G5 j$ {& S% j　　■蔬菜或水果最好生吃，但不可过量。适当适量摄取，才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内，不宜生吃蔬菜。

" `3 E# _+ k0 I, B　　■菜豆类食物必须煮熟吃，大多数人可以经常吃，但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃，否则易产生燥热性。

. n$ R6 ?5 D' E* O5 h2 @　　■比较好的烹调方式为：煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是：炸、烤、煎、熏。
7 i3 O9 D: A; B0 [
2 U- a6 g0 L/ `7 o- D$ p$ I! s* z5 F　　■煮的时候应尽量用清水煮，少用动物性油或调味料，以免增加血浓稠度，或增加对身体不利的物质。
# D6 Z2 Z. L7 X
　　■炒菜时，尽量采用冷油炒方式，不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性，可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热，再放入适量的盐等调味料。

森林大帝

偶现在就喜欢吃肉,特别是红烧肉,肯德基,麦当劳是最爱,哎呦真是没前途了

西红柿酸

新鲜真的难办到

ming035

美国28年上市公司Herbalife保健减肥产品

% G% o1 c) b8 TNutritional Shake Mix(营养奶昔)：内含人体每天所需要的六大营养，尤其含十八种氨基酸，其中人体无法制造的。提供人体细胞每天两百种以上均衡营养，让细胞有效的进行修复、活化、并帮我们做到营养、消化、吸收、代谢四个基本动作。成份为大豆蛋白乳清蛋白和碳水化合物，健康的脂肪，及22种维生素和矿物质，并添加草本精华，提供你身体维持最佳健康状态所需的氨基酸和养分，含专利蛋白消化酵素Aminogen能促进蛋白质的吸收。$41.95(750G)
& \% c# J2 \0 E
Multivitamin Complex(素食草维锭)：提供人体37种维他命、矿物质，纤维素是维持生长及调节醣类，蛋白质、脂肪等三大营养素的新陈代谢，补充人体每日所需的矿物质及均衡微量元素，协助营养吸收。使体内细胞含有足够的触媒转换剂，增加抵抗力，能补充身体所需的养分并帮助身体维持健康。不良的饮食习惯，充满压力的生活及满是污染的居住环境会影响身体吸收营养素。特别是减重的人，更是很难在减重时得到每日人体需要的营养素，它扮演酵素的角色，维持神经、肌肉生理正常，帮助骨骼之补养。$25.75(90粒)
5 O4 w- e; k6 [  `  M) X& L5 X
还有许多保健产品，欢迎咨询huangsy2@126.com.