让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
今天只是午饭后走了半小时。

1 p% @& o& [7 K9 {: N& e也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
( l9 `1 N% J7 `' f& @, QApril 29: 5.21
% ^4 r3 S- l1 g7 XApril 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
+ O% g+ W( Q+ c. x最近练车，偷懒了。

# o# y) L0 ?; N$ V刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

; ]) K. a% Q0 q, {不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
# k3 A# u. }4 ^1 r5 n# m( A今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

. r4 X! Y% {, B0 |/ R/ O0 U今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
* O5 j4 C! f3 ^3 w, T8 aMay 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
* u, Y+ e4 ?0 G' [' h大家继续坚持呀。

谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

7 M, W9 W" g/ c是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

" {0 |- a! Y6 ]6 }1 a2 p不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
2 K( w+ Z7 I; t! p/ K2 T" r刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
% n& k3 E1 S# J: E( D& k) G1 M准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

9 Y8 L6 K7 j/ l! T6 J今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

2 b7 G; Y0 c2 i6 O3 N0 v6 i) F我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
) E; y9 o( O1 m9 C2 S我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

" V$ M) V" L% Q, ?# [昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。