 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法4 ]7 }" A$ ^( m. j2 Z/ D3 X
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精油日常使用方法
: m$ Q- U- A. X. K8 A+ E(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法. F" }5 g) b7 C9 W9 E5 X* a! n
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。$ d' X) p. x& v/ ?* r' _ n P+ C5 v
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加湿机熏香法
/ J E) i4 i- O7 C在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。5 M' f8 k) f. T! S; i5 C
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暖气机香熏法
# V$ G O" ^2 }. O3 s: B. y将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。$ q2 \2 X, ]7 W! Q; H5 n9 g; p
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(2)吸入法
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居家吸入法( e* ?( c9 P+ u) g) x
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。6 s! {8 Z+ R5 H4 x; I/ ^
/ O% Y& Z8 f3 w4 `简单吸入法2 `2 z* j" w* ?
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。9 a: O. }3 }* x% C
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(3)按摩法
- w G8 r: Z/ w( S, [7 Y保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
7 C# J$ f8 W( |6 ?- e; Y按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。5 K8 ~5 k0 y! W* h4 Y2 a
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(4)香薰漱口法: W' f0 G" H! b1 d) D, a/ `8 Y
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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(5)精油刮痧法. \' O P' p: Q- M6 _
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。4 \" A6 B4 w8 {9 M* |
' |+ e5 s7 g% C: A/ h(6)按敷法6 e2 B- C3 g1 \+ O7 Q8 j
冷敷或热敷法' a* H; ^( _' L; r% o* p# k e
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
9 ]* a4 T. V# Y2 c' J+ N冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。1 t7 I( |( K8 N1 g
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(7)喷洒法7 u8 T# s# B: [' o, q2 Y1 R6 T
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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1 Y$ _6 Y6 S- Z! a0 h(8)香薰沐浴法0 I' D/ u9 q+ P ^
香薰蒸汽浴
7 X0 P0 V1 {/ {: ]可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴$ s3 M+ f- d( B2 V1 V% d! P* Q Z
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳8 ^; r& |& M7 n/ ^; B
+ \/ f( b( e/ d( S8 N香薰温水浸浴
0 ~/ x Q, ]8 _; v放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。+ }$ B$ a) ~) w# z3 I
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。, N6 Q" j' `/ g+ `, m: b; I/ H/ H
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足浴手浴
4 `" T% S% ^2 T% I$ ]4 ~准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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' {1 [/ [6 n7 |$ l. [& \(9)洗发护发
4 P- t& P. w7 W: S洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。# `0 ?2 u0 U. R$ P
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。3 q3 ~: f- L$ m' `' t- |
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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