健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:57

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-15 18:15 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04 - a! T0 i$ j8 p: `+ `4 b
最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？7 b* @5 i7 F0 o/ J. L2 q4 ~5 U
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

April 13，呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14，呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:58

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
& b/ e# G" J6 H4 }! n5 f4月14日小雪有点儿不想出门。
. n- E) G, d1 e* V: ~& F/ U: c. c后来出去倒垃圾，风很大啊~～～; N4 @+ B7 o" w' v# a0 o
改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 15:00

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
2 i! h9 s3 a/ I# C& [9 DWhat do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:11

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58 . K- e* C( I2 d) }
你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear · 发表于 2012-4-14 16:43

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
y& Y' i0 e- e8 M4 C是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:52

amybear 发表于 2012-4-14 17:43 & Z( \4 w& v) p; v- E5 s
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
0 y5 T& \* v0 M b- ~# Q2 A
- e; P* }* u" F8 k+ l6 v# p0 M我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 17:02

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
& i0 p% Q8 W b$ |! \+ n你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？/ u; l+ n: P+ g5 t5 ?8 I | ^( L, U& @

3 K5 I( R& ^; C6 d3 g' J( h/ x7 T我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina · 发表于 2012-4-15 11:17

4月15日窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17 ) Y k$ D" [" K1 r( Q
4月15日窗外依然一片白茫茫。& ?# M8 y, U' C2 N# M
跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

本帖最后由山茶花于 2012-4-15 18:19 编辑

4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-15 18:16

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 07:29

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
U# Y, B/ J m) m: C7 AApril 16，,2123 g7 N: U& l0 ?, s" _
1 |: P( |, v) V6 F4 Q+ @; S
跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

山茶花发表于 2012-4-15 19:08
/ S* ]4 x9 ^5 r3 L( s5 w哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花 · 发表于 2012-4-16 09:07

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-16 09:10 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
2 x W8 W; e) ^您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
# `2 x0 ~% l. h1 A7 j" I- d( `6 k: J支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 09:14

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
1 _; s, R7 z. O! A I& e# O* h9 M在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:20

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
3 \* T0 p& v5 g) }5 [+ o5 z' B赞一个！！7 d3 s" W( |& C5 Q4 Q. F$ b, d4 |
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；' ^( H+ L+ N) Z! g$ ?3 w
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 11:02

4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。

今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:10

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
4 m' x) {4 C8 P. eFat Burning Function:! h! _* x6 P: h
8 L, S3 ?9 p* L# [! h
1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:11

April 17， 2012

跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:31

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
3 p7 @9 h, p8 a5 C8 `, m4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉
) b' n$ Y( r7 }& c& C0 m$ E( R' E9 {$ V& N- b) Y$ `
户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:32

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-17 11:20 编辑

报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31 , i6 u" P+ j. f
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:23

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13 1 J" H. a$ Y4 ]; E
可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。0 {/ Q- I2 U) u+ y, N: T4 g8 [

4 |9 e) f- d& d) n5 t我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:26

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23 2 @$ n Y3 C( E6 y2 b* Q
那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:33

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26
$ L) r* o9 ?) z* q% u: o6 S! [你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear · 发表于 2012-4-17 12:55

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33 - J! a6 c M- _$ U5 H# a: {
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 13:00

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
0 {: v& e! H8 m S- yI will check regularly

you are far away.

summer_tina · 发表于 2012-4-17 14:09

4月17日云转晴蓝天白云
慢走25分钟今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。

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健身日记 7月3日 P18

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