 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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# E+ k& z4 M& @5 J) Y 海苔
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海苔： , c9 q# q( r! ^# ]( S( _/ N
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 % \" ] S) {( U0 u5 [, E
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香蕉
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香蕉： / V ]0 g" Q( C$ Z c
: E, q+ \+ w0 N5 ^0 N" F" K 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。- o4 C( S3 {. g
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红豆
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+ l; h6 S4 B" {! v1 c 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。% h9 g% N1 V: x3 k% t, R6 r: H- f
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" G; \( R0 O8 Z葡萄柚
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# N- o0 `7 ?6 m* o) f 葡萄柚：
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$ h/ Z1 y8 I7 H+ o 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。7 r" p# R/ y2 Q! V. Y) O5 a1 S* e
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魔芋：
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4 }! a" U) y, Q: e1 q' L “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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