 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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- b& |. `6 N$ w+ d, U0 _7 l 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 , h5 S. \4 R. _ G' }+ x
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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/ V* {* E& R4 V/ Q( t5 o 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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! T' F! ?- N% `8 `7 U 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。+ ^/ Q/ `! @( _* [
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。2 K& @2 D7 |9 e. {! a
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。( U' `3 t& P: h: p/ ]% }
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) h7 h/ b( i: E6 u! F/ c0 U 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。6 B4 B9 b' g+ C4 _+ r# a
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5 \( _' j5 K. {+ ?+ U7 F8 v; k 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。( I4 ^" _* h( C; b2 K/ s% D
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。: O% |7 E$ Q2 K# j: A! T
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' n d7 m1 x7 I: O6 S9 e8 i6 AAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1& A, ^* T; |# @1 g; T
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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