30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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' q' y" I: J. h( ]$ s3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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6 J* L4 c1 ?, [& e- J0 N7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

+ B4 T- b/ ?* G+ `: w8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

: D8 t$ z/ @$ {10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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) _: p  \8 K9 n) r: }11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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/ j6 y; D; r5 j$ P  h12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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: L5 D& u' V" J) x& A7 c, e, h13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

( F/ s5 h" j3 z8 R9 ?: x: {" N15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

/ [( ^6 \( o' d/ g2 @* c% g18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

3 [" H7 W3 Y9 s- I3 {- _脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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( ]; @2 S$ N% @2 D$ C: s: m: Q25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

- V& K1 U( b6 I1 r5 G, M- t26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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% @9 R1 z7 J! O7 k- ?) r27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  
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; g6 ~- X0 `! A0 \29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

% g6 X! B* A1 v8 B30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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