 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
3 i5 i( v- N7 q4 h1.蜂蜜 + _) h Y ]2 M, s8 ?
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
, O0 I! V! B9 R功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 ( p s1 ~8 Q' t+ g& t
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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, N% G, J) I8 e' [* \2.胡萝卜 5 ^7 I) r$ E2 d; g, w- |
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 6 M0 w7 P9 ]7 @2 i: d* x2 z5 W
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 . E# E3 o) Z) J: V- i7 n. M: e
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带
! b! z0 [- `) u9 ~; I0 U# }味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
1 Q1 [9 X0 T( F2 f8 z/ K/ E# o; h功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
4 h# }/ j6 I( g适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
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4.木耳 - O6 i- M/ G: x; Z g* B+ C0 q6 W N* q
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 7 q2 q, w* a( i* j6 y
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 - U' R: x9 H2 V; D
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 ' k# A+ O9 `) T9 ^9 a
4 J! m% y, B! f" B& h5.黄瓜
4 `) _6 k+ u4 }味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 5 @+ ^2 i8 ^3 q9 m! H& l* R
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
& D) M. _9 o- C' r; _适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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9 n5 Z7 N3 C5 ~6.苦瓜 / O" A0 Q$ o: g' A
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
2 v8 p' ?1 `6 u1 O3 ?" A& P( k& b功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
; c: E" A7 k8 y b! _( V适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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+ Z3 [& w0 o2 J+ B* d, r1 P7.绿豆 5 K8 m) L7 f0 P) X
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 * \2 {# o; p; c; D4 r
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 3 T& d% N/ k) O0 ?1 m, p9 H
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 ) {5 ~3 `, ?% ]2 i; f$ z" A
+ b# k6 U( d# J/ _% Z! V# a8.茶叶
( I, j5 v) V; K性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 2 i- e9 ]% G0 b2 @7 X" m0 G
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
/ u+ j1 p7 n9 ` I* I- P适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝 : l: }. R* N5 T# B: L, G; W1 g. ?' A
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 . R: U: x& n8 U( F( f3 J" |5 m
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 # Q( I& C6 o9 E- W
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血 - N- ?, s! m7 I) O
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
" o( J8 [2 C1 m2 H+ V7 |+ j功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
- A6 I5 j9 } |7 T8 P适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
9 Y+ T5 U/ x5 W4 c大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 % P5 {8 z" ^0 W1 C& P& t/ d
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12.蘑菇 0 H6 K8 \0 L. e0 F5 W/ }
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 : q6 I7 i: |! _
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13.草莓 3 ~ F( a& E0 G5 l: U+ l' e
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 ' Z0 b2 z- \8 i7 ?- a3 U
# n( \0 W' C4 m2 d" g% d9 Y14.樱桃 9 U6 b; e$ [& y0 V( z
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 2 x/ U% c6 l" s, P% `+ o8 K
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15.葡萄 ( y! @/ Y' ]% i
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 2 E# g- R0 q) k5 U$ `
& J) Q. {& x( o4 D/ \) t* i& q16.苹果
8 T1 {7 b% Z) V J2 y# p/ o$ W含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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