 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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杨二车娜姆曾有高论说,长得漂亮,不如活得漂亮,大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子,让她们好好生活去了;如今又有“美”食论者说,吃得漂亮,不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食,便能漂亮起来,当然是件令人趋之若鹜的美事;而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼,相信不少人都会爱上饮食美容。; G1 n# j( J( i4 B. s4 R2 w
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Foods To Avoid That Cause Bad Breath! p% D' b1 J! V8 U
+ p0 Z- G0 D7 z* I* _ 三文鱼要想吃得“美”,食材搭配得很重要。作为居家“美”食,其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话,对于大部分人来说,除了三文鱼头可煲可煎之外,鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费,口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。/ `4 ?% Q G1 E0 }' \
2 ]! c) f/ f2 n A素雅沙拉
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7 ]( |5 E& a1 F2 H$ W: w; A# Y! m 材料:挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g;1 \: }/ ~; f/ }( J, }& N' f! b
2 d3 j4 W0 c( r! O5 P7 f4 N% _ 调料:盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。# B( m6 ~$ e/ @0 q- ~$ w( J1 F1 z# p
2 M7 `2 Y N, v0 U 制法:( X) l* {& g3 [9 Y+ h- v N8 ?
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$ a9 ?- i3 |. E u1 f3 i# T% V1 GPeriodic Fasting Can Bring You Better Health
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2 i& _ F) J7 M- V; k1.菠菜烫熟、切段,豆腐干切细条,彩椒、洋葱、杏干均切条,生姜切细丝备用。 ? C, Z. p) f3 p0 {1 E
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2.三文鱼切成细条,加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。# [3 T* G" K! D5 \4 g. H% H
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Is Chocolate That Healthy?
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& a7 N0 J0 B& v5 Z% z3.将切好的食材与三文鱼条拌匀,加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可,也可撒些核桃和花生碎。
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B青瓜蕨粉三文鱼, a! n) y( t5 P5 x
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& ]1 r; a$ t8 ^" `. p' ]Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?4 R$ a% h$ h- t7 ^" w$ S8 ?
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材料:挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g;! L! N: t1 d! Y/ W
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8 _4 K4 Y; S+ ~% D+ P/ {% u 调料:盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。
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* b7 o: t: E* N 制法:
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1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用;# t) \" l3 S" ]4 y) h! o8 ~1 t+ T# M
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2.青瓜切丝,柠檬皮切丝,葱姜蒜切末,鲜花椒切末,取一碗,用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁;* r+ W% j4 o5 T& s" f2 I
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3.将青瓜、蕨粉放入盘中,三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下,摆在蕨粉上,浇上汁、撒点芝麻即可。 |
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