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如何减压?

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
随着现代生活节奏的不断加快,女性在社会中充当着不同的角色:劳动者、女儿、母亲、妻子等等,生活、工作、家庭的多重压力,使不少女性朋友都伴有失眠、健忘、头痛、脱发等多种亚健康表症,如何减压是当前女性朋友面临的主要问题!如有朋友有好的建议和方法不妨提出来,大家一同参与讨论!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 23:33 | 显示全部楼层

re

这个问题实在是太复杂了。多方面因素,全方位调整才能有效。
0 p6 r4 }/ y# _% s! Y) b% Z& L) _% P1。 最最重要的还得是调整自己的心态。1 K' y! z0 @) A
2。 每天给自己时间独处,静思。& @1 K, b( A' }5 I
3。 找回自己对生活的PASSION。
& Z1 Z0 F! q' m: \/ k7 ~4。 深刻真实地分析自己,了解自己。
  R0 j" y( f% ~: B3 ^" H) V! L5。多读些有利于提高智慧的书,
9 p* c9 B. [+ L/ I( J6。要积极锻炼身体(这是俺2008的计划), [3 C; g: L9 T- R7 |9 Z
8 Y0 ]+ y; A% q/ [: i) H
总之觉得给自己时间思考很重要。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-3 02:58 | 显示全部楼层

回复 沙发 的帖子

一楼的说得很清楚了!其实就是找一个发泄的机会,让自己的心情平复起来!我一般会在晚上开车出去,慢慢的开!听着音乐,在路灯下独行!让自己的信誉音乐以其叔父情感!不管是刘磊还是痛苦!发泄之后我就好了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减压康胶囊 Stress Ease :消除疲劳,减少压力,帮助睡眠,消除烦恼,防止精神恍惚,增强记忆力,消除紧张,有助治疗忧郁症。! [2 g, G# ]" c% @/ |

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发表于 2009-7-24 13:29 | 显示全部楼层
Self-Help Stress Relief Tips4 F7 v( O" t) I* q$ _

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% i! X: ~$ d3 P( J7 g: b2 L& O) A
Set realistic goals
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Handle important tasks first and eliminate
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Take a break and meditate to slow down $ V0 H0 {: K# S" W
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* r6 K. A9 }: H! k+ e) _  K. ^Reduce the urge to be "perfect"
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+ h! V  Q8 u( W# ~, h. ?4 r9 r7 IBe flexible
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Avoid excess competition
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Manage your anger
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Give yourself "me" time
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Be cheerful, it deflates others stress and
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Silence your phone at night
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Dab essential oils on your wrist to reminder " b8 y2 X0 n7 s* A( F
yourself to relax
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Utilize relaxation techniques; Yoga, Meditation, 6 E. F) [1 g3 Y( @
Breathing, etc.
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$ t! Z0 Q% ]3 O; b, G4 r& x8 X2 ~% fMonitor your communication skills( a0 E; k- T0 `2 e% O9 S# b/ c
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Remember you can only change yourself
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发表于 2009-7-24 13:33 | 显示全部楼层
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赠送你一句:"滤淡物自轻,意惬理无违."细心理会其中的道理.
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