 鲜花( 1348)  鸡蛋( 5)
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整体汇报一下olympian这个program, y9 c5 |) g8 c4 {
5 o+ r' a- M) C刚来的时候，娃的水平是仰泳，蛙泳动作精熟，仰泳的直线不是很好，蛙泳速度不快，自由泳换气头比较高，不自然，蝶泳一点不会，仰泳和蛙泳最多能游连续50米，自由泳能搞25米，给分到了2级0 E% G3 ]. @6 ?# y# }; c* J8 l) s; d
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2级训练30分钟一节课，一周两节，池子比较深，大人都够不到底，主要是练习自由泳打水，仰泳，再就是站立和下蹲入水，就最后教了一点蝶泳腿，我觉得2训练时间不够，如果一个级别里水平差得大点的话，经常是等待比练习的时间长，我觉得2对我家娃提高不大，不知道为啥当时分级给分到2了，其实他跟3的水平也没什么区别，我觉得如果就是因为蝶泳腿的话，其实3的那些也就那么回事/ X: D; m+ y C7 l
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2级结束后教练说水平已经能上3，于是上3，3是1周2节，一次45分钟$ d2 c' y" U7 E/ j/ \3 w& B
3 o9 r5 Y* L6 Z我觉得3的训练还行，时间够长，至少能保证都在游泳，而且3级里面大孩子多，所以容易把我家娃的速度带起来。3级主要是不停的在游泳，比如说上来就先游他150米的自由泳热身，然后再换别的泳姿，通过这种方式来让动作变得自然，同时增加耐力，教练也会纠正动作，但纠正的不很细。
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如今3上完了，教练说已经完成了所有的stage,可以进去他们team的junior olympian way 跟着训练了，但就是他们team是每个9月份招人，所以9月份之前没什么更高的level他们提供了，也就是说，他们这里没有stage 4的课程。8 e0 D2 H) e& m+ \* |7 G
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如今通过3之后，娃可以游其他三种泳姿200米, 蝶泳50米，自由泳和仰泳已经有明显的提高了，蛙泳速度也有一定程度提高，蝶泳手还不是很标准算是唯一的问题，我自己觉得他节奏还不行，我听一些专业人士的意见，说这么大的小孩学蝶泳还悟不出那个全身的节律来，只是机械的在学，所以这个可能要等到大一点才行，主要是他们这个俱乐部必须要学会（至少是能扑腾出基本动作来）才能进入下一个level，不然我们也不是非要要求他现在掌握蝶泳。除了游泳，还能简单的dive一下) B$ C1 `' ]. ?& {' M
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总之看起来这个program还行，虽然动作细节也不是纠正得很严格，但对于娃游泳的提高是比一般的program要快的，或者说是真正在练习游泳的，当然如果你家长本身游得很好，也有时间教，那么他未必会比你自己教得快，但你跟了这个program,至少省很多事，而且是有规律的在训练。
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' c8 M, C K8 ~# m6 B1 i很重要的一点是他一直是在深水教，正常成人都够不到池底，所以就一直都在游泳，不是在玩水。
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$ T) x' h: v0 H价格也不贵，基本上是5块钱/30分钟的全市均价，我觉得很适合刚学会一点游泳，能自己扒拉几下，能漂一会，又想强化/规范一下的娃0 G% X! T2 i) j& S- S
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游泳这东西受伤小，对身材的塑造又大，算是比较好的健身项目了/ v7 ~' _+ X8 h1 d! }0 }, n
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鲜花鸡蛋未名 在2012-3-21 13:30 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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楼主: 三思
狗仔卡
发表于 2011-11-3 06:48
显身卡
楼主
发表于 2011-11-3 10:43
发表于 2011-11-3 11:13
后来国内的时候报了个游泳班，学了七天，然后就在水里扑腾了。。。。
