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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?9 \5 F- ?) V9 `- z3 C+ U2 h 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 , `2 L$ } N3 ^7 t6 F % X K, C7 k9 o! _9 \* i. L 0 n2 J% {9 }& u**** 本内容被 ... 9 P5 v2 m' _6 J+ F朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。$ t6 J7 h; N- f 朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. 6 f* [6 h( X: K花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 5 D1 u( D8 A4 ?% t9 s在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? % `) z0 _% e* n4 \: c2 H穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 7 ]7 j- ^$ ]8 H( O$ j$ ~" j# b7 b' t( \DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 0 v& @# ~4 Z6 z/ n$ A( R4 D5 l ^ 4 w. _ r) v, I8 R: B% i: V `& D98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。: k7 @$ \0 a+ _, ^ clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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