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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
/ c, S. p% b  K; @* o% v我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
. n3 x0 [* n1 Z8 ?5 Z5 K ...
4 y) l4 u+ W) O7 X; Z6 C" F
是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。3 z( I0 N8 O+ X! q4 `
大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
9 U* w0 X; y$ F2 w% Q& G" E8 H这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
; ~# u$ v6 I9 O, V- P其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...

8 H7 I; M2 K+ |! }我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08
. Q/ e8 {( V( K) N: F' z' K我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
' W; J  _3 f$ A ...

* Y0 |3 Q' h7 U9 o, q  z  z1 D$ F8 \新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47 5 S8 a! E2 d4 B- f' n+ c" H
你是吃完晚饭去GYM吗

& i! i$ S6 c0 y0 D9 V( o$ V0 K我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 5 K9 U+ x6 N2 {" @
我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~

; Z. H# l7 h; x! l2 ?怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46 . {# x0 n- b4 q7 T. N4 h7 {
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...

! ~7 |/ J, d6 I" A) ]你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 % ]; g* C: I! ^% d1 q. R
原来这里有这么多知音啊,呵呵~
9 @" M6 J7 z7 O* f
  y7 B; e" G9 k: C上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...

: \  w' K& z$ M% [. {9 {郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55 ! I. x# X$ h$ M. B" |& M/ H
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。

  @% [4 m6 g' m7 ?/ ^听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24
6 w+ q  v4 I' L9 a7 L听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
1 |! W! k# H: E6 B& c+ q8 z: |
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29 4 ]0 W! m+ d7 z% N
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。

3 N7 D$ L$ A# n9 D. I' G6 Y  i一定!!!!!谢谢!~!
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