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春节佳肴(5)——各种高汤的做法(学做正宗高汤)

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发表于 2008-2-7 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
春节佳肴(5)——各种高汤的做法(学做正宗高汤)
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大家新年好,我们学做南北各种大菜,总会遇到使用高汤,俗话说,唱京戏讲究的是马连良的腔,而煲高汤则是评判厨艺高下的重要指标之一。高汤是什么呢?如何制做高汤呢?今天我们就来解决这个问题。
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高汤,又称鲜汤,一般可分为毛汤、奶汤及清汤三大类。
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% R* \- f, l* C. `6 n7 P: x毛汤,大量用于普通烹饪,常常连续滚煮,取用后,再补水。原料多为鸡骨、猪骨、鸭骨、碎肉、猪皮等,先用冷水煮滚,然后去沫,再放入葱、姜、酒,小火慢煮几小时即可。% ]- `+ s; e1 O5 l, E( B' G% \

9 Q% W; ~  a7 Z% F# f% I奶汤,多选用鸡、鸭、猪骨、猪蹄、猪肘等容易出白汤的原料,用滚水烫过,再加入冷水旺火煮开后,去沫,放入葱、姜、酒,文火慢滚至汤稠并呈乳白色即可。
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清汤,分为普通清汤和精制清汤两种。普通清汤,采用自然放养的老母鸡,配以瘦猪肉,用滚水烫过,放冷水,旺火煮开,去沫,放入葱、姜、酒,随后改小火,保持汤面微开,翻着小水泡即可。火候过大,会煮成白色奶汤;火候太小,则鲜香味不浓。精制清汤,先将普通清汤用纱布过滤备用。再取鸡肉斩成肉茸,放葱、姜、酒及清水浸泡片刻。把鸡肉茸放人清汤内,旺火力口热搅拌,待汤将沸时改用小火,切莫让汤翻滚。汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后,除尽鸡茸,这一精制过程叫“吊汤”。精制过两次的清汤叫“双吊汤”。清汤是最难熬制的汤,它清澈鲜香,常被用于鱼翅、海参或高档清汤菜肴中。
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- h6 }, E+ e+ e2 _. r: Z还有的厨师提到素汤:常用于素席菜,是用黄豆芽熬制。雪白浓酽,不亚于荤汤,只是有豆腥味。故厨师可用剥去核的苹果切成瓣,下到汤内煮烂后捞出,素汤杂味尽消,所以叫提汤。1 M$ x9 Y( T# {0 E& B+ I
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我不会再取巧买那说不准添加了多少人工合成香料的盒装鸡汤,而改成自己熬制,虽然味道比不上成品鲜美,可是实实在在地让人塌实。
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趁着周末有更多时间在家,不如熬上一大锅够喝上七天量的高汤,晾凉后分装冰冻,每天早上融化一点煮开,一样很利落地就能端上汤来给小钻。有心者,还可以冻一些在冰盒里,做勾芡的半汤菜时,取出一块两块的高汤冰块融化,代替清水来调水淀粉,味道绝对更胜一筹。
7 s; i' j. z: b5 h# S" h1 W8 I1 I当然,出于卫生的考虑,每次做出的汤最好十天内用掉,放太久了,也不好。下面开始制做高汤。- q* G: H3 N- s' v
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炼制高汤6 Y8 X7 p5 ]. n0 J' i7 K$ |
原料:用鸡骨架和棒骨,我这回买的是鸡腿架子和腔(脊)骨。
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! V/ q+ p! S% R* W  F# R) F; x步骤:
# m- O: ~  E% Z. W: R1.做开水后,烧旺火,放入骨头煮两三分钟,将血末煮出。然后捞出骨头彻底冲洗干净。
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/ u: _$ A, ~  B1 i3 q. i2.重新接水,放入骨头,为了保持原味,我只放了两片姜去腥。中火烧开后,再掠去浮末,然后转小火慢煮两个到两个半小时后,转中小火保持汤水微微沸腾的状态滚20分钟,这样汤会更白些。2 j+ W0 b0 J& G0 l# k8 |: r
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3.汤彻底凉后,捞出骨头。, p* A/ g8 w  ]( Y% O
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4.将一个个保鲜袋子分别套在一个个碗或者塑料盒上。
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2 W  S( Y; o  Z% o! B5.将汤过滤。; `5 }' i: y) T

1 _/ A- g0 A5 |, e6.滤去肉渣和杂质后,把汤入包着碗的保鲜袋子中,每个袋子中倒入的量刚好是你每次做汤时需要的量。把袋子系个扣子。( E# u% S" w/ D
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7.连着碗一起放入冰箱里冷冻。这样可以确保袋子不会被汤撑得变形而受力破裂。# T$ m2 o& _7 R% ]1 T/ q# X

9 |8 N$ k# G0 D  R1 \, D. |! T8 m8.用的时候,把肉汤冰取出,直接放入锅里煮融化后使用就可以了。
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精制高汤:( a# J9 f( ~/ f& A" Q8 k) V8 W
说到这高汤,可是大有讲究,「高汤,就是冻起来会成膏的汤。」高汤是烹调必不可少的东西,大抵是可以用水的地方,若用高汤代替,这菜做出来,就会鲜美许多。比如那烤麸,要用到水煮,若是用高汤去煮,这鲜味就会渗透到烤麸里去;而那鱼翅、鲍鱼之类,本身并不怎么鲜,就更要用高汤来把鲜味引出来,叫做「吊鲜」。高汤的制作,民间各不相同,最好的可能要数老鸡、甲鱼两样混炖的;差一点的,用鸡壳子、肉骨头混炖。最不济的,也是民间饭店用得最多的,是用猪下水和猪血混炖,据说味道相当鲜,但我总想那种鲜法乃是「虎狼之鲜」,就像给极虚之人用极补之药,为法所不取。) h% ]0 l) K) L& E: J

3 o7 J- ?9 ?0 ]- O炖高汤的时候,要用冷水,盖过里面的物料,加酒以去荤物的腥味,但是切忌放葱姜等物,以防和菜夺味,把水烧沸以后,撇去浮沫,就改用小火焐著,一直焐到骨酥肉烂,方才可以。焐高汤,一定要用水火,火大则汤不清,光是如此,还不够,等到炖好了,要把汤水泌出,再用布滤过杂质,冷却后,刮去上层的冻油。然后把汤重新烧沸,放入打散的蛋清,倒入蛋清的时候,要一边倒入一边搅拌汤水,那样蛋清会裹住汤里的混浊之物,等到蛋清烧老,撩起弃去。这才有了清清爽爽的高汤,这种高汤,才能当做水用。这汤清的学问,一般人不知道,只是拿个鸡煮煮,烧菜的时候,从里面舀上一勺加加,这种高汤,不清且油,还是不放的好。而且,也不是什么菜都可以用高汤的,比如豆腐衣,就不能用高汤,取其纯清之故;再比如烧海鲜,宜用鸡汤不能用肉汤;这里面的讲究,多著呢。烧好的高汤,可以装入塑料袋冷冻起来,随用随取,如果下班没有时间做汤,只要拿出一包来,加热后放些蔬菜,就是一道好汤。高汤,是烹调的基本,因此,哪怕是净素的菜,也用素高汤一说。素高汤,多用胡萝卜、黄豆芽、芹菜和香菇根炖成;我曾经做过只用香菇和蘑菇两样的素高汤,果真鲜美异常,而且那香味较之荤汤,更有一种高雅的品味。
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[ 本帖最后由 沧海月明 于 2008-2-7 23:08 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2008-2-7 22:52 | 显示全部楼层
素高汤的做法:1 n1 ?; |: k/ i( Z+ g; J. O& d1 z8 E
(一)材料:黄豆芽900克,胡萝卜1.5个,芹菜2(或者白萝卜1个),香菇蒂90克; R5 F0 G3 X# d' ?3 N" h

: C6 \, M0 m& v, i' s. K6 ?, e做法:! @, j' k! w" |+ O' E
1胡萝卜去皮,洗净,切块;芹菜洗净,切小段,香菇蒂洗净泡软备用。
: p# y5 H5 ^8 D' o8 p2锅中倒入全部材料和1200毫升的水煮开,改小火继续煮4~5小时(锅盖需要留缝隙)" G; ~2 c  l' q% L3 r$ o
3待凉过滤,留下汤汁,冷藏后即可应用。& A" S( J) @- h1 R

8 Y. {' i) V  \: U(二)材料:冬菇蒂75克( W& b8 \( s* v$ p. M; i
做法:! |9 E- e* \1 g0 S0 b. u) X
1.冬菇蒂洗净,倒入锅中加水2400毫升,大火煮开。; o, ]: r" V  l; u/ u
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2.改小火熬煮1小时,待凉过滤。(加入适量的蚕豆,味道更醇厚)。
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0 i5 B+ U+ X8 v( @! R: |高汤的制做及食用方法误区:
" ~) x5 S' X7 R. Z4 |4 c& J冬天很多家庭都会炖汤,鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人都会认为汤比肉更有营养,可是营养师说这是一个误解,其实肉汤的营养绝大多数还在肉里,连吃带喝是最好选择。8 y/ h; k9 {' D

5 z5 U, e1 r% B' R( v有人认为,肉和其他原料通过长时间熬煮,营养成分都会进入汤中,所以喝汤比吃肉有营养。这是错误的。因为除了水,汤的营养全部来自原料,原料中有水溶性的营养素和非水溶性营养素之分。如水溶性维生素C、矿物质会部分进入汤内,而非水溶性的蛋白质90%-93%以上仍然留在肉里,汤里的含量不足总数的10%。, R$ b* X8 s, H& ~" }* a' n

: b; h$ Q9 G/ Q7 j& [' ~5 a& B炖汤不宜过长时间,否则容易引起蛋白变质,炖料选择有机肉和蔬菜为上佳。另外,肉汤也不宜过量饮用。因为肉中含有大量脂肪,在炖制过程中脂肪会溶解在热汤中,多喝汤容易增加血脂,对心脑血管健康不利。血脂偏高者如果要补充蛋白质,可以用豆腐菜汤取代肉汤;同时,肉汤中嘌呤含量高,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。- T$ s; }3 A6 c0 {
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哺乳期的婴儿应以母乳为主,千万莫食用大量高汤。- b2 U$ H) g( ~' v
总之,高汤只是我们烹饪的辅助品角色,营养并不全面,应注意食品的搭配。
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炖肉汤选料原则:6 S; _' ^; z5 O
白肉好于红肉,个小好于个大,虾属白肉,鱼白肉,鸡白肉,羊红肉,猪红肉,牛红肉。
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 楼主| 发表于 2008-2-7 22:52 | 显示全部楼层
肉汤常用原料功效/ {0 V' S7 ~) C% ?$ s( D& x6 i

1 }4 ]" L/ `& a$ n1.从中医养生角度,猪肉补肾养血,滋阴润燥; 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
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2.牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。4 Y+ u9 B# w% d: s; y, V

8 `/ f( v; p8 t9 @3.羊肉温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症; 补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。  e9 ~( I, @+ [4 I' V& V, a$ D: U

* v9 e& F+ z! Q# c! ]! f: b' G& O6 X4.鸡肉可温中益气,补精添髓。用于治疗虚劳瘦弱、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
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9 B4 V' {; A9 Q4 V9 |, ^熬制高汤注意的七细节:( m5 [) o+ s" n1 o9 g
想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。5 o5 d, l- R9 h  b; G* B

: L: S* I: o' ]4 r一、选料要精湛
" a% {5 [( @8 I  s; X; l1 u! K% l选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等,它们也是汤的鲜味的主要来源。
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二、食品要新鲜
: O+ D$ [+ U) D即选用鲜味足、无膻腥味的原料。新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳”的“时鲜”。现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽死后3~5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质,不但营养</FONT>最丰富,味道也最好。
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4 N/ L. p2 S  x( T' H9 `( D( ~三、炊具要选好 ! e7 q6 A* p/ M* g
熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳。瓦罐是经过高温烧制而成,具有通气性、吸附性强、传热均匀、散热缓慢等特点。熬汤时,瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料,而相对平衡的环境温度,又有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溢出得越多,熬出的汤的滋味就越鲜醇,原料的质地就越酥烂。# Y1 \- r& B3 g8 q8 B
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四、火候要适当
! z& {( X, }! ?, d5 `3 ^熬汤的要诀是:旺火烧沸,小火慢煨。这样才能把食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使熬出的汤更加鲜醇味美。只有文火才能使营养物质溶出得更多,而且汤色清澈,味道浓醇。/ v7 H" U* \5 |" r: ]- _

+ ?; F% E- J" G1 c五、配水要合理
9 l4 d7 l! V1 X1 ^' w- N$ z7 x水既是鲜香食品的溶剂,又是食品传热的介质。水温的变化,用量的多少,对汤的营养和风味有着直接的影响。用水量一般是熬汤的主要食品重量的3倍,而且要使食品与冷水共同受热。熬汤不宜用热水,如果一开始就往锅里倒热水或者开水,肉的表面突然受到高温,外层蛋白质就会马上凝固,使里层蛋白质不能充分溶解到汤里。此外,如果熬汤的中途往锅里加凉水,蛋白质也不能充分溶解到汤里,汤的味道会受影响,不够鲜美,而且汤色也不够清澈。 ; [8 N, l7 @3 w) U

- J8 o. \9 K( i' L六、搭配要适宜
& V6 d0 Y9 G" J# ~) F7 _# \; q) l有些食物之间已有固定的搭配模式,营养素有互补作用,即餐桌上的“黄金搭配”。最值得一提的是海带炖肉汤,酸性食品猪肉与碱性食品海带的营养正好能互相配合,这是日本的长寿地区冲绳的“长寿食品”。为了使汤的口味比较纯正,一般不宜用太多品种的动物食品一起熬。
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! g  K7 q: @" r) C# G8 c# E七、操作要精细
+ F1 B* C7 d( ?& o0 R4 e/ _熬汤时不宜先放盐,因为盐具有渗透作用,会使原料中的水分排出,蛋白质凝固,鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85~100摄氏度,如果在汤中加蔬菜应随放随吃,以免维生素C被破坏。汤中可以适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品,但注意用量不宜太多,以免影响汤本来的鲜味。+ g# F, l( B, \- W
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好了,我觉得够全面了,再说就罗唆了,奉献给您。
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发表于 2008-2-8 13:38 | 显示全部楼层
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大型搬家
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发表于 2008-2-8 14:31 | 显示全部楼层
长学问!
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发表于 2008-2-10 12:18 | 显示全部楼层
长知识了, 一般要弄个7-8个小时吧
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