30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

9 P& p! J" U- n, _! H+ b. y& {2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

/ R1 T; A0 F& ]* d3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

, _, U1 S( Q5 R7 N4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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- B2 _: y4 y6 C" H- S* F) `10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

9 ~: p) `0 b7 Q7 z) M- X2 X0 I, x+ Y10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

0 ^; x0 @- [) x" ~$ V14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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& D7 ~6 ]* w9 ]昏欲睡  
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: P/ Z  I2 y. Z) \( j' p18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

! Q; ~# W1 r# N' B" O% |0 R: ^2 ]5 M19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

4 k+ W0 B: b7 ^( G# K' A23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

8 \4 w  P" q1 y. k24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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- }2 `( l* s* F' ^25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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7 S0 X1 v5 Q4 P1 e6 d+ x, ]26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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% ]3 \/ l, U( w' X% L$ S9 v干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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' R0 }6 ~6 V" f9 Z( V) T- J+ G的做法  
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0 W1 Z" z& G7 l2 S) x30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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