 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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6 j r/ m! O/ D想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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* C. D: x2 E" [' e从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老
6 d# @# a& u: b# { 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜9 [! r; O) } c; `3 B
) `& Q1 K6 k9 _8 H" }: r! b食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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! [( R3 R" C* R) J# |一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ " z4 y* C# X; \- Y
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嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！ 2 i7 {& d) B5 K/ W/ J
/ M3 ~7 X4 |! H" | m# I 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质5 H& _) v2 x- M9 t
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 + N1 b2 i' L* Z8 i: H
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造8 `1 Y! l1 x* O: _/ C- y+ M
/ G! v* D% N( c D成成人痘的一大潜在因素。
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; v# S" H1 O8 A6 D 3.吃糖阻碍美白进程！
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' R. }+ P% o1 C/ Y2 S 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加& A5 R8 u) c( W& j$ z6 `
' a7 s j3 M7 f“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 % Z9 x( N' u/ @/ n8 K( a
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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2 Z# l9 P* s- q, L 1. 不是只有吃糖才“醣化” * S' ~+ O) x3 f3 F% p) _5 ~
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远. s c% |* k, R p5 d6 L
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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- T& c1 K V3 v& _6 v$ Z( j& \8 T的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的! X; B" J9 W! g: s @0 B/ p# Y3 f/ S3 S
& C* F3 D# R' t0 D# I6 \2 a食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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) j+ ?5 [5 R |+ G$ ^: B 2.逆转肌龄 补充很重要 1 w& t" L, h% x+ {, |8 A9 K4 Q4 }
, b" C, A/ m p( L 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。+ Z) [; R, }/ y+ i f
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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; w; |7 ^# v) t7 D之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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& s; O& Q$ V2 |TIPS如何吃糖最美丽. b" k4 ?: _. O! [4 L0 |
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造6 ^1 |2 R; K& }( ~7 k2 v
* \1 o o( C5 E. e/ `4 Z成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己8 b! V# L. h5 v, V5 _- N2 P
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的5 H6 r. }* i$ v ^
/ [) E8 {9 K* r& d9 e/ ]糖分。! z0 ~ m2 o* F% u. X- }0 A
辛辣美人你要提防敏感* _ p% C+ p# l w5 d
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已% T1 c m6 R3 s0 z4 ]" h
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见1 r6 ~) Y. B! i; [( W* B
8 B7 Y( B( T- J0 s3 n4 k4 ]辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。% q* n! Z( Y. X: m1 M
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 + Y! {4 D$ D0 ?8 L, N1 A
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1. 吃辣引发更多敏感！ 0 R9 x; f8 t. Z6 @; f7 e2 f0 u
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对+ A' T: O( z g' W- `/ _
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄: p! k0 D9 g! H, u
* M" N- d+ x8 Y4 ]2 `( F入就会引发肌肤的敏感。
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. g" t, J& g: p4 s$ ~# w 2. 吃辣使肌肤更干！
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( d( r. e+ Q% Z+ q* E- F$ O 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为* r" m6 }% w- c5 N
O7 N% Q1 A- \1 k5 R4 H他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤8 d5 l" s6 U3 s* _% | P1 S
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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. m5 W2 m! b t8 b7 o0 p. j& s, w H! Z对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ ! e) ?/ N3 d! {& J3 u& L& a9 h
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内5 V2 D8 k9 r& M. J5 \/ a/ R
" i* O% z0 |* ]湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效& j) p) l0 {: P s
" r! b: y0 U+ \# Z' c，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 8 K9 K# ~ i9 m2 x( x3 i, S
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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) ?* S3 k9 P, n5 @; |* h1 W4 { 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 1 t2 ~- B7 W: n! F/ u& S9 g4 ^
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让1 o* E5 f" L7 a$ l& w% B9 b6 S
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肌肤变得坚韧。
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2 R6 R+ s& |0 F 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于+ I- H9 V0 |- K( A% M5 l- s4 o
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮/ e9 H- o E6 y4 @+ c+ H) r
; l% X/ S% \, M肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此2 y" w {3 ~! J# t7 h
; ^, j2 {* J$ U3 t( d外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一8 R" c$ O1 ^( S% b8 ^
8 J, `6 [7 x, X2 E/ }种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。0 g: |9 z" G! {0 Y f/ t! p
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" P% ~/ m5 G$ T( e0 u, }7 I( D素食美人你要抵抗炎症 ^) N& F5 S; O& B5 x
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食; T! W1 D0 f+ F; U
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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2 N. l) [- @0 u/ V( j4 X9 f消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 ! n' R. k6 d, \
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素食过度3宗罪 8 r+ k2 v, L2 O* N/ V+ T
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ $ W2 W/ h Y3 u* O. d
4 A h, L3 {6 U$ K) x$ y( f 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的2 l' ~+ G9 \, a2 `4 k8 M1 b4 M
9 e* Q2 f4 ~. ?. e$ ?/ N一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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. k0 s# U t @. {( Y5 n女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！ 6 q$ b0 Y+ Z+ W
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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( W6 I* Y8 `9 M0 ]2 U0 v' B但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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( K7 X4 t% \, H2 _' L$ H佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 1 {+ C/ s* k7 E2 t5 E7 _; F
: h3 e5 B% T% W' F2 D 3. 营养食品带来皱纹！ 7 @6 q9 F1 p" I) v
3 i! B, B! _ p( s- S 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造, \, n: q4 W9 p6 |( O; u5 v+ T
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。 ' [8 i. }+ p: K) i- j' j% e! t
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 0 ]8 ?* q! _5 i% q
# H, c) U+ I4 u4 a( r2 G 1.增加活力来抗炎症 ' V# A! y8 q. L8 O1 ?$ @/ I! L( _
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力8 d8 C& L# ^- v- c4 E
/ a3 W' O `0 @5 G8 Y+ B。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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& ~/ z) U- i0 T加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加' c/ `8 O+ V* t9 B- v
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剧炎症的出现。
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2 F" j8 _8 g2 e8 v3 l 2.指压是抗松弛超优方式 2 `! l7 i. Q" ^2 C% o3 b
# k7 ] x; T1 a5 e8 B7 p9 Y 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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& {1 _5 B& Z# \. Y) T2 i/ F4 U7 v& t易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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" u7 J. b) E' Q5 O! I7 q( L. G5 o- FTIPS短暂断食比素食更排毒1 \2 c& i1 ?6 j k
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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, C5 ^$ V& |2 }' d一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身) m* o( ~" W$ C
: p1 Q: x) M6 J/ B体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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