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楼主: jennymore

瘦一点了,可以扮嫩了,呵呵~~~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。
! J! [0 }8 O& j5 Z眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

: z$ U3 [7 M$ [; M# w: k
8 d+ z7 ~' l( ]; l目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然后顺便做胸部按摩(由下往上由外往内,尽量做到动作连贯),每次每边5分钟就可以了。
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:52 | 显示全部楼层
我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。(回音。。余音缭绕。。。。。。。。)& v" M/ N2 Y0 ~6 G' M0 |
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

; z9 |$ `; {" z0 W# K/ c' Q& O  K' K! ^0 c* X

3 ^# |# K# Y& f% I+ t7 t5 b5 ?0 q( R减肥这个事容易头脑发热,很难坚持。后来我想了个办法,可能不适合所有人,但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着,越着急越睡不着,我就跟自己耍赖皮,就算失眠又怎么样,这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是,如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼,就会坚持不下去,于是我对自己的要求是,无所谓,想干嘛干嘛,偶尔想做几个仰卧起坐就做,有心情跳舞就跳,心血来潮想跑步了就跑,总之不管是什么不管做多少,做总比不做好,哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了,也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐,午餐晚一点吃(下午2点左右),晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐,不过我早睡早起的习惯也有帮助~~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-11 10:55 | 显示全部楼层
目前为止我感觉上围没有缩水,主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作,感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用,还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西(担心体重减下来了要长皱纹),然 ...6 P& i: S6 v. ]6 v; X
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

! }% u7 P9 D# d0 B: M% b7 t" ^4 M无图无真相
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2011-7-11 10:59 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也想减这些地方~~~~~~~
6 J1 q8 `% W- W! f# y  y# u6 H* Nshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

7 p+ _: V0 p" h: {+ U  \9 m( q6 G

9 t: D. X4 N* X' [( }" K最近一个月我喜欢跳舞,我比较自恋,放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天,感觉很有效果,臀围小了些,腿也细了些,那个什么“爱的把手”也消了很多。(主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的,搜网上视频可以学到一些基本动作,然后就爱怎么跳怎么跳了,习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油!
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 楼主| 发表于 2011-7-11 11:01 | 显示全部楼层
无图无真相5 T+ ], E- {% m! i7 K& ~7 k" I/ e
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55
0 q+ P% \; I+ Z0 L
$ a7 ?. \  ]6 j
是想看胸部按摩的图吗?
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发表于 2011-7-11 12:56 | 显示全部楼层
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
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发表于 2011-7-11 17:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿出精彩。
2 e& C4 [5 I! m6 L- e3 K9 N( o9 A我现在因为忙来得少了,不能照顾到这里很多,但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子,谢谢你jenny,今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。
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发表于 2011-7-11 19:13 | 显示全部楼层
美女哇,我也要减肥了,好漂亮啊
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发表于 2011-7-11 19:34 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最起码是穿运动BRA 的图,BIKINI更好。
; x! y8 K7 e% O$ U2 L" ?. R# ]DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

7 P( a4 U0 T# S6 ^4 L8 P2 G, r+ S* e1 Z( g
- L: M. V( n+ U5 ~5 `
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
老实讲,你真是身材好穿什么都好看,要高度有高度,要苗条有苗条,要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服,甚至都没怎么逛过,一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人,才能把平淡的衣服穿 ...
( W$ j7 k2 [4 t9 X阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

: k4 _) g, T; K5 {. Y4 I' \; Z& W; C$ f% Q. B0 q1 S

2 b9 v. v/ ?% X5 I& O, K) T' v" H0 P谢谢啊土的 鲜花!夏天来了,又刚好是暑假,这段时间确实有点冷清了......
7 p: D/ [0 i# ^5 ] . T8 E# v; x% c+ |9 h6 E) a
要是我住在爱城估计也不会进这两家店,一眼看过去大部分都是中老年的款,我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的,更窘的事,去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的,她刚好是我妈的年龄。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2011-7-13 07:44 | 显示全部楼层
连鞋子都觉得穿着秀气
& G8 [) c8 N9 G& r) B- ?4 c* rlhj 发表于 2011-7-11 20:34

; D0 s  p3 _1 h4 y. N9 J5 f4 y. V8 N' P
+ Y3 }; @6 R5 |; I
谢谢美女的支持!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 07:50 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
手帕哥说我穿运动bra像男生,你说我敢秀吗?# P: ^7 D: ^3 m0 m! l0 P; j7 J
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

+ K+ ~4 W# j' k2 v) U0 v我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。
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 楼主| 发表于 2011-7-13 08:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我要像你的身材, 我就秀,我天天秀。% {3 x( @6 s7 K  C' ]' f, V: j4 P
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50
6 h/ B* J2 |8 R% B4 E# y6 w

% v. e, `* y5 N$ {" D
理袁律师事务所
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发表于 2011-7-13 08:50 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-13 18:18 | 显示全部楼层
) C" }, [# i" L5 P7 i2 R
taotaob 发表于 2011-7-13 09:50
* C4 K' o3 R0 c& C9 I
. N, c( K7 ^7 o( Q: |# {
  p, I% F& t( _  ^
谢谢你!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-13 20:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我也爱得不得了呢,忘了说那个也是高弹的,特别特别舒服,裤型很好,前后左右看都很满意,还可以装斯文,吼吼.......( |% d/ t2 j' ~. p# B, t7 R
jennymore 发表于 2011-7-10 21:03
  ^+ D+ Q* T. v
6 w" g0 }) ]% ]; b
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
大型搬家
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发表于 2011-7-13 21:01 | 显示全部楼层
八错。毛里求斯一下,最好做到减肥不缩上围。
0 R: r6 }+ @- K3 }眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37
8 k  K4 S4 ?* h3 j: Z" k
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?
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发表于 2011-7-14 14:20 | 显示全部楼层
1# jennymore
0 V/ h1 j( v1 o( a
! M2 w$ N) p  M3 c- n
1 \8 f% @! }6 oso pretty
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀?我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。/ t) n5 O) M( n4 f( B+ ~* R" i
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

' m8 l3 P3 s! X$ n0 d4 {& H7 i& T& W8 i* r$ l  M
7 P, o* X8 w* K6 ?* j3 O
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
落后了,毛里求斯一下啥意思呀?, G9 a9 n/ y8 O9 ]
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

( b; m; L( K1 Q4 v; U- o: p7 V; |5 ~. w; m) k$ G5 N
; [& I$ I9 ]0 d% N7 Q+ v! n) e4 P
你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦,就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大,尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人,运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果,胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水,体型也更美了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:18 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
1# jennymore
/ A1 N5 `5 f6 Z6 T/ D  {/ m: t7 a: |2 ?2 p) b' t5 r
4 f/ r/ ?$ b0 O; `/ w2 n: k' L
so pretty7 t+ W! T8 g! m4 m& }4 y6 f5 W
ding231 发表于 2011-7-14 15:20
5 x! }/ J7 s$ a2 D5 ?7 Z6 [9 }. J
2 L- e! `  S, \) D

) G3 F0 m# e5 K; z3 s8 h谢谢你!
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-15 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
能不能装嫩也得看看脸啊?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 19:10 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2011-7-16 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2011-7-16 23:09 | 显示全部楼层
没觉得会暴露肥肉,倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
8 {9 U2 l& X4 S6 N8 z) `jennymore 发表于 2011-7-15 09:12
6 b  ^) \& s8 h
打倒炫耀!!
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:40 | 显示全部楼层
能不能装嫩也得看看脸啊?# u5 d5 o$ u' `. r' F5 U
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08
! q# `! R: p: e

/ i, H/ l. ?' G4 f, F# m0 [9 O
* f9 G  m/ F0 R( Q6 v- Z' J7 E脸不嫩~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
你去哪锻炼身体呀?
( h5 F! s2 G. k. }5 {6 Q5 ^尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10
- w0 b& ^7 _8 J2 p/ C
4 f6 [; e, T5 v1 X5 @* A

- ~0 Y! O9 l  U% \' G我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易,也懒得天天出门,就自己在家锻炼了 ~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-7-17 05:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
* W3 Q3 `( w  {% y) ]' s
健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18
/ m7 p9 n% F0 k* d  Z' {! S
6 x( y+ p6 e  l2 [. o: m& L

3 x! [) P! v* M. A$ c' V, j" q谢谢支持!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2011-7-17 05:43 | 显示全部楼层
打倒炫耀!!; J/ `8 ^" L4 `8 t$ X  G
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

2 E, ~* z7 w8 D8 v* v3 g  l5 o5 `- _3 O  |6 n. n& c

8 c! h- ]3 R* Z7 r已经麻木了,无视你 ~~~~~~~~~~~~
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