 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表! J9 R- b2 H3 x+ a+ v+ j7 h
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。
! m; T' }3 X. O1 w我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 . Z6 T" d* v. V: }" K+ j: x" ?; e
0 v% ?% u: K3 D( X你的总结真是提纲挈领,切中要害.
7 c, E0 b, ~, M; H3 K$ S& s/ Z另外我再加条意见: 注意精神健康 + f% ^, j- r+ P; N, T$ s
我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段., G8 w& N: y& B! ]; d% C a
多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑$ p8 @6 n+ O5 K: ]) T ]4 ~, Z
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.
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[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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