求解：老婆怕冷， 室温20度还要穿毛衣，关键是四肢关节很不舒服的痛

wantU

edmonton08$ 发表于 2016-5-31 22:08
为什么不试一试拉筋或热瑜伽这样的运动呢？光害怕有什么用呢？适当的运动，一点点来。我也是很怕冷的人，夏 ...

支持运动健身改善身体

: E* _) @  c1 i6 R慢跑瑜伽都不错

  P$ U& m& z! d% V, r' a+ N$ c" N  C楼主老婆可以试试

marie

西游不记 发表于 2016-5-31 20:16
3 O+ Z! |. w4 ?/ u4 _2 x谢谢大家发帖对我的关心和帮助，我是楼主的老婆。我的情况是这样的，第一年来这里走路上学，那年冬天也不知 ...

: V- ]: e  w* L- ^! c5 b2 Y0 }* ~
: ]- C% v9 w* [' ~温莎可是加拿大最暖和的地方, labourer, greenhouse工作好找,house要便宜很多
hot tub,桑拿

marie

刑天 发表于 2016-5-31 21:23
/ U' S# s" Z7 I南方人冬天不爱穿秋裤，更何况毛裤棉裤呢。以前上大学的时候，常感叹南方人真抗冻。
+ u) D, L& l6 a1 y
我以前住公寓时，就 ...

, ?2 _' U0 q: _# R6 ]! i* s; G我never穿羽绒棉裤,冬天不爱穿秋裤毛裤棉裤,膝盖关节no problem.

幸福好人

炒菜时多放姜，多喝点姜和红糖冲的水，早餐做粥时多加点枸杞大枣或桂圆，另外让人从国内买一个能给膝盖加热的护膝还有带按摩的，我亲戚就是这样治好关节炎的，咱国人饮食上和老外不同，总觉得老外傻傻的，很冷的天穿个裤衩子上身却穿了件羽绒服，分明就是想得关节炎，怕得不上。不懂得什么是穴位什么是经络，更不懂得关节的重要性，不要和他们比，否则就会像他们老了时的样子，走路颤颤巍巍，甚至只能坐轮椅，，，另外要多运动，家里常开窗透气，让阳光进来不要学老外，无力乌漆麻黑的，要活在阳光里，热天要经常出去露出胳膊腿来，晒一晒，不晒太阳就会缺钙，吃的钙也不容易吸收，不另外补充钙质，就会使骨骼关节出问题，吃点鱼肝油促进钙吸收，再加上晒晒太阳，都是很好辅助方法

幸福好人

幸福好人 发表于 2016-5-31 23:25
炒菜时多放姜，多喝点姜和红糖冲的水，早餐做粥时多加点枸杞大枣或桂圆，另外让人从国内买一个能给膝盖加热 ...

还有一个既省钱又可以使室温上升的方法;把你不常去的房间的暖风口用锡箔胶带封死，这样暖风就只吹向打开的风口，这样就会暖和一些设置的温度不用太高，你的房间里也会很多热风，，另外，咱交的暖气费里底钱占了很大一部分，汽钱没多少，不信，你看看你交的单子，就是说，温度调低和调高相差不是很大，就当是增加的暖气费给妻子买药治病了，你就不会觉得贵了，现在什么钱也没有看病贵，而且妻子还要遭罪，我家常年调到23度，花的钱差不了多少，主要是底钱多，汽的单价不贵，差价也就没多少。

周天

以人为本，暖气费高就高吧；
" O8 V% c' o4 [3 p, J4 P温哥华的公寓是可以买得起的，如果为了老婆，就研究研究吧

Lloyd

医生不一定能解决问题，绝对不要把希望放在医生上面，这个年纪，最好的办法还是加强体育锻炼，早上不要睡懒觉，5点起床锻炼，如果不能更早的话。慢跑30-40分钟。或者别的体育锻炼方式，不花钱，还效果好。唯一的要求就是不能懒。不是一次两次，要每天每天的。搬家也不一定解决问题，病在自己身上，搬到暖和的地方，病灶随着自己走。还是锻炼为最好，不花钱，无副作用。

明虾

楼上的建议非常好，我就因为一次在零下20度的车站等车足有半小时，就穿一个羊绒外套，  肩膀痛 的毛病烙下了，后来都不能抬手臂。所有的中医都说那是肩周炎，烙下病根治不好，每年冬天都会犯。
% _. N; s1 A: T! T5 b3 l! G
我去YMCA锻炼加理疗，（想来是不易），每星期至少两次，每次大跑两小时，中间不停，再把所有的器械练一遍，做拉伸，总共三小时。其实理疗时间就一星期，平时尽量走一两个小时。被医生宣判为顽疾的肩痛彻底消失。到现在五年了，再没犯过。当然饮食也很重要，西人因为喜欢吃大热量的食物所以胖，但不怕冷，一些巧克力，和大枣枸杞子补品，冬天还是应该有的，不爱吃肉，多吃豆类。

明虾

五十岁以后的人，尽量不要大跑，据说伤膝盖，但必须走两小时。

青蛇2014

暖气打到23度一切问题都解决了。。。。。。另外旧房子不比公寓，你设温度18，实际上某些房间的温度可能只有15度。。。。。。如果想解决保温问题，可以换新房或者在窗户上贴一层膜。。。。。

青蛇2014

西游不记 发表于 2016-5-31 20:16
谢谢大家发帖对我的关心和帮助，我是楼主的老婆。我的情况是这样的，第一年来这里走路上学，那年冬天也不知 ...

+ C2 g  D# I5 O, o2 C试着锻炼身体跑跑步？。。。。每天跑步半小时或者快走一个小时？？。。。。不要说每天上下班都走路，那不一样的。。。。。。室温20度穿毛衣很正常，我们公司大夏天，每个老外的办公室都要点暖气。。。。。我个人感觉室温22度以上才感觉舒适。。。。。

youngguncn

青蛇2014 发表于 2016-6-1 07:32
( B# N% Z$ r! q/ {4 y/ L$ C试着锻炼身体跑跑步？。。。。每天跑步半小时或者快走一个小时？？。。。。不要说每天上下班都走路，那不 ...

- h0 i( w$ @. v+ C老外的确是怕冷，也怕热。一会暖气，一会电扇，上边电扇，底下暖气。

marie

明虾 发表于 2016-6-1 06:55
) T% B, k. V* V1 R+ {4 a; S2 ~( C% H五十岁以后的人，尽量不要大跑，据说伤膝盖，但必须走两小时。

5 S0 ^! G4 a7 L0 Z今年2月我爬黄山武夷山.今年4月我自己一个人自驾搬家.一个temp job, stand and walk.明天一个professional interview, quit temp job.Last Wensday interview, 森林中的yard and building,too危险, drop it.我一辈子satefy first,love自己.我一直单身,55了永远保持锻炼身体,健身养生.
' ^7 O  K- c2 p2 O% A8 _
有的人喜欢买大房子，用尽所有的现金，把mortgage放到最大限度，这不是把自己逼到尽头吗？我去过几家大房子，里面一贫如洗，连件像样的家具都没有，暖气开得很低，冷飕飕的，算了吧，不知道是在享受还是在受罪，万一layoff，那不人心惶惶才怪呢我记得小时候老人们跟我讲过一个故事，说是某人很节省，喜欢把好东西藏着不舍得吃，总想等以后再享受，结果以后拿出来一看坏了

麦子谷子

几个方法，个人试了有效，供参考：
1.适合自己的锻炼，让气血流畅起来
2.泡热水澡，可以适当加浴盐，艾叶，姜，花椒等随意，直到出汗。
3 T2 d* Y$ p2 w$ Z/ W7 Q2 t) U3.肚脐眼艾条熏，贴热姜片有效
4. 喝药三付祛寒湿（事实上，我试过其它的，这个感觉对我当下有效）：炒白术30g，茯苓15g，干姜9g，甘草6g.像煎中药一样每天喝两次。
/ |  c! ^2 x" K0 j, y3 r, Z5.冬天一定每天要动起来，以加强自身体质为主。提高室温，防寒保暖都是治标不治本，推荐一种类似暖宝宝发热贴，偶尔特冷时贴后腰命门，别天天贴，还是要靠自己琢磨怎么活血去寒湿。

麦子谷子

忘了说，冬天早晨我每天早晨姜片蜂蜜柠檬茶。实在没时间，早晨口含一片姜是必须的。我的寒气是月子里带的，比较严重。。。。。。现在好多了。我的寒气是在经络里面，所以时常敲敲打打，不过经络还不通。经络通的人身体都好，不会淤积寒气。

彩铃

我以前全身怕冷，后来看了一个中医，慢慢就好了。在这里有个很好的中医，推荐给你：780-803-8899，徐大夫。

cottonball

网上这不这么多老中医吗， 楼主别花冤枉钱了。

cottonball

青蛇2014 发表于 2016-6-1 07:32
试着锻炼身体跑跑步？。。。。每天跑步半小时或者快走一个小时？？。。。。不要说每天上下班都走路，那不 ...

8 k3 I7 j+ ?6 _- p5 [. _呦。。。。。喂。。。。。

青蛇2014

cottonball 发表于 2016-6-1 08:39
/ P5 d& E+ L$ k% ^( ^; q$ r% M呦。。。。。喂。。。。。

9 j& z) [8 N" |: _8 S什么意思？？？你认识俺？？？。。。。。。。

cottonball

青蛇2014 发表于 2016-6-1 08:43
& n6 X3 D0 b7 R  T* l0 r  O; {+ D什么意思？？？你认识俺？？？。。。。。。。

这么有名。必须认识啊

Fuwa

西游不记 发表于 2016-5-31 20:16
, R7 v7 ?" K* O7 ?0 r+ t* k8 m谢谢大家发帖对我的关心和帮助，我是楼主的老婆。我的情况是这样的，第一年来这里走路上学，那年冬天也不知 ...

3 i2 ^( Q6 t0 ^几个简单的建议：
& k3 X+ r/ J8 u1。把暖气调高，我家暖气常年设成23度，孩子光脚丫都不觉得冷，每月的费用也没贵到哪里去，为了全家人的舒服，这点钱花的还是值得的；
; v3 |5 I! R) p$ P' @- N2。检查一下身体，看看缺不缺微量元素，有没有甲减；
6 n( n  E- A, n' A# r3。多运动，桑拿，喝姜水；
3 n" X9 x) m/ T  s) ^4。找个中医看看，调理一下身体，对症吃点补中益气丸，逍遥丸等中药。

青蛇2014

cottonball 发表于 2016-6-1 08:45
: ]6 z/ F" I7 O0 d+ D$ j. r这么有名。必须认识啊

。。。。。不带这样捉迷藏的。。。。。赶紧发个微信曝光一下。。。。。。

VitaminC

乱花渐欲迷人眼啊，，，挑最简单的两项开始：
( {! k# s8 a6 v3 ^7 A室温调到至少21度
0 ]/ t/ R& u/ ]8 K& ~! }每天非剧烈运动至少到出汗为止

VitaminC

cottonball 发表于 2016-6-1 08:45
这么有名。必须认识啊

" {  \- _! V0 }. b这位同学好面熟啊？

cottonball

VitaminC 发表于 2016-6-1 09:00
这位同学好面熟啊？

电线杆儿第九号老中医你好

cottonball

青蛇2014 发表于 2016-6-1 08:59
。。。。。不带这样捉迷藏的。。。。。赶紧发个微信曝光一下。。。。。。

六一了大家乐呵乐呵

VitaminC

cottonball 发表于 2016-6-1 09:03
+ I3 a, Z# r7 I电线杆儿第九号老中医你好

揭俺老底啊？

西游不记

真心感激大家的回帖和各种建议以及批评。我就不一一回复了。老婆在回复网友的消息里说：我坚持移民，让她遭罪，有些身冷心冷。虽然她一直在抱怨我的各种不是，但说身冷心冷让我有些震惊。先得解决身冷问题，这也是我发帖的初衷。我要检讨自己，确实过得太小气了。今年冬天一定保证房间温度23度（温控得设多少还没数），看她的身体反应是否会改善。我以前是在每个卧室放取暖器的，但老婆不喜欢，说开了就感觉鼻子很干。房间温度确实没有到18度。老婆还是挺贤惠的，冷了就自己多穿衣服，没叫我开高暖气否则‘睡到车库去’。很多人建议锻炼，记得家庭医生确实提醒我们要加强锻炼。其他各种方法都是网友的经验和智慧，我们都会试试。

青蛇2014

cottonball 发表于 2016-6-1 09:04
六一了大家乐呵乐呵

小蚊子穿马甲。。。。。。。

西游不记

Fuwa 发表于 2016-6-1 08:50
3 |8 T' H+ `6 O几个简单的建议：
1。把暖气调高，我家暖气常年设成23度，孩子光脚丫都不觉得冷，每月的费用也没贵到哪 ...

多谢，会尝试你的建议。