蔬果雞絲沙拉

linda

蔬果雞絲沙拉

材料：
4 H8 E8 z4 b+ A' b% ?/ V雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁1包
. c* @6 s: \3 n5 J' K) [ 營養分析（1人份）
熱量68.85卡、蛋白質5.69克、脂肪2.93克、醣類6.31克、纖維4.11克、膽固醇10.81毫克、維生素C18.71毫克、鈣21.52豪克、鐵3.08毫克

做法：
. x( \  [% a/ b& l0 ~8 e1.將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。
1 W- W# Z- F$ a1 E; V% Z* v1 O1 \* N2.生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。
8 }' \. b6 B* [& v" b0 w# R7 J3.將所有材料放入沙拉碗中，淋上適量沙拉醬，再灑上健康果仁即可。
3 c# A4 {; F$ m( m2 U) g【康健小秘訣】可以用橄欖油1大匙、檸檬汁半茶匙、鹽半茶匙、黑胡椒1/4茶匙拌成調味料，代替沙拉醬。

玫瑰上的小蚂蚁

香香

这个超级爱吃呀！~~~~

linda

up

活点地图

颜色很好