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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不紧张 发表于 2014-3-11 19:27
  E7 Z3 w3 x0 }. Y6 q0 N2 z还冬天呢,大姐!都春暖花开了,太阳就要下山了,时间是不等人滴
7 B1 x3 C+ r. ]) P- G# E
只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.8 [  l7 v# U5 C$ y5 F3 r; F
不信你就这么干, 姐也拦不住你.+ _' p9 |! c5 d3 q( W
就咱们这亚洲人小身板就别跟人家西人比了. 木有可比性.
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:52 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23
7 G/ h9 y9 a: b  u今天3月12日,刚刚逛贸两小时回来。
" u9 L6 J' _! ^) S$ @: h( x
健身娱乐两不误!有何收获?
理袁律师事务所
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
8 M7 w0 Q: a! p( {% @) u1 a1 e只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
+ d& x0 H; x( x不信你就这么干, 姐也拦不住你.9 [( T* D  r  _( n: B* {/ }8 o
就咱们这亚 ...

  G, T0 `5 Y* r说的有理
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 francais 于 2014-3-12 16:58 编辑 2 L. e6 i  }5 d2 P( I  H  \
北山 发表于 2014-3-12 16:53
6 c0 r' v3 b; ~" y2 `/ r说的有理

0 l# r& Z0 H# J. W9 ]$ C- N* A  {2 X6 T6 c. L; t( W4 O5 e" o
总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个瑜伽垫,随便放狗搜个work out视频,瑜伽视频就行.% B9 ^+ M3 M0 V
等天气暖和了, 可以组织公园里面做. 多么希望有人组织个广场舞啥的. 哈哈
7 U/ ?0 f, O: C% L, K! @6 I贵在坚持.
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:57 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 16:52
4 @% t5 M; ?7 r( M: [3 C$ c健身娱乐两不误!有何收获?
- R, I: L+ v" ?
哈哈买化妆品,有礼物送。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 16:18 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23
1 y9 d6 v4 ~" O9 Y- v: Z+ n8 f' r今天3月12日,刚刚逛贸两小时回来。
( E8 n9 y# k0 g2 l9 i! Y
到哪逛的,下回一起吧?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 16:31 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2014-3-12 15:53: ~: r9 a3 O; S  q. B, w. K# Y1 e; p6 \
说的有理

) W5 |8 O4 ]: f所以要10点后,有阳光,没有冷气。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:55  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:29 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
: O6 V8 t9 q! o# d# E3 A只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
& P# d3 l* K# A( [! a1 T+ v不信你就这么干, 姐也拦不住你.: r$ k; U8 V: d! h; C
就咱们这亚 ...
7 F) ~7 H* a7 g! `4 w" V3 s
前两年在温哥华的冬天下着雪 0 度 左右,我还和室友在外面跑步呢(穿着短裤),那个冬天一直坚持了下来,现在还很怀念
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
francais 发表于 2014-3-12 16:56
+ [" o0 z: Z* M: D# @; D# I总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个 ...

/ k5 V2 Z2 z6 w0 J4 t* c5 |1 p$ q6 V广场舞就算了吧!都躲到加拿大来了,难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不紧张 发表于 2014-3-12 19:32
6 \4 w% L- C2 N+ P  x2 h; C; i广场舞就算了吧!都躲到加拿大来了,难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
0 K) }7 E" D$ D" _$ P3 d
广场舞巨吵,在体育馆内可以,露天太扰民!
大型搬家
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 10:36
; b6 w. i9 B$ t* L对的,锻炼回来了,你呢?

# M1 l, k! O% G. t, ?今天没呢,白天出去见了朋友,想晚上运动,结果吃了点榴莲胃不舒服,躺到床上了
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 19:48 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 19:26
# a0 d+ }( k9 {7 Z8 C广场舞巨吵,在体育馆内可以,露天太扰民!

2 s9 k$ z( w9 R1 F4 ]% q. P& Y那是中国特色啊。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:56  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
湛蓝 发表于 2014-3-12 13:30 - D, l, P+ m& s: P0 F1 T+ Q- U
周一到周五,早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳,我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗?* H( d3 E9 \* f/ C7 h
另外,每周一 ...
' |# t3 }2 c4 s/ B- R. K
你这战线也拉得够远,westmount的游泳池是我的最爱,以前天天在那游,可惜快10年都没怎么游了。另外你那个羽毛球俱乐部在那儿?想打羽毛球8 f* V1 J* d. P0 j* e
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 20:48 + d, I! G$ w0 S5 r# |
那是中国特色啊。

2 u  b0 Q9 W" V* e: `0 r- p% c中国特色有些可以坚持) ]4 U+ j( ]. K! F

. r6 r" O# p" R/ ?7 G有些最好不可以有
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:25 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-12 17:18
) k$ `! _& A# E! N# C% p8 F6 G到哪逛的,下回一起吧?
! y- Y: ^) q; c: o% f
好,有时间一起逛。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:37 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-3-10 11:35
. ^  A" N7 k3 \& K) g我计划一,三 ,五早上出门两小时,因为二四去图书馆,所以就带狗出门半小时,然后下午在家练半小时瑜珈。 ...

5 Y& \$ S& A4 E6 _: a; l+ V) i6 i学习了,马上也要行动了。
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 22:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Bing0 发表于 2014-3-12 20:51 6 _. G$ X4 L5 L
你这战线也拉得够远,westmount的游泳池是我的最爱,以前天天在那游,可惜快10年都没怎么游了。另外你那个 ...

! I' r& _6 q' X; p' m7 V. Z! V羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:18 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32
7 c6 V3 h( b4 t, i: @我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

/ Z" T- _$ p% i: H. t' f 求秘方?!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:21 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15 6 B4 `9 O$ j# o4 |0 m
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。& S" Z) s$ l& s& B
2 H& \/ k; q7 H3 P: q+ V
姐我 ...
+ @4 _. f7 c/ ~1 m! F3 S; k
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 05:24 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佳乐 发表于 2014-3-12 20:37
  L1 G6 W' e7 y学习了,马上也要行动了。
+ b- z: x  K0 n: G) h! G6 \. M
Come here and let us know what you do?
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:25 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-13 05:25 4 \7 [! l. L2 I; M$ q
(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
, B7 G7 W$ E; a
By yourself?
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 07:15 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 08:02 : A  p4 [/ L1 `
By yourself?
) q! A. R' B/ l# [
(*^__^*) 嘻嘻……跃跃欲试,被人劝阻O(∩_∩)O哈哈~说我是路痴! 坐ebus去鸟~~超舒服!车技不成的,不妨试一试!舒服,省心,省钱,安全!  省下的钱让我加倍挥霍出去了!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
Another beautiful day!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 09:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Time to go

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2014-3-13 10:38 | 显示全部楼层
回来了,你们呢?
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:14 | 显示全部楼层
游泳回来了,今天2400米,蛙泳500,仰泳700,自由泳1200.

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-17 03:00  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:24 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14 5 d" x5 f2 ]2 R1 }; v8 ~  b' E# R
游泳回来了,今天2400米,蛙泳500,仰泳700,自由泳1200.

6 w/ l. ?4 B: t泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 11:55  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
回来了。大约50分钟。风很大

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 12:08  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
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发表于 2014-3-13 12:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-13 12:24 * @6 Y* Z  L  q* f+ T( @" }
泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.

0 [1 g- B5 V) F7 X9 g8 h- U4 A3 G好一点,减了15磅
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