让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
0 g1 n; R* C) V2 }( P5 {. j9.8公里。

  N) F. y7 L3 e7 X姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
7 R1 r8 |! D# M+ j+ z早上，两个小时步行。

& N  [9 V7 P6 _. N我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
8 l6 s: j! s0 ^4 z我相信你比我走得远，超过10公里。

2 i0 T. \& M2 p" f$ L. i厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

. p$ Y0 E/ g: _/ N: `也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

8 H9 B/ N, k; Q* w+ b8 E  y好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

0 o: B6 K" X" E+ a0 P& p

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

0 A5 f) {5 h' t2 i1 K怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

: E4 g  K2 l- H去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
& G. O7 d1 h: l去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

0 }( V3 t: N7 [# O( z  R' U慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
2 i. ^1 p/ q9 V. U: Q+ ~8 L1 I去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
9 n7 y, D3 s, i& \. D好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

2 I4 W$ R) s  j4 e6 N% w祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

; F% T2 }4 x7 Z2 R  P/ L爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
2 `5 k& u' H9 o8 J* x仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
4 n* t/ m1 \) W' Q& A  A# \* F% VAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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