 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
# I0 D) R& o8 H# h, _+ k瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
3 B+ l% b9 S3 p青椒一个,切小块 8 X+ t; B7 t0 k9 P1 D
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
. v/ B6 s$ K6 z% g8 _( M0 Z% S菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 ' H8 d$ I0 F1 h! E* R
鸡蛋清一个 8 H# Q5 V0 e# O& Z9 n
干淀粉适量(面粉也行)
8 [" b) k) O g0 ?1 S" H" A酱汁: ( m" v+ ^1 L5 c) L w, Y {! k
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
6 a z7 c- C! D# |# k3 w( E醋,最好是白醋,适量 0 F0 v- w" H1 q0 b" j( `5 ]
盐
9 F$ t6 ?6 s1 O* O1 a: H白砂糖 适量
& o1 |0 N; B/ Q8 m( ?! d! Y酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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* S, q% f: R$ {$ [) O) E2,做法:. r8 g% W8 X* R
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。9 k7 g, e& \6 o$ j c
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
) D3 o: K2 i `% }! h' M" h- t第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。( z2 X4 v4 h( C7 T4 ]; s
" o$ _; U8 ^0 w$ }$ h好吃吧?
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) y+ N" ~- o3 A5 e$ ~, H+ {[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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