埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1289|回复: 3

女人的美丽是从吃开始的

[复制链接]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  

- M- A$ F" W$ a; L9 f% `2 e+ i7 n% N  k" F/ ?2 }$ r
  “女人的美丽是吃出来的”,这话很有道理。$ b: v! u1 }( g( [8 ^
% T8 p* N& }% X4 q0 F8 D: a3 H/ _
  过去我们常常听老人说,吃什么就补什么。当时还觉得很神奇,于是使劲吃心呀,脑呀什么的,希望长得好长得聪明。/ @0 Q2 P1 z& O& @) n1 V
( t* P5 o5 s, U, L. p# n
  其实,老人的话是有道理的,吃什么真的会长什么,想漂亮的女人真的可以“吃出美丽”。
# `! v0 l( i" F$ {0 Q8 i% [  [: f, h! D9 I3 s
  “吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮,不是三天吃两天不吃,更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃,有准备地吃,有选择地吃,有心地吃,重调养地吃。" E5 V* F2 l: U! S) L5 ~9 m3 s

' _" s$ ^; R4 n1 }& G  调养对于女人,如根对于花。有根,年年才有花香;无根,只能花开一时。同样,有调养,女人才能时时光润,岁岁滋养;没有调养,女人花如断了根,失水失养,则会过早凋零和枯萎。6 c1 P  F8 e! ?, O/ L
( g  Y9 W5 b8 `9 l& g
  女人的调养是一门学问,也是女性抵抗衰老的核心话题。现代人的调养有两种方式,一是注重传统和基础营养的方式,比如注意果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的合理均衡摄取;二是选用科学而高效的健康食品,也就是常说的保健品。9 s. o" X+ {6 Z1 I  W9 X

+ U3 K' `! @" w0 j  
' _* O* P+ d  l
+ d$ ?: [  v' r; @+ X  @, z  女人应尽可能吃得自然。现代人越来越关心起有机食品来,虽然价格可能会贵一点,而且所含的水分更少,但它的固体物质和营养更多。
% `, t4 G6 y) u2 n% y* M0 y
( N+ T! H; s0 L$ h  女人还应吃得新鲜。最好能在家里做饭,最大的好处是新鲜,含有机成分,更有益于健康。不过,很多女人不具备这个条件,况且在忙碌了一天之后还要做饭,的确很令人头痛。这样,可以为自己准备一些营养丰富的沙拉,不会费多少时间。6 w3 [! a$ ]+ @; e; ~; q2 n1 x& |( J; _

5 A$ V  f- b8 a1 O& a! ~& d  P  不要吃快餐等垃圾食品,多食用如豆腐、海带、萝卜等碱性食物,控制食用如鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品。减少食物中的盐分和糖分含量,以减轻内脏负担,并应保持全天的饮食营养均衡,养成清晨空腹饮水的习惯等等,这都是女人在吃的时候应该注意的。7 J% u- G5 \8 ]4 u
  Y+ Y, t8 x+ T- ?
  还有一个环节非常关键,就是控制食量。进食不能够有饱的感觉,饱感已经是进食过量的信号。胃里只要装一半食物就好。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担。# X, H0 `4 Z( B7 L! O2 d8 k
! o% I9 T5 |8 {+ E, c
  
+ n3 l0 E' I5 p. m
( d$ u2 j. r3 Z; m9 V3 l8 ~  最佳的饮食方案
+ y6 w; O7 R1 z" ?. @- A* s% k* F2 a6 B( A7 C
  ■每餐多食碱性食物,如成熟的蔬菜水果类。成熟的蔬菜水果有更为完善的营养素,随时保持弱碱性体质。/ G% q5 u0 D9 I4 Z2 e6 E

9 V' r: {* R, [5 Q, y  ■蔬菜或水果最好生吃,但不可过量。适当适量摄取,才能达到理想功效。体质偏寒或在经期内,不宜生吃蔬菜。
4 R$ M: j" Y0 {+ R% O5 N+ {: w
; I5 v8 O1 l2 t# o+ F2 E" _& C) Z: n  ■菜豆类食物必须煮熟吃,大多数人可以经常吃,但核果类、豆类及种子类食物不宜常吃或多吃,否则易产生燥热性。
1 o3 I( [$ H7 C1 k! K. x- Y* q* q
  ■比较好的烹调方式为:煮、烧、炒。应尽量少用的烹调方式是:炸、烤、煎、熏。' A; P3 A- E* G7 _; ]7 {( I' Q
3 y3 I3 v4 f) N# `
  ■煮的时候应尽量用清水煮,少用动物性油或调味料,以免增加血浓稠度,或增加对身体不利的物质。
, N$ w/ I) t- y# D; G
3 r/ J4 a, d1 e) c+ r' F  ■炒菜时,尽量采用冷油炒方式,不采用高温将油及食物等爆炒至产生燥热性,可将油和洗好切好的食物放入锅内同时炒至热,再放入适量的盐等调味料。
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
偶现在就喜欢吃肉,特别是红烧肉,肯德基,麦当劳是最爱,哎呦真是没前途了
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-13 21:26 | 显示全部楼层
新鲜真的难办到
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-15 13:25 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
美国28年上市公司Herbalife保健减肥产品3 E* @' n0 U2 R: ]1 V8 C+ D1 w
+ ?; D4 A4 K6 r, H4 K4 E
Nutritional Shake Mix(营养奶昔):内含人体每天所需要的六大营养,尤其含十八种氨基酸,其中人体无法制造的。提供人体细胞每天两百种以上均衡营养,让细胞有效的进行修复、活化、并帮我们做到营养、消化、吸收、代谢四个基本动作。成份为大豆蛋白乳清蛋白和碳水化合物,健康的脂肪,及22种维生素和矿物质,并添加草本精华,提供你身体维持最佳健康状态所需的氨基酸和养分,含专利蛋白消化酵素Aminogen能促进蛋白质的吸收。$41.95(750G)
  f# u# J( K6 G. @! C5 B
( w/ v4 W( S' [. ]& j8 UMultivitamin Complex(素食草维锭):提供人体37种维他命、矿物质,纤维素是维持生长及调节醣类,蛋白质、脂肪等三大营养素的新陈代谢,补充人体每日所需的矿物质及均衡微量元素,协助营养吸收。使体内细胞含有足够的触媒转换剂,增加抵抗力,能补充身体所需的养分并帮助身体维持健康。不良的饮食习惯,充满压力的生活及满是污染的居住环境会影响身体吸收营养素。特别是减重的人,更是很难在减重时得到每日人体需要的营养素,它扮演酵素的角色,维持神经、肌肉生理正常,帮助骨骼之补养。$25.75(90粒)7 ?4 l& |. `) l9 `/ j; U
" l  v; Y) U& V# b; l  n
还有许多保健产品,欢迎咨询huangsy2@126.com.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-5 22:10 , Processed in 0.157856 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表