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发表于 2010-11-9 21:08
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本帖最后由 PTL 于 2010-11-9 21:11 编辑 + m7 j- Y& O1 M, L: L
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最好別生氣 身體會留下痕跡
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文章來源:生命時報1 Z7 ^! ~+ X$ L9 w
$ o7 N$ Q1 u m2 b# d愛 生氣的人很難健康,更難長壽。但在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師,中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農 教授告訴《生命時報》記者,要養生,關鍵就要會生氣,會散氣,如果氣散不掉,很多疾病都會由此而發。
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% `, S1 L" F0 D五種氣最好別生; F8 r4 P* R) p- _2 I
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一、閒氣
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8 K3 X1 @0 C1 m9 a; C退休後,為了排解寂寞,許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌,雖說不輸房不輸地,但玩起來那爭強好勝的勁兒,常常因為出錯一張牌或多說一句話,就爭得面紅耳赤,甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣” 的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專家洪昭光 教授說,一個人健康與否,很大程度上跟心理狀態有關。心態不好,沒氣找氣的老人更愛生病。
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二、怨氣
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來 源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月,媒體報道,家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平,在其居住小區附近的人行橫道上,對過往違章車輛投擲磚頭近30次, 砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢?中國人民公安大學法律系 余淩雲教授指出,這是一種情緒的發泄,來源於對違章駕駛危害生命的痛恨,也就是一股怨氣。0 H3 j' z0 ?# b) N2 Q, h
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三、悶氣# p* \+ z0 U" @ B9 h
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悶氣多 發生在夫妻之間,兩人一生氣就沒完沒了,誰也不和對方說話,繃著臉,陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”,無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專 家袁鐘 教授說,夫妻間生悶氣最傷害身體。
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四、賭氣( ?+ Q9 Q: t' [* t- E) F( p7 T
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人 們經常由於不滿意或受指責而賭氣。 每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。有新聞報道,某男子由於不滿銀行排隊時間過長,就分100次, 每次1元,取出100元錢。這種賭氣的結 果,往往最受傷的是自己。1 m3 ?5 [2 Q, f" j
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; G+ v+ b! s3 i) @五、怒氣
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0 P& y% I- ~$ e& e: ~: K對 於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。袁鐘指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。* D) t. c" ~& O& t* w9 E
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身體會留下生氣的痕跡5 Z) Q. {% r1 t
, y# a3 K( _' D9 C6 w4 u) F+ V4 z人之所以會生病,最原始的一種根源就是生氣,這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授指出,生一次氣毀一次健康,生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同,會直接損傷五臟功能,發病更加嚴重。
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長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處於發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道,愛生氣的人容易長色斑, 而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。2 t) h* W i# K
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生氣導致的肝熱, 繼而會影響到肺,肺熱一 個嚴重的後果就是失眠。 張國璽說,他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。
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如果生了氣散不出來,比如悶氣, 往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的 氣滯, 很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍, 嚴重的會引發胃出血。
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5 M' z5 x4 M, W愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹,北京有個抗癌俱樂部,成員都是癌症患者,他們思考後認為,“氣、急、累” 正是他們患病的真正原因。 |
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