我要崩溃了

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:51

amybear 发表于 2013-3-5 13:30 0 Z) k: w4 ?$ O" G6 D& c$ v
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
) ?7 P6 L* @. o. ~2 m3 }但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw · 发表于 2013-3-5 16:53

北上太子发表于 2013-3-5 16:51
; i( {9 y% P! a6 b" [骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 16:58

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
9 y# N' F7 G: E: p; ?0 V7 r喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007 · 发表于 2013-3-5 17:04

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:41

北上太子发表于 2013-3-5 17:51
& Q$ z/ O1 O+ b4 w( j: Y S骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear · 发表于 2013-3-5 17:43

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
: l9 g8 P) [/ }: ?# p& p也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw · 发表于 2013-3-5 18:02

北上太子发表于 2013-3-5 16:58 8 G. B: i# u7 C6 U$ D% n, |
妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina · 发表于 2013-3-5 18:07

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子 · 发表于 2013-3-5 18:34

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
! y& K7 [9 w) z5 i9 M# G0 F8 X7 D2 O骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月 · 发表于 2013-3-5 18:43

amybear 发表于 2013-3-5 13:30 3 Y2 ]8 T# s1 G
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了2 O( o V) x7 P& J. C- T6 J- b
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear · 发表于 2013-3-5 18:52

北上太子发表于 2013-3-5 19:34
; z4 J/ p. ]" i! }有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear · 发表于 2013-3-5 18:54

八千里路云和月发表于 2013-3-5 19:43
) D' H0 [+ F" N- @5 ^哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl · 发表于 2013-3-5 19:06

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树 · 发表于 2013-3-5 19:51

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG · 发表于 2013-3-5 20:07

PTL 发表于 2013-3-5 16:33 6 }5 Y! V9 q8 `1 n% I/ q
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿 · 发表于 2013-3-5 23:17

为你加油！

人行明镜中 · 发表于 2013-3-6 07:16

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 08:30

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL · 发表于 2013-3-6 08:59

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:30 编辑

人行明镜中发表于 2013-3-6 07:16
% Y; F" ]6 g/ S正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:00

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 6 K! p; c1 ^/ j4 _# J
谁叫你不和我锻炼身体的呢

买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL · 发表于 2013-3-6 09:01

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 09:07 编辑

菩提树发表于 2013-3-6 08:30 * l. t+ t* H8 g4 }5 G+ V
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:05

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
: z- V3 \ X1 K6 F这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:08

菩提树发表于 2013-3-6 09:05 ' M& b. _; |8 W( N. D5 Y
有个像你家的老公我早就开始减了了！

不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 09:09

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
8 u$ S% j5 u+ e! Z2 P- V不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL · 发表于 2013-3-6 09:15

菩提树发表于 2013-3-6 09:09 ) h. _, _/ }6 ]5 M* U
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL · 发表于 2013-3-6 12:01

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
& a% E* p2 A( g+ ^1 W5 n我是台灣來的營養師) a- K" [2 }* Q8 i% j
我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树 · 发表于 2013-3-6 12:54

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
9 I. T' t d$ x& n3 ]8 q& b有理

减肥没压力了吧！

PTL · 发表于 2013-3-6 13:56

本帖最后由 PTL 于 2013-3-6 13:58 编辑

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 9 W5 A% u) b% a- j) ]
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
6 ^2 ~) c" l3 e. o測量費只收一次$10
2 b/ ^1 G# a6 i) C4 Z& X! F之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)# U1 V/ A! o1 P* X
...

能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中 · 发表于 2013-3-7 16:58

PTL 发表于 2013-3-6 08:59 . V9 N) d; o9 V! b
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL，我就不信那个去了。再练他６周再说。
/ F3 V3 t9 q+ ~! L( K ^" V; ?, O% a8 v: O# d
...

摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL · 发表于 2013-3-7 21:37

人行明镜中发表于 2013-3-7 16:58
8 {/ r, ?/ T& x! v摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。

谢谢鼓励

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