 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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& w$ w& Z3 `8 D 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。# A9 v9 r, L# E$ A/ O; _1 ]
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主料:
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* J7 T% k0 S( t. j8 b, e- ? 1. 家常摊饼 (若干个)1 d- @6 t2 I# r
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2. 嫩牛排肉 (一斤), D1 h) o" ]0 N* h6 O! h* u
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条( ^# }6 I% E; Q4 {0 M6 z' C4 A
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:% b& D2 b" r4 I/ l
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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% h; j) ~" ~# E0 L 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)' _8 I" {) O9 L$ h; z6 q5 T
% \. i" m9 L" T 3. 奶油半条
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0 s; D* k9 t2 o( |& ^3 z( s1 l 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)8 i) C1 {0 K w% u
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8 q% A5 T7 r7 C$ g3 E2 v( R D步骤:$ M0 }0 A% X$ o K3 R! M" l; G
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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) h; m& D% e) S& Z 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;7 O$ [$ j/ F D' Y" {% i/ H6 ?
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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V/ n! m' J- O 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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$ w- [# N0 q# B% T2 Y, ~ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足/ n7 w5 ^1 E* g/ d. m% Z
& h, X; W% e H0 Y% C -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。% C: K# T6 M1 z- `; x0 L4 B9 J
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