 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
" H, l% B: M" K" G- u, z瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
" Q* R9 {2 e2 K( f青椒一个,切小块
$ E4 g; m" X9 x( y( ~; ?洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
4 I3 ~" Y1 t& k6 L# w) l- H菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 8 r3 m4 g/ Z2 r. }8 o# E, x
鸡蛋清一个 ' u; Y5 A( b- p4 G. E$ D% q- w# ]
干淀粉适量(面粉也行)
+ I! u$ G8 M' b. V# u酱汁: ! u i5 M3 w$ n/ J8 W/ X
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 4 T Q, y9 q) i0 e5 t' s! l
醋,最好是白醋,适量
2 f3 b) [6 y9 v. x盐
2 v* f! M* A, r白砂糖 适量 R/ y! w" C7 x. w) f# @7 c d1 ]
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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) c$ F, H+ S( q3 Z8 b' u2,做法:! E1 J c5 S4 F' U% N) J4 A
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
0 m% H! |, K7 _" r# g Y第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。0 a4 Q; }1 ` C B
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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2 D( {- ~- A4 n. l/ U, g0 J; z[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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