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好皮肤一定是很有水分很润泽的,不可能是干巴巴的,所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多,拍戏时我每天都会带一大壶水到现场,而且每天都完全喝掉,一点都不浪费,我喝水比一般人要多很多。: f* j! n9 I9 ~! z3 \
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好皮肤应该是这样的
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肤色健康,皮肤光滑滋润有光泽* G4 K9 p+ M0 `+ P+ Y! e5 K3 j
8 U! Q3 e" @8 ^7 k- q0 e- R 中性皮肤,皮肤紧致,色肤不是很白但看上去很健康 G9 e" ^; U b& Z1 T& \0 Y
+ x% {9 G! Z* x% L& v5 i) b! V 会出现哪些问题 8 t3 V- L; D( u, O, H; {. w F
+ b! J: r: b4 e; T 皮肤干燥。在一个地方不适应,脸上会长几个痘痘,好在不是长很多,只是偶尔长一个两个的,我一般不去理会,让它自身自灭。
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) \% P" }, E4 @1 f 美丽肌肤要“三好”1 a& `/ K; K( u; E
" E/ I. I0 p! j S 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品,并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤,一定要先了解自己的皮肤状况。7 A$ Q3 k8 |3 ` E9 j! k+ C
7 Y5 v# H$ o9 l$ O/ ]& W7 ]) H" ^. l 洁净是好肌肤的基础 7 C, ]9 \9 d+ F6 Z5 S
" p/ `* ^; w" m, } 我注重清洁,我认为好皮肤首先它必须是洁净的,这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净,再困再累也要卸妆睡觉,然后根据情况,一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤,我不会用太多的护肤程序,基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。( M5 \4 Z& i5 o* b
2 u! ?5 ?1 [% ^7 L% M+ B* b# Z 护理方向/补水+清洁
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5 M a+ k% A* ?! {: R# Y% n3 Q因为工作原因,化妆品会经常侵蚀我的皮肤,我会做面膜来保养,有时做排毒面膜,有时做补水面膜,根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜,不拍戏我一周做两次补水面膜,一次深层清洁排毒面膜。* E! j5 x6 l5 r4 h: C- t3 }
5 I O4 V1 @1 C" j Q9 G2 r' U) r! M 饮食/平衡很重要
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+ a, {) j2 n; {9 x/ |' ^ 饮食要平衡,比如说我今天很馋吃辣的食物了,那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热,或多吃点水果,来平衡一下。因为北方很干燥,不像南方比较湿,吃辣椒身体不会有事,在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 4 D R- x8 |! t6 ^; o) k. _4 ~; O$ d
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虽然饮食不固定,但我有一个好习惯,每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水,来清肠排毒。4 Q" y$ h) p& ^- Y
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滋补养颜乌鸡汤 W! `0 Y0 y. F# V9 n2 k6 J$ M2 Z6 P! p
. F; a6 x! f& F; Z3 l 我以前不爱喝汤,最近才开始喝,因为演员的饮食及工作时间是很不规律的,这样身体的营养会跟不上,喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多,基本都是买现成的来喝,因为时间不允许,所以到现在我自己还不会煲汤,我一年四季基本上都生活在剧组里,以后有空一定要自己学着煲。& \: L, n1 u' e$ x) x6 Y- ~
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: z- Q) Q |) c4 A& T' P延伸阅读:" V- _( ~- K+ v& p. a D
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$ Q4 P$ L7 T& DThe Anti-Aging Wonder Food
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The Magic Of Facial Exercise- N$ z$ V5 w$ H, N0 c* m, p4 S5 \8 G
" ]; v' u( L9 d3 u# a: _Terrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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