方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

& a% F5 N: e' a" T. Z　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。

: H  e+ m4 f5 d
' x) v6 ~1 q" l- X( Y0 f9 j. j
/ w/ @" k5 ]' G& e* H' z0 m- }
　　美白护理
　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

　　拒绝紫外线
8 `: A% Q9 H$ K. s' U; _
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

　　爱上维他命C
' E3 _+ e& I! z8 ^3 }2 f

; ~4 ?" `  t1 O  r) Z) R& E/ S

, A" K4 B! M/ ^  N3 C( \2 T2 h% p! \! p　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
" ^( I- C( W5 G' F  W　　保湿是基本
4 W, j# v; M; i. N, Z
　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

　　化妆水敷脸

0 P* I' I) _( t! A　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  

　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
! [) ^  Y6 t% I8 H3 b: K

3 [! ~, N5 i6 Q' U( v4 R! {) g延伸阅读：

5 f7 t- h0 A. e% ?  c+ GThe Anti-Aging Wonder Food
# `2 m3 ^! m: e. Q; A0 F  z
The Magic Of Facial Exercise

; T9 C- E. @- u! |Terrible Effect of Acne: Everyone

8 h5 s4 x3 |9 w* V5 qHairstyles and Beauty Tips of the Stars