 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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2 E. Z" S' Y+ E% i8 i精油日常使用方法. L# T- M/ X/ w+ E
（1）蒸薰法; {; Q( C1 q% `5 z0 f
; N% ^4 A4 \! c5 @+ l. }4 T香熏炉熏香法, v& n" `$ K6 A! h' ^; N9 x
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
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2 A, f; z4 T, v* E. `4 f* u加湿机熏香法0 f9 h8 C; ^7 ]& U, F s
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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% s8 ], w) q+ @/ i3 M暖气机香熏法( J0 o- V, P& u: u! h6 u
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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（2）吸入法& ]6 p" U+ |0 D2 P; w0 v& |! d- n( V
: j! Z7 R7 U. G: B9 p居家吸入法
( r0 U. v& v, c把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。8 X& H) D# K. r0 W
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简单吸入法# s/ Q* a5 x j# d3 ~
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。# b0 }# W+ ~9 y! X+ d
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（3）按摩法
5 t+ |6 p, X% ]9 Y; V _保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。5 y9 |' @% E# }' h
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 \: X8 d$ r! `8 G. k
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（4）香薰漱口法
2 W5 W# E4 p+ x! k! H将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。8 s- j$ K1 F4 w9 n9 v. o7 b
. e! O: P& I; e. k2 Q; w1 U( t（5）精油刮痧法) m; R9 i- X6 O* h+ w' N/ U" |1 J
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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3 G3 `2 P) a3 h5 ] _ [" H（6）按敷法
. D9 y w: O) v/ N' [冷敷或热敷法3 B6 z, `* q+ i+ y4 }
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
" K$ r5 f! L8 ^3 m+ i# s/ s: C冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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（7）喷洒法# Z: G6 M2 a9 Q, X7 S( \7 O
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。2 K1 M& q8 z6 ~+ k9 K: O
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（8）香薰沐浴法
; c, [0 l U4 _' z香薰蒸汽浴
6 ]+ C% |1 Q* R( _可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。1 c8 o# Z' v. }5 h" s7 @
; g' a2 L" o- n香薰坐浴
! K0 {& z3 l, A! P. f! |( K用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳% j0 j2 a; ]$ H( G7 E1 A( _; i
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香薰温水浸浴
8 W& ?& v6 G. f! q1 ?放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
. Q$ u! |5 p9 Z流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。" `, g" [+ s/ `3 ^0 g' e7 y. {% x* h
/ {; \: S! V, ?5 X/ G% g ~足浴手浴% l: i t2 `, E/ h1 i
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。& Y, G0 i- ^! m4 _
, g) ^" d+ K" f* Q8 l. }% Z/ k（9）洗发护发2 |4 p7 t6 l O/ p
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
6 r B4 J5 {9 l去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
8 Q; J+ [7 b' k6 F" ?% W* p疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
