让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
' a5 w: l4 l0 [  o1 I$ U4 C. S9.8公里。

1 Q- F/ ^/ @& A2 n1 S9 Q0 l姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

' }4 ~5 n6 }! N5 r5 |$ C我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
% G+ }) l' }' ]0 V* @0 W+ [$ y我相信你比我走得远，超过10公里。

6 u; i3 D) }* O厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

8 a  `$ k* m5 b* q也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
5 |0 }5 v* Q0 W7 D% ^也加入我们的健身队伍吧。

; t/ k" B$ _% ?. k4 M; ^+ l中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
* b* ^3 @" o0 z+ {中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

7 B  Q$ p8 P3 {/ \仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
; P2 D' ]- F2 k* ^) ^9 ^后背拉伤犯了，没法锻炼了。

6 l/ a" f+ f+ p' t, ~怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
, w% g$ U7 [* L; ?( \怎么回事，需要帮忙不？

8 x7 J& x& `1 b去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
2 y7 U6 U9 Z+ `6 \2 a7 U6 D去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
! k" Q6 J4 A- E% `- |5 y- h; I去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

7 D/ g# ?- ~" q! [多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
# m8 i! ]" v" t% G8 h) d6 ~4 k祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
4 \6 |) F& D$ G) G# }祝愿妹子早日康复

* \9 p  D4 I) p+ v爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
5 j- ?6 B# f' ~) S* w; e仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
3 K9 `! a0 Z' C0 c7 L4 ~6 e; uAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
' R, T3 u5 I0 k9 v9 J今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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