 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法 H6 a8 ^1 Q [ N! m& I
; T8 Z3 U) c: N精油日常使用方法
1 X N2 E: n' O) m（1）蒸薰法/ R# ^3 J) d8 N( x) c3 P
- I5 p6 ?, w u$ D0 x+ ?+ D: v9 w
香熏炉熏香法* i. m7 R) ^$ `
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。. o! \/ L) Y; {+ I% n/ X G
0 N3 O. e( r, X1 ^ g
加湿机熏香法
% L+ t! q, ~+ ?* q0 S, L$ c5 K, j在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。) L9 K, p% K1 v; Y6 e/ w
; P$ o L2 f7 p% u
暖气机香熏法
2 n5 R# p' t/ Y& {6 S0 m! D将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
6 b h! Z O% i* B* d- G. d7 W9 a5 ^
& o2 `9 H; B2 p' t3 ^5 `0 W( a（2）吸入法! O+ P4 p* E. B! A5 ~8 l) P/ n3 |" x
% _! u+ @ |9 B6 c, @5 W居家吸入法
7 M9 Q' m8 v! F3 Y# Q# Q; U把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
1 k0 C- J7 f. l& r0 e0 g& j7 a
( a; m0 v8 n ~; k3 M- k简单吸入法8 m- [+ @" y" K$ Y
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。4 M4 e9 z' M" j6 A
+ A' s3 j0 n0 x7 I& {: r3 }) V
（3）按摩法8 m4 ]+ x. c& m8 O# |8 f
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
2 l% {$ a5 m0 b, [2 F0 s按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
2 T, H1 N2 I- R( m5 ?9 X: _0 Q1 _
（4）香薰漱口法7 d# ?6 E- C3 h A6 S3 c4 U/ M- v
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
9 Q" ], Z0 e: j# s
8 y0 @5 R" T6 \. q2 v6 D7 j6 H* C（5）精油刮痧法
: {8 M% e1 O" B精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
3 N, u2 T9 C8 f0 ^( {* u, R
' D6 `. t6 y7 _3 b- D（6）按敷法
, U. f; Q; o( ]9 W冷敷或热敷法
5 ~. r2 K: h4 N" _5 C! M# A把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
x Q) [" r( N! U冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。1 |: Y" [. A7 ]/ J" t6 I
6 N$ U) l6 K, B
（7）喷洒法3 H+ I8 L' u# o. i
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。+ [1 b5 E6 P" [( i5 [2 w- ~ X
4 `9 G0 O" `' Q C: G（8）香薰沐浴法0 f/ h2 } @2 G0 z o9 f3 g
香薰蒸汽浴2 O1 G. G% K6 t! z" \; w
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。) L0 C9 D1 s0 @/ h$ @
$ s) J4 o/ [/ K* v0 @4 }0 l+ W香薰坐浴
) x: w' X6 I0 q! Z4 [. ]% |用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳1 x8 o+ E: Q* M! d0 X. Z ]
# K8 ~! h7 ]! @. `3 B
香薰温水浸浴2 i6 Z4 d/ X$ s/ s. w8 b# j( w
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
9 I) I- z; q( x+ N1 g2 }流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。1 U9 J2 W6 w; e) `: F
- e9 R, b( a4 y+ ~+ c; S/ h足浴手浴+ ?# Z2 V* M* |4 u5 C+ D8 `
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。% ~9 g4 `; K( _
, S. y) U6 v Z/ @. M& r, p6 N（9）洗发护发
0 H3 o0 t1 |0 |1 G1 g5 N3 P, Q洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。5 _& T; q9 P- a1 w2 i
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
9 h' N9 m9 v5 I疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|
楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
