瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

& C0 U0 ^" a* h. U( w无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
* U5 y# y2 S4 W+ P) k- x  Bshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

6 ]* Q+ i8 S* b

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

9 Y% ~! o. [1 d# E
是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
- G% f  r& N; \( _我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
7 k% \, u" v( ?& W/ ^- a# LDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

9 F$ \' ~+ [$ ^0 e% t6 c
0 p! s6 o- `. G% c# j/ E
* D0 U! j# Z* k 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
7 p* t0 @3 f+ J阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

9 E9 l: L! ^% z; m; P8 H. g% L
) ]3 Z- J; O9 I" r0 j8 c/ i: {
2 J2 V* m. O" a7 i& C8 ?1 b% D& J$ n谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
2 m- y' {  x1 B4 @" [2 h( b0 e
: h9 |/ O$ I# A) ?3 t要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
: Y+ g" u1 d( p+ t8 R. h& ulhj 发表于 2011-7-11 20:34

' F6 X6 t' U& v8 X2 d& ~& \
* e6 S" o7 ]+ \5 V; _8 ~( d; B. y谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
9 s6 z5 a  a5 Q& [6 i: z. Ljennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

# W8 U+ R; ]# S, j/ _0 N

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
: j, s& k% l) x+ ~( G! wjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

7 B9 ]! |, L0 Y0 _
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
5 k$ ?+ o6 y  [! B眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

% m2 v# O5 K7 I% i5 h 落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore
! O6 ~; C" a$ R0 ]' M) U( a

( ^: y, f; @* r7 d0 f; L. Rso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
, I" O( V0 e4 P4 y0 |黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

7 s1 b$ G0 ~, _; p7 t4 I7 D) u

. ~+ L! R2 q2 a( ^/ s. u你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
8 X' y( W0 p! Y2 O! l; f

so pretty
' t2 O6 j/ g* m; P1 B! v# Zding231 发表于 2011-7-14 15:20

- p4 p6 Z, u# L: x
/ T1 \4 Q' n9 c$ J4 a* o
谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

# Y$ [- u' p( k9 }) g2 R+ k: W打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

0 o5 U' M2 s$ v; j+ t- Q, X  U脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

' l- g9 Y9 p4 F3 t2 R2 }

+ C% K8 Q$ r# y我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

: S9 z8 q" t- u+ f. S3 B健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

) e8 c2 C: c! n3 i$ S
7 N6 q+ N$ ^  H
2 X8 j, ^$ q4 X2 P谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

! x3 m& c; r$ |6 f) N/ Y% e+ c5 U2 }' g
; M# v- z: d5 f/ |
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~