 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！3 a" e0 p8 r" w/ n! H, r% U3 \% p6 u
+ N2 g0 q( p$ X3 T: g8 h1 s
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！* B( I- `2 G8 t/ ~# ^1 k5 d! L
! d: l: ]. B3 g ★绿豆薏仁汤
5 k# |' [7 m) O; p* ^ 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。' N6 N9 y6 ^0 R q
& h" U K* E- S9 |7 H% i& y1 G
★绿茶
3 i0 {/ t/ k; I4 }: {) \ 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
) ^) O0 E& [0 d; J) n1 d5 `
+ b$ Y' G2 {7 {/ Z/ K ★枸杞茶: c: {2 o0 b- J/ }: n2 R
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
/ G, Q; J7 ?, E8 P7 e* x' f
! r$ |! j8 L# q2 Y0 c* M ★菊花茶
% `/ l; @: q! ?2 J 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
/ U6 [8 D; J' z6 _* V/ J2 j6 I& _" _5 H5 x8 ?8 S9 e( T
★决名子茶, ^0 d5 a- n3 S( s0 V9 o/ ~8 m
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
0 T0 o# U! E1 D4 U+ ?' l/ y, s. e3 V; h% w6 _: p _% F4 G
★杜仲茶( T6 d% q; v. {7 V; J
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
