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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽# x% f7 d9 ~6 X! R
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康! c- e' V* m# |* O/ O
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会出现哪些问题
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5 {3 o( n* [5 @* L( Z8 y4 ~ 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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美丽肌肤要“三好”6 i2 ~( d- |; V# z4 f
. y: t+ A( D$ z8 j* b9 w 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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洁净是好肌肤的基础 ! L$ h6 D, G1 _* Y% M9 `
+ `- v! X# A. Z" D: C2 J& X 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。4 c( v) T: ^$ u$ }* O6 Q4 {
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。% E! e% b6 {+ x3 ]$ x' Z0 F4 u
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护理方向/补水+清洁 0 ~* e1 u& w- Y( B" j/ D9 H7 w
, \3 e- g5 b' G因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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6 {/ v% a* Z* H& f' i/ N, C 饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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* ]6 }5 G q4 J& B 排毒一杯水
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。1 v Z5 U# ]0 }9 r9 t; V y5 x
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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6 D& C& h- C" K Z1 A# B 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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' t2 o$ t2 z1 o1 {/ t7 V延伸阅读： T6 x! m+ w3 H& @1 Y
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The Anti-Aging Wonder Food) J3 Z; \& }( J2 K, m# K" m7 g
; E) i: M: w; T p# Q- I+ qThe Magic Of Facial Exercise
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Terrible Effect of Acne: Everyone0 V0 m# Y4 L- T: M' o6 r% ?
1 K5 z" a3 G. `; v- `3 M5 o$ fHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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