 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆
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- T6 {( z9 P/ h8 ^ t* e5 v配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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做法：- ~( z* e; `5 E1 n; |) Z, }
' {( _# h7 I- f" C( k. q# w8 l1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
2 B6 g9 ] ^' w/ M2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
O# W; x4 r* d- O% t8 d, G3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。# [3 h, A | s, J0 F2 j8 |
4 z3 I+ G d/ `: _' @5 U 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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3 t$ I- E" A7 y* i0 w; b长寿五豆豆浆
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5 X4 T2 o9 g- A6 I$ m; s: t配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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做法：1、将所有豆用清水泡一夜，
. [9 {2 E# }) l. }4 Y" N! N2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。. f1 G4 W$ [; O* m1 o8 l
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。) R' G3 P6 i2 m. ^# ]" U% N
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益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
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6 B/ p" f3 U. i* b' ~ y 红枣枸杞豆浆 ) |* A- H% D; h- i; A" Y. q) l
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配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 + l$ ^' h: S# l* |: Y
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制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
2 V7 w d% i0 f. W7 [* x 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。7 D8 ?8 O$ I( B p
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益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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注意：
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0 c; ]1 W# y3 a- X+ a, OA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
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* P# @( A! ]% g, [: c2 f4 ^C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
