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/ d& t7 Z2 e) h0 B' Z 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗4 V0 x5 E) S. m. p7 q$ |
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙
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做法:( P+ \8 f+ l/ e) K" T# g3 {& `/ @" Y
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;- W; O, n/ {" P& @7 F. b
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 :5 t0 d+ V+ h# X' g a
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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6 M# ]6 c* H! g' g) v7 t. Q' M 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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6 o( V7 p; [5 l4 FAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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