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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
! f: j1 q8 X4 o2 s, R三思 发表于 2011-10-14 14:45

+ s- P1 S0 H6 i# \* T  c( o9 N- F) l: N; W5 O! n
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。. h3 C, u- Y: T5 o
总之不管了,减肥出汗是第一。2 s: C* }, \; K/ w, E0 W* K4 K

: W. l2 q8 I  C0 Z, [# o# c% X) r我一周跟老师跳1次。一次1小时。' S7 k" z$ e0 n0 j3 T
6 x% R4 _+ i( O3 L2 z4 C
但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。
7 j: Y2 k8 w# \) Q0 z# ?) ?/ v
从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.
0 Z, N* \: v& b+ C% {; ?/ {6 W' _" f- n, b4 L3 F4 i
I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑
/ m# {* W& T0 X5 v" @7 r2 ]* B
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。$ }0 ^- D% e4 d- D
% @% m% @( d* [% i

! d9 w0 ?- G; c4 A9 J. }**** 本内容被 ...# z0 n  _5 a# s, B; V
朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
2 Q) c0 l% f( A( x/ E; d
瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
5 d; K8 f6 a+ y; G; H" Z朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

, ?4 j: M7 C' P* ~' _0 E这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑
7 v* e' G- A* ^1 Y2 d+ A1 h3 x6 w
4 C/ U' T7 {8 m2 X1 Q# ?LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
* O  O; R& C3 c, R6 i' F% |% @花露水 发表于 2011-10-14 15:43

8 A( g7 u" B3 z; ~0 o2 T" Q
! b& l$ _2 [9 k: E; V0 k1 ]' p) Y真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
9 p. B/ I; l3 N9 b* C在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

4 F$ j) a% e% U2 [" }' s9 E: @. n4 F8 Q, }/ U: X
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?! G# u) [: G, A3 x: C) p
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
1 f/ X; N7 E! c& d+ w! _! g6 {6 d/ p: y穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。4 j% U1 ^6 C8 P, m
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
* e9 U  Q! P5 N8 i: v' p
. H" _# Y' d; i" x5 w
我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
" ~" @% \0 x; Q! X3 t6 f# d
# ^! k7 D8 ~7 u# A8 s: z98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 - T7 x$ k( O; i! C1 n8 {
" k6 @0 ~) J0 G* j7 H  W& n
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
9 M1 S& H2 W. N& J) t% A% ^8 J- [8 xclubranran 发表于 2011-10-14 16:18

/ B7 {* c5 R& |) D0 m: @9 C8 S% B7 C% ]+ f: J9 y; h8 S  M
你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞 ' N) w# o6 L8 g6 x3 K3 Q+ _
' |8 U/ s2 t! B
我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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