让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

; _( `3 s( N# V姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
  x9 U* ~, D4 J. j+ @/ {/ l, W我相信你比我走得远，超过10公里。

/ d/ Q6 W# U5 b; |- w+ b: j/ S厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

1 y, c$ w6 b7 Q  z也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
7 c2 d% N$ z& c# j$ S  a也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
5 H% ]+ i+ r2 T4 t) }+ S4 J中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
/ b  V+ E9 ^4 [2 h好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

5 ?# G6 S7 M* K  o. y仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
% f0 J4 e' y5 v& J" _后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
9 C$ ~' |6 u$ c怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
/ ~8 u2 p! M% H9 v& \6 `7 M) [去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

. A% j+ g' o1 @: s好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

6 z+ \$ o) \  V% |祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
- k) Y" ^$ x6 e多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
: p6 A& m  I  A祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
1 [- R8 q' _6 f. t祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
2 h; g3 R' G- t3 ?9 j仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

5 E4 w. ?- C: E4 O0 A9 B! y7 |你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
# _. a1 y$ Q4 V0 l  w- N* ]5 s% nAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
0 H2 z) j  s, U$ G- X今天5公里。
- r6 p3 Y) u6 `  uAug 12.

, T6 c" ~. d0 K) Y今天热瑜迦1小时

nmz

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