 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
- k4 r$ h1 j* ?/ t$ M+ F& e' [+ Z- G2 I
Step 1：闻- e1 p4 ]; T0 L K: d: R6 Z4 U+ e
2 \5 h! O2 S. Z
& n5 Y, ]9 v7 _; } 1 f) Z# l3 ~$ N" ?
9 D" q0 U) i( Z+ l 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 $ F1 H$ C5 I6 a! o
: p7 N S+ R, j0 F+ }! G6 x
8 J, ?" j @/ c% x: s/ @# Y 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。4 ?9 a* U. Q2 N0 Z
$ P+ c A6 L6 d# v; L" N$ i
3 w% P7 W; c0 N$ L
2 [3 O; f' H6 T5 b% o0 Z
$ N: I% J0 r5 p6 ?( t Step 2：品" U. r; e; Q2 ?7 z, j
+ F6 k5 Q) s- B4 H4 N$ B' _
* H1 ]4 N6 N7 X |2 a% d/ C! l) T/ S4 G
* ?7 [1 Z% Y9 z$ K
3 v" X( ~2 V( |- m6 m 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
/ h5 W) r* H3 M8 T- }. s4 Y2 m6 i: V& a1 i0 M6 L
) p- i$ k, `; ]: m, `2 P
效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。' }4 w2 Q9 G0 e3 ~. E
& E0 ^& r/ Y" c5 U. V
* d" b d( I/ a
+ I( f' _3 b- p' w) y/ J
Step 3：动
$ w! g$ O& _6 A# x4 x: m x6 D+ X
2 b7 j+ \2 J) e" l ) \3 h y, V! J' b" I% R$ y4 i! A7 ?
1 \( }2 w: ^. W
下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 , r/ o) F5 ?3 Q4 H0 O7 L
! U: D$ Q7 f( M7 z& T' g4 f- ^6 X% u3 R& [( q$ a
效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
$ ^' Q6 @: ?8 J4 m
6 e' H. l/ N& M" l" i6 ^ * [# ? P, \# r& g- w( V% {7 u
# `8 B Q* S3 s; A% R; y+ O8 \
Step 4：按摩0 h" s: C4 r( h) G
$ W, j& m. {$ p" T1 |- d1 @
 & F; S( B& G& E- O8 S
/ s) {- m0 M6 t5 t" J! H' t
) T" H8 G* W& h 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
7 p* J* O: K i3 z/ S0 E( Z* L8 X9 Z, l8 s( M
; [+ X- l$ _# u2 {
效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
( h# q9 n, X* L7 {+ R5 I6 W7 u& q. M" x0 E. r
提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。: Y3 j" M1 Y+ P8 y, {. V
5 k$ o: D# H& r 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！" U$ I6 b* H8 R2 w2 E6 k# L
* S, n$ P7 ~8 j& L
6 Usefull tips to fight body odour" s$ v. ~8 ?4 y& o# _ g0 g
' D; \4 t0 A9 Y/ C% {
Effective Acne Treatments for Teenagers
* C, V+ @5 q6 z* z1 x& ^/ a0 `, w! i
Acne Scar Treatment, Z$ @( B; l0 O7 ~2 \
/ f* m& K# ^8 K4 |: V2 e
The Acne Sufferers Bible |
|
狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
