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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的% W3 t, N7 f% v
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽+ {0 O3 ?7 ~# y/ I* @* c
' a% {0 p% s7 i% R* r, E$ L* l 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题 4 ?- L1 c4 g; H) {. T: G
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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: Q* }5 k& ^1 d6 V1 f9 N 美丽肌肤要“三好”
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。% r* b/ M% N Q r1 F( P& }: f1 ?
: D+ f/ P" }4 M6 ~& Q) A/ m7 g 洁净是好肌肤的基础 # i0 ?4 [# @3 k, _+ |
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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护理方向/补水+清洁
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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饮食/平衡很重要
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' r$ L* u, s% J1 M$ U( @+ h 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 ! E& O" A$ U- u% H
7 c: {+ x4 Z9 g* Q 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。, C( _- P. S/ l, l7 }' z
1 n9 L8 N7 T: O. ~ 滋补养颜乌鸡汤
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3 I* s& _4 _& c# Z# K& n" h% h$ g$ R8 A 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。; ?! S( R: W R( m
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。1 z+ a0 }, ~3 }* Q1 P1 ]" i4 h2 A
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延伸阅读：! u! O! q. T# \% m6 | f$ `8 ]
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The Anti-Aging Wonder Food- a9 @3 x! z; o3 a3 T* B
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The Magic Of Facial Exercise! |3 Z, J8 P" {+ @# u" ?! H
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Terrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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