58# 朱小妞 ! i5 Q8 q8 I$ G0 k& x. a 4 f D4 y0 s: V( C7 C( t 我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。6 Q, h* ^9 r( h7 P clubranran 发表于 2011-10-14 16:28
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运动减肥是真理啊' i5 z/ s( O. _, j3 D% B; R amao3340 发表于 2011-10-14 16:47
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 + z* }2 X5 ^! k " Y8 s6 k4 f2 A3 ?' a6 |4 A; X " B6 y; O0 Y2 ~4 @' T7 Y8 A**** 本内容被 ...' A6 Z* T, v$ n0 f3 _7 Q! m 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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