 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! _& b: `9 W& L2 X3 a: z
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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! a- L: e' a0 F; x5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ( O2 V: b9 r2 p! e! o$ N
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 . b$ G4 e; s" R; v' A
* b6 c. U! c+ m& \) _" w, i7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ( P6 G9 t9 w4 a0 z- D5 n
* w! L0 ]/ x" c$ \/ U3 U8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 7 \/ P7 b& a/ O, L
" E# f0 r4 w- s: v9、睡前三小时不要吃东西.会胖 . M# r3 b' b2 m, {2 I* x
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 1 u' x1 I. B, A/ P9 J1 d& z0 W, _
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; N9 [& e1 M% `0 i10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 # @" j, S6 \% E6 \9 `/ O
% g$ |) t5 L$ _* ]1 f压.糖尿病.等疾病 ( P: j7 o# |$ ^6 Q
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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# X( }, r( G2 H u4 F12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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' a; z8 u' r7 h$ g/ {9 s13、天天喝水八大杯 * E5 M4 z; \0 {( z! d5 w/ ^! V
) ^2 q9 u: e8 D) V6 p14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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: ^4 Q) a% i' t3 d15、白天多喝水.晚上少喝水 3 f; i: D: I4 M- E; f
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 7 H: L" D7 W, p$ X) F% s7 H0 Y4 M+ z
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3 h; J4 k5 g9 ?5 _& B" j5 a; j18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 " v/ ` O" R3 H; _$ E3 }) x
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 0 D8 Q1 J9 t! z; c
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 + j( k% ]4 B8 r5 i. _ n* h) B
9 s- A8 g& ?. h2 G20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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* P6 h, A; |2 j$ i8 l/ B21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2 q( H0 W! I* c @" F m
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9 v! S3 ~3 U) k3 e2 r
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 . o- a& Q1 ~! r7 ?9 K2 `' B9 s
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 . J& M1 h* u; t% Z" Q3 W
$ m6 G6 i7 `) c26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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- i2 ~# o- o9 |8 x! S6 |28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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t0 T$ B5 W: }% L: k g干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 2 c5 d+ a% ]7 i, U4 b& v8 r
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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