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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:49 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-11 19:27
& l) ~5 H3 d) [$ J. W还冬天呢，大姐！都春暖花开了，太阳就要下山了，时间是不等人滴
& I( I5 d# }1 x
只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
) N: U- x2 |$ s0 j/ `& U不信你就这么干, 姐也拦不住你.0 r0 W* R, }) I
就咱们这亚洲人小身板就别跟人家西人比了. 木有可比性.
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:52 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23 ! m$ J7 \% Z6 l- g6 `, i
今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。

6 R: ?" g3 P6 U8 P4 H7 o/ [. j2 e健身娱乐两不误！有何收获？
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49
7 P' j) N: ?1 r/ Q只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
- ?0 U( E% m; n/ r不信你就这么干, 姐也拦不住你./ u  Q8 X6 ^9 L/ x0 W
就咱们这亚 ...
' n" ^2 Y7 ^6 T- B7 L
说的有理
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
本帖最后由 francais 于 2014-3-12 16:58 编辑 ' e* \5 F' T( n# X: E* o
北山 发表于 2014-3-12 16:53 & O+ Z# k2 T! m% Z" h1 s9 M
说的有理

" M; {" p9 C1 V: M* E! O  M, }2 O
总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个瑜伽垫,随便放狗搜个work out视频,瑜伽视频就行.& P0 s# x# u  k, n
等天气暖和了, 可以组织公园里面做. 多么希望有人组织个广场舞啥的. 哈哈* k. I' C& n) o7 }9 y- }2 T) ?
贵在坚持.
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 15:57 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 16:52
9 c  o- |6 O; Z- w健身娱乐两不误！有何收获？

6 V& ]' [+ d+ ?* X哈哈买化妆品，有礼物送。
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菩提树
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 16:18 | 显示全部楼层
佳乐 发表于 2014-3-12 15:23   g5 @8 }/ I  p6 _8 B+ W5 `; t
今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。
, B+ c" P% e0 w5 P- v3 L
到哪逛的，下回一起吧？
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 16:31 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
北山 发表于 2014-3-12 15:53
/ u6 `& W# i7 y; v4 B说的有理

, T( g: X; [; H$ \9 R3 p6 F& P所以要10点后，有阳光，没有冷气。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:29 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:49 * f& P# s& t, H% {( w# d, J
只要有雪, 就寒气大,不适合室外锻炼, 一出汗容易被寒气入侵.
5 T8 m, b6 {, |: Z0 q不信你就这么干, 姐也拦不住你.3 u; l) o- b. x; Y6 ^3 ?8 j/ w
就咱们这亚 ...
1 A  s; G- n) V2 @6 H  S0 n
前两年在温哥华的冬天下着雪 0 度 左右，我还和室友在外面跑步呢（穿着短裤），那个冬天一直坚持了下来，现在还很怀念
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 18:32 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-12 16:56
5 A$ T6 F$ m, ^/ M总之现在天气室内锻炼好处多, 室外有冰,路滑. 去贸里走1个小时,逛一个小时就挺好. 安全,暖和. 家里弄个 ...
& |0 J" D7 M: @( K
广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
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北山
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:26 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
不紧张 发表于 2014-3-12 19:32 # w$ Q! L( \7 B& ]( @; {) s" V
广场舞就算了吧！都躲到加拿大来了，难道还躲不开。想起国内楼下不远处每天晚上的情景就头疼
& T3 _; c  X( i( u  g
广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 10:36
0 ?: p: S8 m0 `3 S5 t, J# K) q对的，锻炼回来了，你呢？

: }" F4 ^" r' J今天没呢，白天出去见了朋友，想晚上运动，结果吃了点榴莲胃不舒服，躺到床上了
大型搬家
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 19:48 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-3-12 19:26
1 m9 Y" \5 p; z广场舞巨吵，在体育馆内可以，露天太扰民！

7 F+ C. Z  W6 o" p那是中国特色啊。

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:56  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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Bing0
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
湛蓝 发表于 2014-3-12 13:30
9 N7 U/ \: q' j5 V% q( g周一到周五，早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳，我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗？
0 R7 x% \4 _/ U! T% `另外，每周一 ...
' I9 [6 T. x# L8 {# ]3 A1 N
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个羽毛球俱乐部在那儿？想打羽毛球6 ]$ E/ }3 d( e5 C/ Y' L1 \7 Z; D1 {
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不紧张
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 20:48
$ q4 \7 U+ q7 i3 Z( l3 K" R那是中国特色啊。

" f0 b9 m3 @' w6 [中国特色有些可以坚持" b  S2 O7 j! k4 }

( U  t0 s  G. @+ l' g& h有些最好不可以有
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:25 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-12 17:18 1 b" D6 b" R. D4 ~
到哪逛的，下回一起吧？

. O6 W; h. n! N/ P好，有时间一起逛。
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佳乐
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 20:37 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-3-10 11:35
0 W5 [: p4 s# T' i1 e$ C+ J我计划一，三 ，五早上出门两小时，因为二四去图书馆，所以就带狗出门半小时，然后下午在家练半小时瑜珈。 ...
( X  C) m1 w- Y( W( r0 m8 ^3 h1 T5 ^2 S3 c
学习了，马上也要行动了。
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 22:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Bing0 发表于 2014-3-12 20:51 + J& I8 M: B5 H
你这战线也拉得够远，westmount的游泳池是我的最爱，以前天天在那游，可惜快10年都没怎么游了。另外你那个 ...

% N+ |% _4 f; W6 L0 W羽毛球俱乐部看链接http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:18 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 / P  f- F# k  Y& d* C5 m$ D( I
我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

" G5 D; g, q/ I9 f 求秘方?!
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:21 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15
1 {& d8 }+ [# P$ F' X& s; L把那个托盘里垫上锡纸，然后放上肉馅，在上面放上保鲜膜，用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。: L, [, g% @- ^% x1 I0 k

# O( D- C( r9 k( e) I. r1 ^姐我 ...
! y7 }0 ?; B4 r, Z" H2 m
给俺秘方,我也要吃我也要试还要加辣~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 05:24 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
佳乐 发表于 2014-3-12 20:373 w/ H" U, j$ Z: x; z9 H+ L: C/ U* G
学习了，马上也要行动了。
% h8 V& y6 {- S* O# H& h$ M
Come here and let us know what you do?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 05:25 | 显示全部楼层
(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-3-13 05:25
, `5 I0 R# h7 u$ {+ D( g" ~; Y5 M(*^__^*) 嘻嘻……跑步去了卡城又折返,也算练了!
% d6 x8 [2 [$ s4 w( z
By yourself?
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北上太子
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 07:15 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-3-13 08:02
2 ]6 o' B* f. R  \By yourself?
, G1 t- n! I; c4 b) U
(*^__^*) 嘻嘻……跃跃欲试,被人劝阻O(∩_∩)O哈哈~说我是路痴! 坐ebus去鸟~~超舒服!车技不成的,不妨试一试!舒服,省心,省钱,安全!  省下的钱让我加倍挥霍出去了!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
Another beautiful day!
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 09:26 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
Time to go

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-21 12:57  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-13 10:38 | 显示全部楼层
回来了，你们呢？
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:14 | 显示全部楼层
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

鲜花鸡蛋

hz  在2014-3-17 03:00  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-3-13 11:16  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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francais
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:24 | 显示全部楼层
湛蓝 发表于 2014-3-13 12:14 9 t; W, ~0 n" ?
游泳回来了，今天2400米，蛙泳500，仰泳700，自由泳1200.

  a4 [. \2 l" X" C泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 11:55  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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brake
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 11:55 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
回来了。大约50分钟。风很大

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-13 12:08  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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湛蓝
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-13 12:53 | 显示全部楼层
francais 发表于 2014-3-13 12:24   ^1 p" n' [2 W; v1 }1 ]3 S9 |9 Z3 b
泳姿还挺多. 你现在减了多少了? 苗条了吧.
9 c, _( I  C- a2 U
好一点，减了15磅
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