 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
. E" }1 d0 f( H0 `" p) z
- m: L$ N2 k; [ : _! b3 f1 L4 s( F
/ c$ ^% S! j6 p+ [4 b& V4 a3 r, I5 f& ^; Z
海苔' q" }- Z0 c/ J8 v
0 U7 L( Z/ ^# U4 w 海苔： 3 E W! w; o. i
4 D7 \! ]6 o/ q 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ~: m5 T+ i; S; d) Z# ]4 e0 Y
O8 d4 J( E5 u
& Z$ V4 E* x' j7 H- @: W, w6 L; u. ?# ] V
香蕉
) C6 A% e2 ?* r4 ]
+ _. `, Y- C! R9 Q2 A8 _0 g 香蕉： 2 m; C# H5 ^+ }0 q
1 c: J8 U: p, H 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。( D' c) s5 m& [7 r ] z- {
' F6 }0 R& i+ W( B0 }
 . |6 L3 y- p* A0 Y) B5 ~& [
$ o" S9 U }" D. o! n: O
红豆
1 ]) N" H4 O. g$ X* [
8 O/ P( ?4 ^; C 红豆： , d2 V) E# \# a' c! M; e# l
; s7 c0 U" E0 r3 V# \
红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
9 a! x* i) j! M- j I. V+ \5 ^/ }! R
( E B' \1 T* U5 \. I" p, @$ m
. U" s0 E$ x+ G$ M8 r/ b- J6 M8 s葡萄柚7 a) }! f+ n% N: j
; o* ]/ e7 l8 z# v# o8 \9 v- G: ?
葡萄柚： * F6 R; e: N( g
; ?* m7 M2 Z- i
含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
9 E' H4 P1 q# V1 W; a' K0 v7 ?, B0 q# X- t" v* e
1 Y1 \* n) X1 D! Q; f. b$ `
& C. b3 i4 B5 e; @6 }/ } T- y0 F4 }+ t& W2 x: y+ |
芹菜 + r4 U/ B' I0 q, w
, L% }3 r2 R( Q/ G L 芹菜： / J+ I$ \/ V. W2 ?
/ T) h. F$ d4 H, A5 W
芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。8 A3 N3 e" {+ P) F9 s' x
* y1 p) o4 h4 ^" O
$ q/ X! f- C: P, N8 t
! x* B9 N/ [4 B- t. O魔芋： - P/ O2 ^6 ?0 v
" O1 _# h9 S+ H, z' e
“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
# |& a8 q2 G# m) M+ a- \) S6 \' H' r* B2 b% x
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
