教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网
1 z- B* {( }5 p
9 H& q) U* H# X* i　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
/ }6 {3 B6 c' y) `0 z5 G& c
: Z2 S+ ?2 h) R9 y: q0 _　　玫瑰情人粥：
$ \: n' c( U# P3 H- e- p3 J; b
! ?  O# y" v0 R5 s% I; ?

　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

% u. q) r6 ], z% s
　　苹果粥：
  
9 d3 N- B2 t' C) O. q
6 T, K9 A5 o) W/ ]) A$ f$ ]+ x& L
! F0 l6 R! Z0 v: U    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
9 G" ]% g3 a9 q7 X
6 ]! l9 M' U; P: Y% T( X
    山药枸杞粥：  

6 z2 p/ e  ]7 X4 g

4 `- S$ w, ~* n& ~) o    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。


    桂圆莲子粥：

6 n8 ?! _1 C% X5 U' y) o
  C% ^3 F9 c  U" M  y
    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

, H1 h) n, S' N6 R  x2 @. Q# k
    南瓜牛奶粥：  
1 _. p; B9 j9 N


    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
7 s3 Y: I# b8 Y: n( N' }
8 Q8 N( }6 u- }7 U$ r5 G4 Q    皮蛋瘦肉粥：
% s8 i. r- z" g! L/ }$ c) H5 A6 u


    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
2 s% P5 }9 u  W8 B) V! R

    鸡肉粥：

. G9 \& j; h! c1 E2 S

    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。
, r1 {. B6 o: m1 G8 d. L3 e& L1 e

* p1 ~( g: E; g" g8 O7 q) h
/ r- a  p; t& u& y
延伸阅读：

When it Comes to Good Health and Energy
- A; \, {. M0 x8 v8 z3 O" B+ m
" h+ O' ~  s9 {- tDrinking Water Scams Revealed
* N; `5 {4 K4 F3 M7 p# @
Stress And Diet: You Arent What You Eat

Addictive Foods And Their Harmful Consequences