30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
  u+ \% g/ O) \
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

8 z. A" L- G' F" v3 K6 {, ~5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

0 ?( Q$ t( k& R* _" j$ @6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
# n5 W* j( v3 x7 |
8 P, P7 [7 p9 {7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
& }  S# h3 H9 ?" P. E$ e& ]
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
; n5 E0 h9 l) Y
- \% }5 I% |/ i! {; _, L0 C0 N9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
) _5 ]+ v' E  s2 U) R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

0 r6 J  v3 p, P+ I/ k& ^$ X( g/ [! ^( \  
: b, Q9 M8 s! S0 @
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
2 G6 _+ R" N9 {# @+ r* C, q
5 I9 x. L% N2 x压.糖尿病.等疾病

8 e; u$ Q2 B: c6 q11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
7 [% y. g+ B9 u1 I2 {6 M
* {' Y! `& ^7 F  X6 B! q4 S4 v8 \13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
+ x: @3 {% ~! t, U% _/ o
15、白天多喝水.晚上少喝水  
- N; H& |: C) N0 F  B  j
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

; a, D2 T( @7 Y  X) ^昏欲睡  
* @: `+ n/ _$ O- y
9 r. H6 A# k; X5 Q' E& c18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
/ V# N+ L6 V4 ^: V9 K5 E5 I
; N+ J: }- l1 n: b, H" X, Z19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

+ F9 c* \$ Z, t6 T20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
& u5 E0 c% T4 ^" m3 I
: e( t7 f( k+ i1 V5 P9 J' I21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
- y2 b) e( S! V2 v7 O1 f! M; U
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
! x+ E, s3 r7 m3 C) o
/ y2 H0 N1 D$ k3 t24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
6 v4 K; z; j+ N+ O$ j' @* [
! m- x0 j' y6 e( j0 f8 F25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
+ S1 r* k% I, E5 R! w
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

3 m& u# I$ f0 N, ?/ m+ Y27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
, U: T3 c2 Z1 S8 u/ G  e
) Q" t- l* b) y28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
/ n; B$ e: x0 k' c8 [
6 e1 H1 l$ l% A! W* r# L0 g干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
, n' U. d5 X% ~: q
4 C  `2 ^  w  W9 `的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39