我要崩溃了

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:51

amybear 发表于 2013-3-5 13:30 : ^/ O* x+ s) @5 C( l s! L/ X
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
* [' C( O7 i& M7 S但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw · 发表于 2013-3-5 16:53

北上太子发表于 2013-3-5 16:51 . c9 @; q! s3 F: y/ ?
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:58

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
1 K) k8 Q7 a/ O9 I6 u0 v, p喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007 · 发表于 2013-3-5 17:04

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:41

北上太子发表于 2013-3-5 17:51 5 N! c( x# i' C0 l1 E2 Q+ _
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:43

PTL 发表于 2013-3-5 17:21 4 V) a5 m* t9 u% m$ s' [" I
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw · 发表于 2013-3-5 18:02

北上太子发表于 2013-3-5 16:58 0 C# _- }) J" K3 j
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina · 发表于 2013-3-5 18:07

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 18:34

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
! G7 P) a- r c7 a# q骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月 · 发表于 2013-3-5 18:43

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
/ o$ v H7 q z其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了. c- C, d( T5 A6 q* Y
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear · 发表于 2013-3-5 18:52

北上太子发表于 2013-3-5 19:34 6 X, j+ [" A3 o% z0 X$ X
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear · 发表于 2013-3-5 18:54

八千里路云和月发表于 2013-3-5 19:43
4 x3 k3 P" A8 `+ F3 ~8 \哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl · 发表于 2013-3-5 19:06

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树 · 发表于 2013-3-5 19:51

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG · 发表于 2013-3-5 20:07

PTL 发表于 2013-3-5 16:33 0 @# B: S. i" E- s3 W2 F# m
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿 · 发表于 2013-3-5 23:17

为你加油！

人行明镜中 · 发表于 2013-3-6 07:16

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 08:30

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL · 发表于 2013-3-6 08:59

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:30 编辑

人行明镜中发表于 2013-3-6 07:16
% ?. }7 m! h% o& h3 S" X+ h正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:00

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 8 n0 h7 X" q7 D3 u
谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:01

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:07 编辑

菩提树发表于 2013-3-6 08:30
1 O7 P0 V: e1 S% v F你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:05

PTL 发表于 2013-3-6 09:01 ; t: P0 b: f8 P/ J0 S
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:08

菩提树发表于 2013-3-6 09:05 + N) p' U0 M# @( D7 v; A& v7 R* w
有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:09

PTL 发表于 2013-3-6 09:08 ' X/ _, Y1 q/ x9 ~ s7 N
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:15

菩提树发表于 2013-3-6 09:09 8 A0 Q& [0 r4 g- [
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL · 发表于 2013-3-6 12:01

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
* b4 h' F5 b& x; U- k; K9 y0 W我是台灣來的營養師
" O% B7 }, X% q! m& u我可以幫大家看看
3 u+ d2 i) a2 t5 w, {解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 12:54

PTL 发表于 2013-3-6 09:15 ' n& b& u! `& O6 L1 _$ Y. Y
有理

减肥没压力了吧！

PTL · 发表于 2013-3-6 13:56

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 13:58 编辑

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 / v2 s. _1 @ Y2 A* H' C4 E
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
( d; t' f; W( u9 _: r& |1 \測量費只收一次$10- Z2 y9 D" S' V8 J0 [/ T+ k7 d
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)' m' u* |5 c; w* e$ D, w% @
...

能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中 · 发表于 2013-3-7 16:58

PTL 发表于 2013-3-6 08:59 0 \ q! b( j3 D' n+ v
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。0 [& O/ t" N5 G# c0 \6 @

' { S8 v$ `; J ...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL · 发表于 2013-3-7 21:37

人行明镜中发表于 2013-3-7 16:58
% m, F5 ?0 q8 z) N摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。

谢谢鼓励

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