 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ! U9 }- E# |/ s7 Q+ ^8 X+ G4 ^" k
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% R' Q4 ]+ _* {0 t8 E# X 海苔- R4 W6 p& L% ]
$ m' r# z ?1 R* A* @, K- j 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 5 @# g& H$ e! r9 e7 ~* ^! q
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* l! m4 V) R r7 e3 _香蕉
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香蕉：
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; |8 O( o) H) W$ J: `. Y' T: C 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 ( V" ?6 ?* V/ J, ^" h9 b3 ^
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红豆：
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3 y! h, u4 z6 H+ Y% z, @5 m! { 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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+ y2 C" l O/ m* ?% r 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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7 r; ]- }8 V. m8 f芹菜 ! X( Q' ?; w" {$ F/ L
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芹菜：
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" u$ p% n4 Q2 V5 I+ U+ Y: w 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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