瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
9 q/ M$ N7 V3 D. ~1 |9 V1 K眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

/ Y6 {3 h9 N$ s8 ^目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

+ c$ l1 D7 n1 J  d- L
* e6 u9 c1 ]/ c: }
减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
+ b7 G' q9 u& ]0 N- r$ Kjennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
& e5 M0 a: q, D6 Ushelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
; g1 h8 _2 D( _0 _% R眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

% j5 I; `3 E7 |4 G8 _6 k& m是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
( P  k' w5 O9 x, O9 d$ Q我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
3 O/ f* P! G1 l9 F" Z# yDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

+ _* z! p/ y- D" ?! ?; m

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

. U  z. `. I3 [/ K

3 z7 h  G) K0 \4 t+ z谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......

要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
* s9 o+ a. z- H4 wlhj 发表于 2011-7-11 20:34

1 Z! N  b: i$ _/ Y- l1 K& `
8 C* I+ u+ o* q9 Z# D0 |4 H
  r4 \0 X8 f) n谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
/ T) s3 B4 d/ C. \' Gjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

; H/ U" s- [6 ^: g9 q' J7 w1 T# h
. C9 a, k/ I& }: }3 Q9 [/ ]# Q

taotaob

jennymore

! X, G$ H: f( l/ b- rtaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

) e6 W1 Z- w8 q$ I. b4 Z& [! E

8 c$ f% m" j6 v9 n: {谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

5 t0 F7 H% L; N- {( y$ W. s" C
/ g) G3 W: |0 F, e* T% a' X7 p弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
6 P* z! Z0 B, p5 N* j" C眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


9 ?& _4 \. R( l' ^7 J* g* ?so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

6 }) ^% w' c% z* c2 l( L

+ N+ B4 Y8 }: g* n# h, o, N3 Q没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore


# Y) o) c. _6 Vso pretty
ding231 发表于 2011-7-14 15:20

! f  N8 I* n% Q5 V) O; ?8 @( R
谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
+ u# K8 a8 b* c. v7 k0 y& Ujennymore 发表于 2011-7-15 09:12

# v  H6 a# C3 K6 ?打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
2 B3 @+ K8 ?8 B3 o+ c, X幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

/ U6 c6 K% V5 B9 x
% [- [! l1 Z6 n) R, z6 K  h! v脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
$ T4 J  U1 N/ b, h# B尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

# ~5 [2 Z7 W+ |* K8 ^2 k7 w

我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

! e5 D0 w4 y$ s6 X健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
5 ?. ?' y5 l0 g! h) |1 `6 [  e; {5 ^pchell 发表于 2011-7-17 00:09

" ?( t: e3 h* b" c6 Y+ Q
7 `) }0 y+ S+ G3 d# K) ?: n) S已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~