 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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0 R- E, H5 `6 z 海苔) H, \. z; c3 H8 q& h( o8 |
9 L* ~4 D$ R: [3 E M 海苔： $ y' d- n0 [8 L: `9 v6 a
/ Q; F9 T# L* ]( s 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 8 q' @% s. U- @! p* I
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香蕉 # X5 b, L1 r# ^5 H
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香蕉：
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& z8 b/ S! m& O; e0 D& g 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。$ U$ g: x" f3 W/ U" l1 T8 Q
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3 X& T: }9 d6 \8 ^. z/ K0 X
. K) ]# B; B9 }5 o# M红豆 ' ^" A7 ^$ p9 K( w m9 F
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚, i! ^) _9 P/ U/ I
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葡萄柚： 0 n" f0 K3 I( ~ `) r5 }
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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: T9 D- y! P: G; M! f芹菜
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- Z+ C, h/ ^7 V o; S+ ]/ B 芹菜：
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# }. |5 v- m# R; c! @2 g 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。) x& _0 u/ m" s: a' j1 K. ]- M% V! h
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魔芋： - R: q9 V6 T" F7 l: o0 q, r8 t& Y7 y
8 u, i! s/ J6 V0 s7 h7 M “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。* X$ [( x! L. v& \* Y. U
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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