调剂女人身材的15种食物

planet004

调剂女人身材的15种食物


4 g4 ]+ c$ P. V. ~' Y2 N# T　　1.紫菜

4 a) w* i& o+ [3 }, T　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

$ G# _( u: I; I　　2.芝麻
% a- L  ?/ X2 u9 d# k- R3 Y
　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉
6 {& V3 n2 P2 `) l1 i
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
: S( J7 U6 ]9 A2 ]2 U
2 v1 d0 h9 P; G- W+ T7 {0 ^+ T! Z3 G8 P　　4.苹果
' r! N( W, P; b' f8 A- i& ]% z
( x$ c3 ]5 A' @　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3 ~: c- T: \3 Q" p5 s( N2 n# Z
　　5.红豆

! Q1 L! W( W/ \+ M, B% n: S: z# V　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
- z8 f! \. G0 L9 L- X
　　6.木瓜
: Q* a) D0 z$ E2 y$ ^) \
　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

" I& }" V: s+ ]* J　　8.蛋
' G) u% A, D) H$ s3 i( a% m9 n
　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

: c, ]8 Y4 R+ ]5 h! I　　9.西柚

$ m) ?* Q/ Y9 {- @8 H. P' {　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　10.椰果
5 f) W! o$ S! Z- M! s
　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
# j4 h6 w8 ~9 I8 u( Q
, }/ X) B- S- ]3 ^　　11.菠菜

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。

- M+ P- X* ]6 B2 L& x/ h& V2 i' X* T　　12.西芹
0 Y7 o) j' h& h% s. a
; [* u0 S' v9 V　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生
1 I! O8 [/ d0 O3 @: Y9 |: H9 T
　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
" j* F6 K4 [' H2 S
9 ~! n. F4 O# D. A- u: k- J　　14.奇异果
' e! b9 |% h" p1 S. J
% Q; `& X5 B! I2 C; W2 e2 E$ ?　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
$ u: a! _3 n) s/ I# }
9 d* d; f2 O3 J& K5 ?7 c; J, n　　15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

2 S: ?) C1 B( R6 c' W: v3 Z. L4 T# ?; d
# d' l! y3 v  b

. e; d+ |0 a5 L1 L* |3 \% ^

免费获取创造财富,健康,自由的秘诀报告:
$ o- f$ D0 M; h) I$ O" T  Uhttp://msi-team.com/mars
" T2 N6 }/ v" f& k. x; j
一个已经为数千万人创造财富的行之有效的系统:
- g5 v% F( q7 f. ohttp://whymsi.com/mars

眉心眉飞

Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
' h# w: t7 f9 U调剂女人身材的15种食物

4 Z7 e7 a" Z6 I  x( F2 b4 e! j
6 @4 K& h, I7 [: K% M% o　　1.紫菜
& Y: _. r0 j, s( h
　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
% _9 y: [2 K. l
2 A* T5 s6 }3 @8 e　　2.芝麻

* @* J" x! j4 r* [　　芝 ...

9 _; S: M9 ?  n7 t' a

, S6 w5 j+ `. n4 t4 C. [$ t( q问个蠢问题：
* O! I; s  i3 b- E, _- T2 d: Q1 P为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

三思

Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
- K$ J& z' z, i: T* C! l0 D问个蠢问题：
6 G- ?; `1 ]0 S. \6 L为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

! x( v0 \$ o/ y* [7 l* }6 j$ Dgood question! haha

轩辕无天

哈哈哈哈

planet004

没有看明白问题

寒月

哈哈

美丽心情

同样的疑问

planet004

不会只长上面，下面空的