让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
6 B! h( v* c, W. s* S1 K, p9.8公里。

% A+ x( |  W; L姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
我相信你比我走得远，超过10公里。

6 G- m2 G6 T% X0 M/ F2 k7 y% m厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
, m, M! V9 {- p/ e厉害，学习了

& m" C( `7 \: R! \" a; u- ^6 K也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

/ o8 I+ p5 n) B; H4 i" D4 H仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
+ U: ^: b% d" a后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

0 p/ \: x9 A" z1 M3 \9 |0 E4 U. B慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
/ R" a  P  C5 P5 M6 h! T' Y去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

7 T9 A; J% ^$ k2 r好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
4 }" _; p( \" T7 y' p7 k0 Z+ x& T1 [2 T. h好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

  Q0 W2 y0 m7 U5 X# B5 z( J祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

7 o% b8 M; I* s- {$ L1 w谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
# }* a" z: c/ e5 d. |+ ]$ ]# ^祝愿妹子早日康复

9 c; l- r" `; `' D爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
0 M2 D! u; `& R0 t仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
4 V* {1 z/ S; sAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
/ D" g/ p. c( l. Q今天5公里。
Aug 12.

  s0 v+ J% ]  f! }今天热瑜迦1小时

nmz

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