大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
" F% r, S- S" r+ y* L8 z& D偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
- b7 T/ l/ A7 ?! M
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
0 X% P+ G) p. g- N- j4 B( I
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
! p2 [7 @0 Q4 Y* W
1 C. E5 @: C& G5 H4 A. Y吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
# S' a1 V  [5 e) G好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

) O: E1 ^; b+ x! ]3 Y* E其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
9 W" j7 w5 x4 q6 P7 K5 R7 h: E偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
, |, Y0 O3 h1 I
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
- c8 p5 T& c! ~7 c+ T) q& F2 a
* G# q* p% ~& p! M# r7 b吃饭前 ...

正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
) Y$ h' N( K2 ^/ M5 z1 @8 y2 U+ I自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
/ L% B7 G6 D6 W" U- n运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
5 O. t/ h! O! g
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

. b. |1 M) }" K7 p/ _你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
% m5 J0 Z. N8 V' `3 ^- a
- ^- g+ c* h7 _* u下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

& k- f! D: B  P+ g) c2 V7 h
/ E- V- e" f7 u. b/ H5 O

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

4 j. @% m) M$ K& _