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冬季的你还好吗?教你食补良方,你有好的建议吗?一起分享阿!

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发表于 2007-11-30 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
寒冷的冬季万物避藏,人体也处于阳气潜藏时期,故此阿养肾防寒显得至关重要了!同城的哥们姐们,冬季的你还好吗?是不是觉得有些精力不够旺盛呢?哈哈今天我将我的一些经验说个你听啊!也希望你们能留下你的好方法,让我们这些远离父母的人们好好的照顾自己!8 `, B) l2 [' I3 Q

  Q' l# q9 X4 d$ a[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:07 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2007-11-30 20:06 | 显示全部楼层

冬季食补的注意事项和进补食品!

冬季是人体最易进补的时期,因此抓住这个时机好好的补他一下,明天的春天泥浆看到一个生龙活虎的你!, ?5 u* I: N& E. S3 _. a* [
冬季在饮食方面要减少咸味食物,多吃苦味的食物,饮食上要加强营养,增加热量,如果经常使用一些御寒的食物,对加强人体的抗寒、防病能力将大有益处!
8 W& s, U. z# ?: G% _: G" F最适宜冬季食用的食物有:7 x8 X* a6 ~& m; i3 g5 b% N
粮食类的:
, S  W1 Y5 @+ m2 j1、芝麻,能除痼疾,返老还童、长生不老(传统中医认为);
  m( n3 f, ~! a6 T2、玉米,有利于预防心血管疾病,促进新陈代谢调节神经系统功能;( W* C/ H1 |! d% \; b. b
3、红薯,世界公认的长寿食品,对于冬季减肥有好处,对肝肾、软骨等好处多多;4 l' I9 ^+ Z' r7 N! [' \
4、高粱,具有温中、利气、止泻、祛风有很强功效。& c# h" o+ ^* Z% ]0 z6 P
肉蛋、奶、水产品
# `/ M, T9 V" }7 z1、酸牛奶,维持肠道细菌平衡、延缓衰老、预防癌症,是不可多得的冬季食品;
( \  I3 t8 C5 R2 A! i) q2、带鱼,富含蛋白质和矿物质,具有止血、滋补肝肾的功效;
0 N# Y+ l* e2 a7 O  t5 _" Y3、甲鱼,能够提高机体免疫力,抑制肿瘤细胞生长,冬季食用吸收最好;, e. i0 l' f! l  N( o3 d! c& q
4、鲫鱼,补虚损强身体,冬季滋补佳品;1 J+ A' _1 _; ?; x: ]' X' n
5、狗肉,对脾肾阳虚,肾气不足、四肢冷,腰膝乏力、夜尿过多有神奇功效; ; G# R5 r$ k" p( Y
还有鸭蛋、牛肉等,至于蔬菜和水果还有:油菜、茴香菜、刀豆、大白菜、海带、栗子、大枣、核桃、龙眼。
; L8 ~. `7 c0 s$ W9 x哈哈不说了,哥们们,这是我爸爸(老中医)亲传的啊!可以的话把你们的好的经验也说说啊!以后有时间我再说说做哪些菜肴更好啊!哈喊就到这里吧!期待你的回应啊!你们不妨试验一下啊!功效神奇啊!
& W  {9 a, w- l, t! v我快成卖大力丸的了!
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 楼主| 发表于 2007-11-30 20:07 | 显示全部楼层

冬季食补的菜谱

1、炒双菇;2、麻油拌菠菜;3、归参顿母鸡;4、人参冰糖粥;5、高粱粥;6、红枣糯米粥、7、生姜羊肉汤等  O/ c- @7 H* s! T! f/ o' u2 ?

# L- \  o. k; t+ q[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:12 编辑 ]
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发表于 2007-11-30 21:54 | 显示全部楼层

回复 板凳 的帖子

老杨团队 追求完美
你能说说具体做法吗?期待啊!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-1 05:41 | 显示全部楼层

回复 楼主 的帖子

方法是很多,就是不知道好不好用啊!
) ]9 i8 g5 e$ c楼主用过哪种啊?
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发表于 2007-12-7 01:36 | 显示全部楼层
冬季宜温补,羊肉炖萝卜,牛肉土豆柿子炖,冬瓜羊肉汤,都很不错。
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2008-1-16 20:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(6) 鸡蛋(1)
发表于 2008-1-17 17:41 | 显示全部楼层
羊肉!狗肉!——不过,在加拿大去哪里弄狗肉?绝对别指望有卖的!想自力更生的话,如果被当地老太太稽查队发现,扁担铁锨一齐上,都不用再送警察局的哈!
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