 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 E" x) L; K$ a2 H) Z/ b& V7 o
/ [0 n0 x. R; }1 l0 j6 u6 y' S1 [2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 6 \9 ~5 K) B; `! T/ L. X7 }8 C
* F' z2 r# O/ K; x* |; L7 Y: @& e4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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$ Y8 d; f8 L$ B5 O, Y5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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5 p( g7 W$ c( ^% g& z) g# W! j6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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- `: A. K- w5 n: J* S6 l4 O! v7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 1 M5 x* ?, V( v
, z, u7 _& K& ^7 x- P* D) R! \/ V8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 - I( _1 u2 g) B! `! b
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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; t1 w8 d" F0 [10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 % m+ ~" F" _) L. J
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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; m& G' y( v" G压.糖尿病.等疾病 + k" f6 g v4 M. g! E
( x4 S C2 S, w6 \11、刚出炉的面包不宜马上食用 9 m+ o% J- P6 Q% \( h
) P# d1 G: ^& e# t12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 / A0 n# J2 R4 i7 y
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13、天天喝水八大杯 . `5 F8 d& u. |4 _3 _) R1 d! N; F5 B
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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$ t! `/ C5 B& K( {$ w16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ( }. ~$ _2 s4 r/ o. i
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昏欲睡
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, R: q* p, f! e, _3 v: P18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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/ x4 N% Z" q K2 u9 z19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 / w9 o6 u. \5 S
}1 T8 G4 R3 s- N3 ^脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 B7 M# H# v) F; Q+ c6 c& k" K
1 B, o0 u6 n% M" ]22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ! ]' @) p/ [( T' X
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 $ B+ D" W( f$ W7 c0 }- j2 z
0 e$ c$ {9 G% P25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ) N- p( q& e# [2 o0 l) ^; z g- q
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . W; Y4 ]. Z# M- ^( O
1 V$ ^+ W8 ?4 N( b, }27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 |7 O, Z4 y+ Y! x$ w/ C7 a( @, t
# C+ Q. O0 O; a) t; _8 {4 m28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 3 L9 s& f* Z q9 I+ y, D @" a) R1 v
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 % Q+ H: H% j& R+ v0 v9 Y; u
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- h! j2 A7 C; {) r6 }) F' o0 }30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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