蔬果雞絲沙拉

linda

蔬果雞絲沙拉
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0 e. G5 ]- o. O6 y材料：
1 B( Q5 t' N2 h0 }雞胸肉100克、生菜半顆、紫高麗菜50克、小蕃茄50克、玫瑰桃（或水蜜桃）1顆、健康果仁1包
0 c8 ~8 s" v& F* a 營養分析（1人份）
* u& ~* J( r! q2 |6 A: t- A熱量68.85卡、蛋白質5.69克、脂肪2.93克、醣類6.31克、纖維4.11克、膽固醇10.81毫克、維生素C18.71毫克、鈣21.52豪克、鐵3.08毫克

做法：
$ J- o9 R! ^4 `! [1.將煮熟的雞胸肉撕成絲狀備用。
& e; t% u; y, o1 k) M8 x2 L6 r9 k2.生菜、小蕃茄、玫瑰桃洗淨後切片；紫高麗菜洗淨後切成絲狀。
3.將所有材料放入沙拉碗中，淋上適量沙拉醬，再灑上健康果仁即可。
【康健小秘訣】可以用橄欖油1大匙、檸檬汁半茶匙、鹽半茶匙、黑胡椒1/4茶匙拌成調味料，代替沙拉醬。

玫瑰上的小蚂蚁

香香

这个超级爱吃呀！~~~~

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