我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
& I& \# `" o. w( F2 Z6 r3 f4 m8 T0 {其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

' ~2 [: Q3 |# j骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

- m) k+ }! E! L6 g" w$ u+ U9 H8 {喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
$ c( O4 V" y- C; x  r" j3 ^6 B喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
& i3 o7 q1 O/ d. @4 s$ |只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
1 O% v3 z1 S& H0 A- f/ R问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
4 U% \0 y) |* J6 w# Q一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
8 b5 U9 z1 Z) F, Q% L骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

  d8 x! f) ~0 p) y$ a骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
! ?( {5 v1 e0 V$ o( m$ A也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

5 L& O9 w0 C7 D6 H求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
8 z) o) F' ]' j2 {6 Q妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

- u8 V" o2 \, ^放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
" E+ {: Q- [, b2 b3 d+ J5 O) y
所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

; G( j9 G- c. p8 L  F有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

; ^# j- u' F" ^其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
) Q9 B% L- K2 x1 G( Y看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

* ~2 V/ Q- ~/ Y4 ~谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。
: z! e( x# I+ N1 ^+ ?6 T6 y

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

: B7 @3 N7 P6 d. ~5 o& T

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

/ m7 Z# Y3 G: r2 I8 l0 c" [
# X8 p- `( g8 ^1 |5 |( p想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

& X! R/ ?. }+ W不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
1 C5 s: @- n6 a5 x* Q& c' G谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

. x' S% |1 L* @+ b! e, ?" @; g

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

' T0 Q- m" s  n
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
5 P% Q# J+ L- q
' Y$ b# i3 p2 `- P% c不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
+ N; Q8 G. Y% D/ v; H有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
; P5 Y% g# U  W9 X$ S: b不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

5 B; m) x4 c3 r4 D说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
0 d) D2 Z% n. @1 Z6 v说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

4 L$ T9 v  k  R( q" [+ E* `! }有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
) f, t) f6 H6 x  G7 ]我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

1 ~2 Q: o+ M9 \( j# p, P减肥没压力了吧！

PTL

  @* N) ?& O" h0 W

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
% W1 s1 @7 M/ V我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
+ Z# m) t. Y& c  g4 e測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

' f! v. {4 S+ D5 {2 c6 V能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
8 H' Q/ F8 z, U6 U& V, a; i
6 U- u! u, h  [" z ...

+ t( i: L. D" p& H
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

& s2 h) s% v3 o, y7 }0 _
: e3 D3 h3 p$ r9 @& c, h5 s1 ~埋头努力中。。。谢谢鼓励