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2 O9 L( {" I s8 K人体使用手册 k3 f6 y6 z! a# r" v4 M# p& s6 B5 g
目 录
* X' Q F) o m) q d3 \8 }& ?- b自 序 5
0 T2 r5 B$ `+ ~8 }开场白 6" A% C+ z0 W& r& F( D/ S
第一篇、 人体的系统 11
6 U! o& ^0 q# [7 L人体的系统 11
9 a1 _+ V# U( C什么是经络? 21
: p8 Y* `2 X, Q. {人体的硬件结构 25& F4 [/ y) J1 v
人体的血气模型 28/ _' ^( N0 u$ S; Z
症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34
# f, J2 o; x0 q* M. l! n3 k* j血气能量的储存 38! Y- `2 J4 x5 ^! y4 O
如何观察血气的水平和趋势 40
& @4 f5 x/ ^) r7 r" w1 @9 m结论 42
, ?8 y( E0 y# h9 w# D, f* T5 j/ K第二篇、 日常保养 43 J6 P# C) E- D; O
调养血气的一式三招 437 F/ W6 i5 w8 x# B; P
第一节、 敲胆经 44
& [- J' U8 f! ^, J: ^第二节、 早睡早起 54' s4 o9 g; X' H' f; L
第三节、 按摩心包经 57
5 |, J7 S' x9 z' M5 r& }) ~养血气以外的两个养生方法 64- h2 `9 ~/ q4 z& A0 ?
第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
% J% ?" J) h* @4 ]8 `, R' p第五节、 保持洁净的肠胃 67
1 E: T# Z6 k8 O* g! x9 j第六节、 养生功法结论 70# H- U& b H" n& W- G3 {- T3 x) _8 W
第三篇、 减肥 72
/ q: P5 H* r- v$ M& F肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72
5 v% @! h! ~0 h; g: t, i脾虚是肥胖最主要体质 76
' O' _4 E# v2 Q0 E3 o( n0 Z8 d$ j增加身体的能量,是减肥的第一课 78
a2 w5 f, c& O1 ^# w& m减肥实例 82: ` a& ^" r9 t4 b8 B0 y
结论 841 A' G# y. q; i3 I6 x
第四篇、 慢性病的调养 85
' O* C2 u3 G+ C6 I% o0 {过敏性鼻炎的保健 861 s& n/ f% Y# N
婴、幼儿的寒气 88
3 g( l5 {. E1 F; J" E. v4 w失眠的调养 90
]4 G1 w% V1 k, x& ?7 ~* A再生障碍性贫血 92& }' ~* A# g/ v" s0 c4 Q9 H v9 J
哮喘及长期咳嗽 95
# E, @# _# `+ }坐骨神经痛 99
' k- k$ u3 \2 d0 L1 G, F8 r z$ n4 H3 _十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 102
0 t0 C+ L& ?, R. i5 T' E Q骨质增生(骨刺) 104
: f: @/ L8 p" D尿毒症 105
3 O7 F' |, a8 u0 I2 }) l糖尿病 112
?& _' u0 d0 ?' K# N: f8 ^+ T肿瘤及癌症 116
y: {# H* ]' ~: ~& `结论 121! s: y# R4 B0 g# S: l
后记 1228 ?$ \$ I6 A [5 B
《人体使用手册》问答 132
4 x% B B$ B$ {3 _8 e吐纳之术 132
, j. h6 {* j: }1 }8 W. n- m冬天的生理变化 1332 x, E; D6 t. ~" a. |
颈背的寒气 133
0 r: e r- h6 B8 N3 S7 C- u' r2 k肝炎的调养 134
* C# c, v J" x: ]' b/ X0 R6 h肝火和肺热 1359 G& ~) J3 _5 l
敲胆经 136
5 W. f2 B. D9 C& ?& b$ i喝冰的东西对身体不好 136
6 [- t. j+ v+ j' W3 }/ A6 f失眠的调养 137
! b1 f+ j6 Z6 ~( I痛风的调养 138
{6 ?8 B- z( J" Q抽烟的问题 140
7 X5 a% l; f, b7 p: @* w2 \ H二氧化碳不完全是动物体内的废气 1427 d' k5 i" Z- d- K' f8 ~
肾/尿道/膀胱结石 143 _ P" \: u; k" \) l6 N- W
高血压 144
4 _% e e+ x2 [乳癌 144
c4 u& T) ~ u" J% Q按摩心包经流水声侦测点 146) h6 V4 c4 W- K" c' X6 k
单脚的香港脚 146
) \/ c0 Z+ w3 v' I$ n自然的吃 147
B7 r- I% @$ C# k5 [4 I皮下组织里的颗粒是什么? 149
5 n7 d/ j1 u, f$ X+ |' i磁力对生理的影响 150
- v& g5 B4 L6 w; u白天的睡眠 151' F: ~6 f& ~2 s& b: M/ }$ }
心律不整 152
& }6 Y$ ]& r9 [! f2 t康复比放弃来得辛苦 153
2 m7 ~2 l- R, P" X% y: M有限数量的疾病 156
( z2 K- g& L4 [5 ^1 R痔疮的调养 156
- x$ _& k! P/ k& ?6 g0 j排除胆结石的方子 157
+ \$ G+ U+ r3 N儿童近视眼的成因 158 |
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