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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?) F# r" G _. m; m7 h; }8 |6 f 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 8 D- ~! f0 e) I0 i! h S$ k* ?: A( A/ k7 s & l" u" u' W& H/ Y: c k **** 本内容被 ... % U3 \6 z+ P/ x- I% ^朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 + L2 |( h5 ^( D& p* f# z4 E朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. 2 o" b4 B' I8 }( k花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 \8 v; t3 c9 v% f) @在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?4 x8 _9 ~" `0 m6 o8 y7 u 穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。: S. J6 Q* m8 R! E DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 7 Z& V) L2 J" S6 B8 s A# H, I8 O; `; N0 a5 u 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。 T9 E6 r% C5 a6 g clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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