 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 , i. V% T% A$ h; L9 X
, h) [+ o( c# ^1 \/ H; }# t- v2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3 A$ v3 h8 O0 {% N( E9 s* |3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 . K! I3 f2 u r% n& w8 z7 Q' Z
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 / [6 ?( p% q; ?) l
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 + E' ]( }. R# t8 H( p5 r: u
9 N) ^, {" j" Q3 s( y' {* L* n6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 " ?4 |+ R# O& } R, t( W
8 e) T2 e0 x$ H0 Y: V$ }/ a7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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) Q! m6 V ]8 t! D( M8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ; H& G2 j' a N# d5 R* U7 k
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ' O" ^* G3 X+ G% U
& m* D+ X1 }) D) f, V( u2 W$ u10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 : G5 i' L! ?3 G0 c6 U6 K, p
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( @3 j9 ^7 k7 q; c10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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' p' j; l1 j8 b压.糖尿病.等疾病 , W+ k, j$ o( c% h* x+ Z
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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: g( R- x$ M2 j! }6 U8 c13、天天喝水八大杯 4 b2 M+ M# T3 [
+ ]# P0 c4 m# u5 b14、每天十杯水.膀胱癌不会来 - E/ k+ L1 ?/ r: e9 P$ u$ p! E
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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0 Q1 a6 z( A5 h! X5 p6 w16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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1 |% `" P$ e# c" K A) U! m/ y17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 + s v; G! R/ F1 K
% E) G3 p% b* a+ W: Y1 R, H昏欲睡 # {# e C6 q9 z5 `1 y/ q
. A: |4 {; C7 Q7 z. W o18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ) _/ K& P9 a, A1 E/ ~
; g4 S% L" d& g. V g19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 u/ ~# m" k9 I4 K' E
$ N0 u* o) D% W3 K' [" r脂牛奶,鸡肉,樱桃 3 M! z' p/ }6 E: b/ X3 E6 y; R- {
' O5 I1 I! V# Z( a# O0 C20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 2 L& j5 x! W8 x6 ~
; X, v% {: h( G# j. O21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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* K# t( G) t* m8 J9 ~3 x- h' Y- F22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 0 Q' p6 C" G; y- }
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 7 b+ o+ W. w) D2 a/ b, U5 O
' U+ D1 q2 n% L' Y u' L) s24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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' T5 _& ]+ g. g1 {7 f8 N; B- a% d7 ~25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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0 ?: j" g( G" s4 s' y26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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3 L; t/ v6 G+ W5 w, P* B* z4 ~27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5 P% M; x; \& S/ Y) O, Y. E, r
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 6 h _# I$ Q' K
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干干净净的肺
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" e2 s4 P$ p* f1 ^3 K5 i0 m29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 + L1 w$ x4 h9 ^/ B8 f# @
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的做法 9 g) [. N+ T6 Q9 e* q1 b- A
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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