 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网 $ K6 m" ^6 Z) q% z
3 f n! M! N; s' Q1 q* s# y; v
) @1 ?. G% H7 G 6 k, i ?$ s8 n0 v8 I/ v$ v9 g
7 B+ I5 x" r" w5 q9 }
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
4 p6 v& }+ @4 {* A( i* c8 n+ k3 B* B j P5 a
2 \; ?5 ?# Y4 k) f0 Z
, m; Y5 M; u+ R2 m. ~$ K: L: k , [; d* W1 e4 H4 ~( M2 t
1 m1 Q# U/ g" v: Z6 ?% g
黄金大杏仁排骨
6 R& Y: }9 Y$ K% w0 R6 ^% ~& |7 ?* m
" e7 X7 g% ]2 W: E! t
文/馋馋
/ G/ }6 H8 Z2 P# x! z3 ^! e- s" V1 B9 N# ^3 a
用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?$ p$ J( F" h0 x! W% a
% a; F% _4 N. ?* I2 N& c
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
9 D, z$ V( z+ Q+ V7 N& v! ^% F' {% t7 n }
5 ? w3 U& a" d) o/ y0 f 配料:
% U' \! V: x8 ]) P3 j/ U, z. C0 H6 p7 v. ^, U0 ^1 p
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:6 k) V7 r0 Q. x$ [( f7 ~+ C" J: N
+ j# w0 a9 ~. Y, x! y- V* u
1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
; c2 c5 _; f" J9 h6 a2 [
% I2 A8 \9 e ~& G3 ` 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。" }( n& m* F C# r N8 k
6 x. z& @$ [1 n% H% Y( f 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。+ o! O/ N! x, r' q
/ [$ V0 k+ ~$ p: k; T4 l
黄金大杏仁排骨9 ^/ f( z9 v2 m( h$ A K. J
# \( b8 |- e, c7 B" p
配料:6 k) m* H5 z8 B: H
1 ]9 x5 v" r$ p+ C 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。# T0 n% q) T5 e& I% `' j
+ O2 W; W; P- ]' f 做法:( F3 {/ w, Z% e) B4 `/ a
, _) l! a' X! j 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
: L. p) p4 L( j: E' B- f, A, m: l; L4 W. L9 Q* s$ O
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。2 L. A& V0 [( W) t
/ w! O6 z; C# ~" i7 W 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。# Z& o5 r, W/ a, o
: M T" V2 f3 b+ ?; P& R+ q! V
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
! V) p0 O; l' X! G3 w/ A0 B
; i7 G! Y0 o4 y$ \ 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。) f3 V- Y! Q3 b$ s: R, C$ Z8 g
5 Y+ D9 R& [- A- ]4 @4 P
! E: A2 k0 e/ D8 N9 O
& Q2 e& s9 G) K7 V; r延伸阅读:
+ O8 X8 ^) g/ h) R( d. G# Z3 S8 T% y. H3 ^9 x2 S( X, ?
Weight Loss Good Health and Fibre
9 ?& c4 p9 C6 M# [, w( P
! M1 `' ^6 w6 j7 Superfoods for Weight Loss
) _5 V9 X4 D+ _* k: ]- S6 {+ u0 S6 { g/ J7 L7 n
Options for Arthritis Pain Relief) ^! R3 w" l& E R8 M
% U. O2 w. c3 R1 n/ Z8 uWhen it Comes to Good Health and Energy |
|