调剂女人身材的15种食物

planet004

调剂女人身材的15种食物

2 u7 J( m0 t8 M8 H2 h5 h
2 a% M) @( f" {; k　　1.紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2 [7 v) ?' M5 O/ \
　　2.芝麻
8 N+ i4 j* y, r5 Y2 m+ K
　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

* Q& N$ U# [1 v; M6 G8 F/ ]　　3.香蕉

　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
. d: g& `  o. t& |# O
　　4.苹果
5 ~! B* N; R1 K9 t
* w3 h- k9 F7 ~! m/ k; j  ]　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
7 i- f( {9 T- I. B; o
　　5.红豆
1 _2 i$ T. K$ |9 D& H* h1 c$ s
　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
9 d# X7 I% |. O- e! N; Y
% U! u+ S/ x& i/ T　　6.木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

! }" L5 O7 \* m& b$ v/ _3 u　　7.西瓜
( t7 `. _0 p# X) X$ o3 Z
& a/ C$ G8 |3 H9 M( ~) f% K0 j! S　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
2 l- @" h& @8 u% e1 c/ h
& L. t% C+ v8 I, h' M6 @3 R　　8.蛋
/ {1 k+ f) h7 X$ R
) a- _4 \2 K( s0 ~: w# H4 t　　蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
2 |% f/ S2 X* X: E1 f4 L- h$ S5 P
　　9.西柚
. f: E4 J  u9 X. F) ]8 p
　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4 s  D$ G3 D  N2 a
/ Y# F& Q' S) ]6 t　　10.椰果

　　椰果完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
1 _4 N7 F6 U5 Y
　　11.菠菜
' A( P+ y  c' ~& v  O9 d' M: O
　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话?易。

) C7 G3 S' s% f5 l5 b　　12.西芹

/ q* ]; e& |6 m) {. _' z　　西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生
; ?  _: [' Q' {
& o( ]7 T+ w# Z6 Q3 G2 w　　花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
$ B) P- }/ w- f& e9 ]! \: n. G) B
　　14.奇异果

) w  l/ x+ G" _- ]* y　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿
: d* F- I- g8 W* e8 U, Z1 T+ v
) j! y& Q! b0 D+ h8 ?1 J　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
: S+ I/ `" j- f

0 s- c0 v( M3 j, N, G3 N. A' Z
- S$ z1 |" J: E: c' A) c


: e3 b& y( `  z9 t% P* z* ]+ t免费获取创造财富,健康,自由的秘诀报告:
http://msi-team.com/mars
  F& o7 P8 [* j
一个已经为数千万人创造财富的行之有效的系统:
( H/ o& m# H7 ?5 B* f: Xhttp://whymsi.com/mars

眉心眉飞

Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
调剂女人身材的15种食物
. r1 {4 g3 W' p* E0 }  G8 y! E
% }" r% T% }0 M; D
! d/ q, K  V/ M# n8 P1 ^　　1.紫菜
, l6 i( V& r- J+ }3 x# e
( k% X) ^+ U" B( v; d3 E　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
4 k5 g: P4 o5 Q, l
　　2.芝麻
2 O# y8 s& W" \$ ^3 y) \; D! t
. m2 u8 m4 U- y9 }+ H　　芝 ...

. @; n- k+ x! T2 f8 W% @% W

问个蠢问题：
为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

三思

Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
/ j% O0 @1 \: O3 {* |3 f7 h问个蠢问题：
4 y4 `4 U* F+ `) J! n+ h为何它们都专攻下半身，上半身的脂肪和多余水份就不管了？

good question! haha

轩辕无天

哈哈哈哈

planet004

没有看明白问题

寒月

哈哈

美丽心情

同样的疑问

planet004

不会只长上面，下面空的