让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
, t1 v$ F0 {$ a  ?! g& Z9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
' N1 C1 k3 W$ b我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
) _, A# J4 D  v8 s% i7 ?厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

0 u! ]5 }# M4 _- s$ {- _中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
2 D+ G) |' \$ X& D/ ^1 e中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

6 l& f$ G4 ~" e5 \5 f好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
7 r7 o4 z- w2 w: C; v9 d后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

! u$ Q# p$ {/ x好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
$ r, c) J: Y! U2 _$ V2 r8 i+ T好些了没？昨天看球时见到你儿子了

$ C* U$ l, d0 K" V, T多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
0 \7 i4 \: I( n/ }% y多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

  h; F( i4 m9 q# E祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
0 E# e: c) \2 {3 ]# d, ~多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

: m+ T$ e& D; Y  Z爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
+ }1 q: b; h+ t" t' r( x# l1 G$ ~* t仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

. \7 O1 q2 j1 B2 _8 M) N9 n你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
. b6 T& L+ ~5 ]5 }( h' F( Z  q. xAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
/ e& Z/ c4 |; J# g+ c今天5公里。
  A' m# O' n6 h4 x$ }& x$ o; VAug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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