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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北山 发表于 2014-3-11 07:53
, T/ r2 ^( U) W8 n0 F想去terwillegar吗?

" r" Q8 i+ M- J, k& C% @0 j( B6 m* QYes, but not everyday.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:11 | 显示全部楼层
Spring10 发表于 2014-3-11 08:36 + d7 V% n, H3 X$ B# P
原来大家都是冬眠的美女蛇啊。。。哈哈
" B: w0 ^( U, S$ G4 |' ?( b6 G6 F' y( G! c' }/ h6 `
养条狗狗吧, 那么出门遛狗健身就是必须的啦

) ]/ p" q6 g1 [% Q4 qtoo expensive.
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 09:12 | 显示全部楼层
The second day March 11th.
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 10:12 " M0 \# h2 C$ D1 ?
The second day  March 11th.

( Y) m! A9 ~6 U; R, ?/ d0 V你辞职不上班了吗? : F; T! X8 r% e8 F

  J: |7 j2 I9 ~1 W! c) B快走是一个很好的活动,5 [3 t: w- i. C9 p+ |
但是按照养生专家建议冬天不建议在外面走. 可以再室内走. 其实有时间家里做瑜伽stretch 和经络拍打很好的.$ X, A! O& i5 ~! \3 N* Q
work out也可以.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 10:13 | 显示全部楼层
50 minutes, taday.
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 10:19 | 显示全部楼层
我马上出门。有你在这鼓励我们真好

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-3-11 10:47  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-11 13:00 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
菩提树 发表于 2014-3-11 10:19
% g" `9 S) @% t, g5 f! e; ~, K. i, j, \我马上出门。有你在这鼓励我们真好

( M. l( P2 ^" C2 P; P+ z9 u# a回来了没,其他妹子呢?
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 13:07 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 14:00
2 I6 K1 C- Q+ F; r% a" r回来了没,其他妹子呢?
7 C  s5 e: ^  p& q0 Y) E4 E0 h  a
回来了,和昨天一样的路线。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 14:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有appointment,又去朋友家聊天,没有去锻炼
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2014-3-10 21:35 0 G7 o9 g+ E  r0 f4 g8 I
应该说你的马屁拍得大大的有成效。你想,花了几千元,省了几万元,还把帅哥乖乖地留下来陪你,值了。

% }! ^: ^! D# Y" a
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
好有闲啊,羡慕司我了
8 V* d& g' `) v" R" k3 k' |! A. S
" k/ t# x; v8 T  l  l  \11点,我已经起床6个多小时了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 17:32 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2014-3-10 17:23 $ f! N# O* A% o" ~
还要提醒各位女同胞们,开春了,万物生长,细菌也开始活跃,人体肝脏也开始忙活起来了,所以要给家人吃些苦 ...
  Y) |3 n4 s! |: U
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-11 18:27 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
francais 发表于 2014-3-11 10:47
$ ]6 b- `3 w, t  x/ a3 `你辞职不上班了吗? ) V% \3 R# Y7 k+ A- e$ N' [

$ u* B, M) S1 I) G8 k8 e) N1 {快走是一个很好的活动,

, ]: y9 i. N5 N% Y8 ~# g; c' A还冬天呢,大姐!都春暖花开了,太阳就要下山了,时间是不等人滴
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 ! E9 {" y& y( L; W, i
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

3 k1 ~% C) x8 o2 L把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。
" I  n6 W- M; n* c6 Z; m
0 O4 T9 k! _& ~; @2 h姐我要给你打电话,有事和你聊聊啊!
大型搬家
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-11 20:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-11 18:32 6 x; s: _8 x4 e0 \, D+ o
我今天试做了猪肉干,味道还行,可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

8 C! r( Z8 ~4 X4 G肉馅:不用盐,只用糖+老抽+一点鸡粉+一点油+水+淀粉 就可以了
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-3-11 20:49 | 显示全部楼层
去年一年减了10磅。回国一个月就吃回来了。。。
5 U2 M. m& f5 I9 L6 n1 A
2 D9 c' I, P7 H现在也开始锻炼了。就是路上还有薄冰,小心啊!!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 07:53 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-10 15:52
! z  Z* D4 h# m( A: l+ z+ N9 |我觉得越呆越觉得爽。

2 K0 [& G' [% L1 I& Z今天会早点出去,因为还有其他事。
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 07:54 | 显示全部楼层
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 09:36 来自手机 | 显示全部楼层
Bing0 发表于 2014-3-12 07:54* e: V; n5 H, }  c6 n! n% S. p9 ~
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼
, j% S& Z% K2 Z  i
对的,锻炼回来了,你呢?
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Bing0 发表于 2014-3-12 08:54 9 r2 ?- x4 W) ]% {
每天上来看看,顶一顶,督促自己锻炼

& Q- E1 P% T) V我也是哈。昨天有点小忙,没有来报到,不过下午也锻炼了。哈!今天走路+遛狗狗一小时,回来报个到,给自己力量坚持!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 10:29 | 显示全部楼层
刚从terwillegar回来,我们彼此鼓励,坚持锻炼。
鲜花(41) 鸡蛋(2)
发表于 2014-3-12 10:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
准备嗑瓜子两个小时,也算健身了
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-12 10:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
菩提树 发表于 2014-3-11 21:15 , O' Y0 m( @) N: I' d( @$ J
把那个托盘里垫上锡纸,然后放上肉馅,在上面放上保鲜膜,用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。# G3 N- T9 T2 l5 \% ~, r  t8 u* T+ l% a
0 P+ L1 [7 ]8 [- k0 k  w
姐我 ...

( d+ T9 N* n5 M) F: v我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉
5 O3 n; T# r* e  u. r2 d  S
' J* Y* y5 q  Y4 q你可以随时打我家里的电话,如果没有人接就留言(看你们都出去散步,我有时也会出去溜达)或打手机。随时欢迎聊天和造访
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-3-12 11:06 来自手机 | 显示全部楼层
Winterwinner 发表于 2014-3-12 10:48+ Q- o, R7 P* D" V) O5 U  |( Z; {, ?
准备嗑瓜子两个小时,也算健身了
- V! v1 _) _( M3 k6 ~' H5 n
部位不对呀。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天有约会,没出去,而且昨天晚上腰扭了一下,正躺着呢。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 12:06
+ R% {6 {  ?" t, Z) h+ x* ^部位不对呀。

# i7 N$ e- X( I8 `) R  J
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2014-3-12 11:24 | 显示全部楼层
圆梦 发表于 2014-3-12 11:51 , U: a' V7 X* B3 I$ E4 g# h
我没有耐心地按平,下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错,希望我再接再厉9 q' Q) y0 O- L& }0 |$ m3 c

7 u9 x0 C. b2 @你可以随时打我家 ...
0 e. b! v3 @! A& R; R
晚些时候,谢谢!
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 11:49 | 显示全部楼层
55 分钟。 刚回来
鲜花(159) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 12:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 湛蓝 于 2014-3-12 13:42 编辑 ) Q; w# O$ S; L* x
; l4 Q! |( w: z! f3 l
周一到周五,早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳,我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗?! d6 U) C) P. @1 y8 Z- {
另外,每周一和周三晚上8点半到10点半,在龙华俱乐部打羽毛球,周六和周日上午10点左右开始在TEWILLEGAR GYM打羽毛球,有人一起来吗?) r2 C( _4 D/ H* l
我也是以减肥为目的的锻炼。从去年10月1号开始。
理袁律师事务所
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-12 14:23 | 显示全部楼层
今天3月12日,刚刚逛贸两小时回来。
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