 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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# U) P$ w- {/ I& w e2 N精油日常使用方法1 s) u" { V0 l) k* Q1 U8 h' s# k
(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法
; U- K& i' Q. v$ ^' K( M- ?% E把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。; @! i4 I3 Y# D5 d* Y' d& H
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加湿机熏香法
4 E' z9 x0 p( z, E' ~) C7 B# W( z在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。& h, V* F% `& F
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暖气机香熏法
2 f6 R X3 K& J' D/ ^6 O5 d% i将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法, ~! C: P5 Z% n. T4 n2 K4 A
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居家吸入法1 F9 j, {* X, ~8 ^
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。* ^5 d: Z3 ^4 W3 F
; p2 n; J- \$ T5 e4 C: s4 N3 {简单吸入法, m$ K" V: N! g( Z1 Q# f
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。4 z+ H y* R+ X
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(3)按摩法4 c) t! p8 p, a* U" c" z
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
& V0 Q9 F' _& k按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。0 l3 I# E' S" ^% O# X& K# k
1 m% A$ k7 O* @ [, l2 D(4)香薰漱口法
* k+ g* W& |( ^, J3 N% x" p将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。) ?* T/ @) d9 I8 V( U
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(5)精油刮痧法
+ h$ E1 Q2 c: [3 V+ k& L/ g1 c精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。8 e/ S7 x1 q! o$ t- Q7 M
/ J# ^2 p9 T0 ~: L& Z( G(6)按敷法
2 m2 P0 l2 q' e z% ]5 T! g( h& D冷敷或热敷法
* _4 N+ R: p$ X5 D把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。. l$ f7 |6 n& I1 e, m
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。/ B- }2 c. a$ {5 \$ S. @) m& T' l
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(7)喷洒法! ]2 _1 O6 q/ y, k4 E \& ]
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。' {. ~+ d1 c- }4 j( S" y. U G: o
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(8)香薰沐浴法
3 |% A# P" E2 b2 J" e j2 S* i香薰蒸汽浴
7 N: Q: _$ t# z4 \可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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- K. l! H+ O/ t$ f) ?5 ?& k香薰坐浴
3 S C+ _# Q: { K用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳3 o, x O; h! M1 l
+ M8 K4 s" Q+ `9 p香薰温水浸浴* z( [* \# M; x/ c; ?
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
h* W, b9 m6 F$ E; P流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。' O8 f9 }! ~$ Q( Z2 v
9 X* d( U% M* N4 L1 I足浴手浴: \5 k8 W. c9 u6 T
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。4 B! N# X& Q' i
6 d) }; |- ]6 I! a J+ y(9)洗发护发2 X& a7 ]6 l# }% M
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。+ ]3 J! W o/ k6 Z' b( E1 _; ?
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。: y* T w1 {+ q
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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