 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法
2 ^0 x. j8 i8 [& Q
: o! @7 @ u& q7 W1 z- d$ E$ y精油日常使用方法; h( G {1 s+ I D
(1)蒸薰法
. e( H+ B! E9 g' R5 a+ P: q; J+ i4 m& r O0 W' \
香熏炉熏香法' @1 g6 B" j, G
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
4 L K% O" Q2 P: e9 @
/ C9 _! P. B, B9 l: a& c加湿机熏香法8 {" u6 ]6 D0 {8 S' n" u* C. y
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。; H) ^6 [8 {9 l z$ d; l
) h a; B5 V3 q' Z5 `6 X6 v
暖气机香熏法
4 d1 j2 r( r1 O' v! C' a" h! O6 s将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
3 A: v3 q( W. B. ~' |1 S0 S. y
+ C+ V2 V" m- ?' w(2)吸入法
) V9 T, F- G9 T8 @. [ i; v6 y0 w- X7 x4 X6 Z' t2 @4 Q
居家吸入法
5 O% y* W( K, G( b! j' S把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
( S7 T+ `3 b. x
) l: U2 L3 A% C* u5 N) e简单吸入法0 \, d+ J. }( }8 V _
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。2 M8 O* O" @, ^8 r3 ^8 V
. I* x" M( K+ I/ `. o5 Q
(3)按摩法: }' b6 n( U! n( ?% v
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。3 V* ]2 z8 a$ ?
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。- Z; G8 d# A6 k3 [
! e5 S# q& R: \ \9 @( b# n
(4)香薰漱口法
( i5 H& f! L$ d) D( L N将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
7 Y7 ^: |9 C. c" y( t
w; E; Z+ t% l# j# C- H) E9 m(5)精油刮痧法
/ y4 r R0 C6 p1 l4 v9 Q1 L精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。- w" f9 b( l7 T8 h
) V! \8 R& `1 m(6)按敷法" m2 D" m4 \# |# B0 `% M' v R
冷敷或热敷法
* }( ^/ j! s: _/ T" O; `把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
/ w9 B6 X$ V+ q1 [0 N& y冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。/ E g; u0 G8 l% M! g/ @
0 S4 r7 s# |; v
(7)喷洒法6 i5 J/ _2 W4 f# a
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
5 c+ b7 Z- _# K9 g; {$ {: o! Q
(8)香薰沐浴法( v! o! z' t' { C9 T, T; l. T( G
香薰蒸汽浴! R: U5 t7 `1 `
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。) A+ X3 [3 g" u6 f
( k* ^- v# Z5 c6 U( M+ ?6 }香薰坐浴
( V6 m7 C0 g* y5 X用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳; E- T, H7 P1 d9 \
: ^. Z0 c/ `- Z* `
香薰温水浸浴
- Q3 M/ Z4 d. C9 i0 z2 D$ O3 ~& @放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
P+ G# E$ h8 K# `% z Q流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。# j- D# d' C% S* V2 o
t' d- G$ W7 Y! Z/ `1 f6 E3 o8 t
足浴手浴
+ r$ |$ t0 w8 H2 L: Y准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。3 ^. }7 c/ d) A0 D7 a8 |3 H& E
% X0 k* n. L2 `* O k! M(9)洗发护发
, Z+ M6 _' T$ t% f) ?洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
7 ]- c5 m% f$ a# K4 s去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。/ v7 ~6 K% p' t( O
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|