童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
+ X. q+ i: f+ ~4 A/ Z# S: v* |& Fmy mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

/ r$ N( k) H  I' X3 O4 Z我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
7 d6 h9 F, z6 _! \. E7 d

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
2 x+ {4 p/ b0 N: t; G) |7 ^my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

. |9 J* L: N( \  P* _补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

  P9 d) ]5 B0 p5 ^第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
5 m+ {4 C$ t3 r* Q那些多种维生素有用吗

1 c- ~/ O' Q' Y& z  ^褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
, P* W& g3 ]* C  c6 z* i你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
) A. ~6 @# }. A/ u; yhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
0 R9 @. @1 J+ @0 w, v! A( B9 X. H8 ^推荐食补

summer_tina

: U0 S7 M% Q; d! C( x' T7 V关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
5 W6 H* N1 h$ g: c- K  L* r+ v他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
4 P+ B- z0 r. L3 h5 Z) t鲍林本人只不过是一个个例。
3 m& }5 p+ q9 e还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
4 `$ V% N/ V9 \$ Q所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

7 m% G0 n  P  a9 A" Q4 N

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
( _% a3 ?+ ~: I6 u' F, u) Q钙镁片 加 高汤
" [4 O( U$ C1 @, b推荐食补

( w0 R  R1 b/ ~" t/ F; d要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
: `5 Q9 W: ?5 W4 @关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

9 _) s  L% e! j5 _% o; v# U你的论点和论据， 我要仔细想想