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楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-29 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41/ L6 x! h# d) L
今天只是午饭后走了半小时。

5 ^; i( _/ N0 Z5 G9 v5 n& C! c也蛮好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 10:01 | 显示全部楼层
步行一个半小时回来了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-30 16:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 10:13 | 显示全部楼层
April 30: 6.11& h, ]1 Q$ Y: ~+ U- S" f
April 29: 5.21
: U/ K  |$ O0 W+ f( \4 D- {April 27: 7.61! O8 u, e( c. j6 X8 I& n. r; H
22, 23, 24, 25, 26 没走。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-30 16:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 11:39 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看谁锻炼身体去了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 16:29 | 显示全部楼层
今天我也没有出去,明天补上。
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 20:05 来自手机 | 显示全部楼层
最近练车,偷懒了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
- n$ u: K" V* d: A/ B- b: O# z最近练车,偷懒了。
. h; W; G' N) _1 J
刚才去翻地,出了一身汗,补上了。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-30 20:36 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
- q% w& W4 Q* X( E最近练车,偷懒了。
8 t7 c( Z" U( Y. |
不是偷懒,是抽不出空来。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-30 22:57 | 显示全部楼层
昨天1小时Zumba.
2 b( w: I+ R$ J今天娃滑板,跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹,40个仰卧举腿,40个侧举腿(每条腿各20个)。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-1 08:51  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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 楼主| 发表于 2014-5-1 08:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57 ( E5 |- I. Q4 q% x2 l( i. H
昨天1小时Zumba.
& n+ ~5 y5 ^: `8 ]4 ~, f1 _今天娃滑板,跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹,40个仰卧举腿,40个侧举腿(每条腿各 ...
% M. i* x& T$ ?3 ^7 t
今天翻地一个小时,重体力活。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-1 10:23 | 显示全部楼层
步行一个半小时。该做饭了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-1 21:06 | 显示全部楼层
今天步行2.5小时。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 09:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
May 01 - 12.05KM (7.05+5)
6 _* l# _1 O# b% [& xMay 02 - 7.2 KM

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
大型搬家
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 11:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
步行一小时,风太大,本想多走会的。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2014-5-2 13:52  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-2 13:53 | 显示全部楼层
大家继续坚持呀。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-2 14:53 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
: M  Q6 v# a# v大家继续坚持呀。

" j8 B. p6 r) @谢谢鲜花和鼓励
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 08:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
刚走回来,40分钟4KM, 外面有点冷.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 08:43 | 显示全部楼层
准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:29 来自手机 | 显示全部楼层
健走6.2公里,哑铃20个,下蹲50个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:30 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
4 k2 V) @- Z3 @' S1 B. G6 j7 j) }刚走回来,40分钟4KM, 外面有点冷.

" L9 `' J( q7 r+ U2 }7 R是有点冷。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-3 09:31 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
: }' V& b3 q" {准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
7 K5 X. a$ U. a. C# p4 ~
不需要厚一点的外套即可,越走越暖和。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-3 09:58 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
刚刚步行一小时,给要出门的姐妹们提个醒,外面很冷,注意保温哈!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 07:46 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
6.3公里,哑铃20, 下蹲50.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 07:47 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-5-3 09:589 V0 d0 C/ E- R, [+ G# F
刚刚步行一小时,给要出门的姐妹们提个醒,外面很冷,注意保温哈!

" c3 s3 D  d$ D- ]0 F4 ?- c赞一个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 07:48 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-5-3 08:434 c0 U# ]! B) e* I$ X5 [1 D) R. O5 @
准备出门,是不是今天又要把棉衣穿上了呀
& w# O( E. ~8 q* ?8 ~
今天需要穿棉的,好在没风。

鲜花鸡蛋

jqhuang  在2014-5-4 09:25  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-4 09:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48 / r9 F9 U6 M& G% Z+ H5 j5 A
今天需要穿棉的,好在没风。
' O! ~7 p& U6 [2 A' }
谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2014-5-4 12:32 来自手机 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
8 e: ?0 C8 u& O" b$ }2 @今天需要穿棉的,好在没风。

$ n+ z3 C/ Z7 T* O0 ]" I  e! Z/ }2 f我穿一样的,怎么觉得昨天还冷一点呢!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:50  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:49 来自手机 | 显示全部楼层
看看今天谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-5-4 20:50 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
8 x5 l" H6 y6 U# O( {我穿一样的,怎么觉得昨天还冷一点呢!
( _, w, x3 X( h6 z
昨天有风,今天没有。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-5-5 09:43 | 显示全部楼层
步行一小时,得做饭了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-5-5 14:51  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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