 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!- t. V; k0 g/ X; y# P9 O- D
" w0 w/ j! \2 W* ^4 n 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!1 `+ R: N1 L9 V- C" n" G+ R- l+ K
3 Z( ]! t3 P& i6 g ★绿豆薏仁汤
6 K+ g& R6 y. X! s2 h: y6 \ 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。( g$ X) p" U) t1 D
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★绿茶: B8 N6 z# }- N3 N% H1 A: O
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。: q1 q! x' i6 V9 `1 L! K
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★枸杞茶
% d" Y& C1 F2 G, c! x6 y 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
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. p& z, I5 q0 q& j! f0 k- E ★菊花茶
& K! _" d n* ~' | 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。! d' k' X! F4 q+ i# e6 |
) }% ?( {! `$ k% o$ ]) ] ★决名子茶
! N& s% k7 f7 m3 `2 U* Z1 q+ A 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
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8 ?" j, ~$ j, S6 c% T5 z9 S/ @ ★杜仲茶
# z8 r0 y* I, c6 {5 }" L n g 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
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