让我们一起来健身

北山

刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
; i$ E* R& n7 R- Y5 g4 h1 y) Y- ]本来1个小时的锻炼变成了2个小时。好累的说。

佳乐

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 11:38
2 I, W$ X1 k) U回来了，你们呢？

今天出去走了一会，路上有水和雪还没化净，可是阳光很好。做了瑜伽。

JoyceAccSG

湛蓝 发表于 2014-3-13 12:53
好一点，减了15磅

3 X% ], e  v" B. E
$ r  ?+ @* R6 w+ L1 d% v成效大大的。

圆梦

北上太子 发表于 2014-3-13 06:21
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!

我在原配料上加了五香粉，Yammy....

圆梦

北上太子 发表于 2014-3-13 06:18
求秘方?!

" w) ~, m0 i# y4 Z# h' g请看菩提树在这个贴对我的回复即可！祝成功

圆梦

我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!

Bing0

湛蓝 发表于 2014-3-12 23:30
9 }  q5 L! h: B羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=615919&extra=page%3D1

1 N5 a' r5 @& |1 U7 k) v5 m9 s  ]可惜太晚了，回家都没有bus了

Bing0

湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

湛蓝

Bing0 发表于 2014-3-13 16:09
% F- ~4 \+ u0 C* ]2 ]2 N你太厉害了2400米！我最多300米，还有休息多久，那天早上来找你一起游，我最喜欢的游泳池

哦，我一般500米休息一下。自由泳比较累，200米休息一下喘口气。

Bing0

我是50米就要休息哈

JoyceAccSG

圆梦 发表于 2014-3-13 14:57
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

继续努力。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-3-13 13:39
刚回来。是去做yoga。之后碰见一姐姐说15分之后还有zumba gold.
本来1个小时的锻炼变成了2个小时 ...

每天一个小时酒很好了。

JoyceAccSG

圆梦 发表于 2014-3-13 14:57
我都是每天下午三，四点钟的时候出去。昨天走了45分钟，两只鞋都湿了现在准备出门，Yes!!!{:1_149 ...

鞋怎么会湿呢？

北山

今天一个小时

北上太子

昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

JoyceAccSG

Shopping, car maintenance, I skip today.

JoyceAccSG

北上太子 发表于 2014-3-14 10:14
昨晚打羽毛球约2个小时,酣畅痛快!

赢了还是赢了？

北上太子

JoyceAccSG 发表于 2014-3-14 11:17
) v: M7 N. T! {+ E: A' Z赢了还是赢了？

双打有赢有输无所谓就是玩找开心!

菩提树

缺席两天，家里事太多了

Bing0

我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

北山

Bing0 发表于 2014-3-14 12:04
我今天也西mall瞎逛，晚上回来在补起

) \8 X* g' ^' h) F0 P2 a+ V逛街也是锻炼，有收获？

圆梦

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:59
鞋怎么会湿呢？

2 m7 w2 ~# H% |- ^7 }# g& s  U像小孩一样，哪儿有水就往哪儿走，想体会体会孩童的味道

圆梦

JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 23:58
  w) P0 k5 R( l继续努力。

2 h; d' l+ e/ H8 ^6 o) r一定要坚持下去。每次走步回来，晚上睡得特别的香

Bing0

北山 发表于 2014-3-14 12:57
- A6 y- |1 ^+ _逛街也是锻炼，有收获？

+ c% a0 n$ D& X! E3 E还没开始逛呢，吃了饭在咖啡厅喝点咖啡，一坐下来就不想动了

JoyceAccSG

喜欢喝什么咖啡？

PTL

我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

小眼睛精灵

我今年的计划是跑1000mile.正在朝目标前进。
9 ~8 v; C: O+ \9 u# g

JoyceAccSG

PTL 发表于 2014-3-14 14:22
; @) W$ u* Z  ?* j我今年的计划是走１０００公里，这周一开始的，现在才走了１７公里了，周末再努力努力哈。

9 u$ R# T+ T: n4 _: c) J每天3公里。

Arthurs

怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

brake

Arthurs 发表于 2014-3-14 18:03
( B' C0 h& j+ _/ J  ^! A* I6 w怎样下载歌到手机上，我每天出去跑步45分钟。大家互相鼓励

6 ~8 j0 c& q5 n' _' @/ k5 o先安装酷狗，就可搜索你喜欢的歌曲下载