健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:57

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-15 18:15 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
, ?7 R4 e$ F/ c- Y% H最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？ T6 l/ q2 P T, G* D3 [! [
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

April 13，呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14，呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:58

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
9 S" S( h. |% z1 V. a+ l4月14日小雪有点儿不想出门。
9 r6 C1 g6 g' T, f5 ~& s后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
4 V7 M% u$ J0 n& ?改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 15:00

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53 4 K& C$ d5 S. P
What do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:11

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58 $ }( {9 {% g: I+ ~
你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear · 发表于 2012-4-14 16:43

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11 1 M0 C% c" C! L1 l: k
是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:52

amybear 发表于 2012-4-14 17:43 7 U5 q5 u: Z# X9 r4 h$ I
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
9 v# a$ i' L* s- M' h
* g+ l. q, J8 @$ Y- X" g5 k% W5 u8 z我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 17:02

amybear 发表于 2012-4-14 16:43 x% m4 y+ d9 a; {9 A6 `9 U
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？: ~- U' k; S9 ^, b% H( v1 Z0 |- y0 K
0 C+ i' o6 G+ e
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina · 发表于 2012-4-15 11:17

4月15日窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
4 g% |9 V$ m9 H7 K% l1 ^4月15日窗外依然一片白茫茫。7 a# R/ Q" X- i7 O3 R
跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

本帖最后由山茶花于 2012-4-15 18:19 编辑

4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-15 18:16

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 07:29

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29 5 L9 U/ Y A1 o* E* W9 C
April 16，,212
& B: I- J+ e2 t- ~
8 b) _- P/ Z6 F- b3 }$ V跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

山茶花发表于 2012-4-15 19:08 ( f" V1 |$ |! Z% p* f
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花 · 发表于 2012-4-16 09:07

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-16 09:10 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
1 X9 o3 R/ U5 D: T) \6 v您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
$ M" f( i9 r3 G2 O$ j9 X" m支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 09:14

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
# ~1 z, }2 M c1 {) D# D在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:20

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14 + T3 e( s; L$ ^1 W- G! O5 o
赞一个！！5 r4 o, L+ v. x; K2 b1 h. d
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
& J3 L0 B" x" V' F7 ?6 y跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 11:02

4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。

今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:10

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
" U& f2 ]0 r! G N; \9 C& s& NFat Burning Function: n5 \, P1 C; J$ o, A- a) d
" b/ j! r ]$ B; D* {2 I0 y
1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:11

April 17， 2012

跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:31

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
# r6 P" l' F! V" e4 q) P' L4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉
/ A3 C0 e" A! p# l3 F7 L x6 A$ H
8 V) M) W' e& G5 T- l& r户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:32

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-17 11:20 编辑

报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31 + L) i$ b! S- u3 t1 `$ B
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:23

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
! V/ o5 T5 B3 ?: x1 U, m9 \# I可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。+ ]6 ^) W! E0 ~7 _
! G0 y# l v! S6 { {
我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:26

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
5 q. s5 r/ @, M, a) d7 ]$ W2 a; W那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:33

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26 6 N& k L3 r9 f- T
你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear · 发表于 2012-4-17 12:55

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33 & c& }+ y( S8 j8 \2 ]
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 13:00

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
; ]; i' s3 }4 `: ]2 ZI will check regularly

you are far away.

summer_tina · 发表于 2012-4-17 14:09

4月17日云转晴蓝天白云
慢走25分钟今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。

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健身日记 7月3日 P18

鲜花鸡蛋