 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
ZT
2 F/ f! `, G+ Z/ T& N; j
+ I& l: L$ m$ }. `, u
0 k T9 f) {. A魷魚身 1隻(泡過的) / X3 O, ]7 w8 o9 z; |
* S3 x8 b! D3 j8 p9 _調味料(五味醬):醬油膏 1大匙
+ @" j8 L. W' t番茄醬 1又1/2大匙
" P% V- F! n) Y8 I6 Z( }1 I8 Y糖 1大匙
# b+ c8 `7 I! t/ h) \烏醋 1大匙 : G3 W$ F$ ?/ L/ y
香油 1/2大匙
1 \0 n2 V( P: S( U薑末、蔥末、蒜末、香菜末、辣椒末 各少許- ·操 作: (1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後,依自己喜好切片或切長條狀均可,再用竹籤串好備用。花枝切片串起,魷魚切長條狀卷成圓形,分別再串起即可。
5 {* k4 h% j- \9 ~, k* a1 a' G) f(2)將調味料攪拌均勻,即成為五味醬。
9 z( `2 Q3 M$ u8 [. ]# l6 E(3)將烤架洗淨後放在碳火上,即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤,並刷上五味醬,因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材,需要隨時注意,將一面烤熟後即可翻面再烤,並刷上五味醬,烤入味微焦,即可食用。(另外也可以撒上少許芝麻,味道更香)
, T% m+ B8 u. z+ c6 [3 `( A$ _! w. v6 G
花枝及魷魚也可以買整隻的,烤時整隻下去烤,份量很夠,處理時只要將內臟處理乾淨,洗淨瀝乾,切成展開狀,高邊切數刀,即可放到烤架上,烤時均勻塗上醬料即可。- ·营养价值: 鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的...所有鱿鱼菜谱 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是,有中餐,有西餐,其中来自宝岛台湾的各式餐厅也...所有港台菜 |
|